劳逸结合,张弛有度是什么意思
劳逸结合,张弛有度是什么意思
劳逸结合,张弛有度 是什么意思
劳逸结合意思是工作和休息相结合，指要根据时间关系，合理有效地安排生活。
劳逸结合反义词
一劳永逸释义：意思是辛苦一次，把事情办好，以后就可以不再费力了。
一劳永逸出处：汉•班固《封燕然山铭》：“兹可谓一劳而久逸，暂费而永无宁者也。”
一劳永逸出处释义：这样可以说是一次劳作长久安逸，暂时花费点时间可以永久安宁。
逸结合的关键在于平衡好工作和休息，休息是为了更好的工作。可以：学会规划时间，张弛有度、课间主动休息、要学会及时休息，经常处于精神放松状态、睡眠是保护眼睛、消除疲劳等。
1、学会规划时间，张弛有度
作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。
2、课间主动休息
每个人要学会主动休息，这样可以调节器官的功能状态，提高机体的免疫能力和健康水平。每个人可以根据自己的具体情况，因地制宜、灵活机动地安排好学习、生活和休息。一劳永逸的意思
3、要学会及时休息，经常处于精神放松状态
疲劳是最影响注意力集中的。我们如果长时间工作学习，或者是彻夜地看书，都会使人疲劳，脑子晕乎乎的。大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。如长时间开车的司机，会因“疲劳驾驶”出事故。
4、睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最好方法
所以提倡中孩子除了要保证每晚7—8小时睡眠外，中午最好能午休半小时，另外长期过多地看书读报或用眼操作，会使人眼睛酸痛看不下任何东西，或者就是看了也无法记在大脑里。眼睛疲劳时应多看一看绿的草坪或树木，以解除劳累。

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