【导语】根据《⼴州市初中学业⽔平考试体育与健康考试实施意见》，2021年⾄2022年⼴州中考实施⽅案。普通考⽣须参加以下两类项⽬的考试，统⼀考试成绩等于⼀类考试项⽬成绩加上⼆类，考试项⽬1成绩加上⼆类考试项⽬2成绩。以下是整理的2021⼴东⼴州中考体育考什么项⽬，欢迎阅读！
2021⼴东⼴州中考体育项⽬
⼀类考试项⽬（20分）：
①中长跑：800⽶（⼥）、1000⽶（男），②100⽶游泳。考⽣在两个项⽬中任选⼀项参加考试。
备注：该考试项⽬成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。
⼆类考试项⽬（30分）：
跳类：①⽴定跳远②三级蛙跳③⼀分钟跳绳；投掷类：④投掷实⼼球⑤推铅球；球类：⑥⾜球⑦篮球⑧排球。考⽣在⼋个项⽬中任选两项参加考试（注：每类别最多只能选择⼀项）。
备注：该考试项⽬成绩按照附件中评分标准得分×15%。
中考体育考试技巧及注意事项
⼀、呼吸
1.⽤嘴和⿐⼦同时呼吸，⾆头顶上颚，让空⽓从⾆头两侧通过，可以湿润空⽓，也避免凉空⽓直吹嗓⼦。
2.跑步⼀般是两步⼀呼、两步⼀吸或者三步⼀呼、三步⼀吸。
⼆、步⼦：800⽶跑步⼦⼤⼩都⽆所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热⾝运动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌⾁都活动开。
3.做2、3个30⽶的加速跑。
4.上跑道后做⼏次原地的纵跳，提⾼⼀下兴奋。
5.这段时间要注意保持体温，不要使⾝体凉下来。
四、服装
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘⾝体迈不开腿，注意跑步后要⽴即穿上保暖的⾐服，有条件可以将潮湿的内⾐换掉。
五、饮⾷
1.运动前30分钟喝⼀些⾼浓度的葡萄糖⽔(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作⽤于肌⾁)，不要喝其他饮料，⼝渴可喝⽩⽔，运动前30分钟之内不要吃⾷物。
2.考试当天吃点巧克⼒等，虽然跑的时候嗓⼦会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点⽔，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮⽔。
中招考试是什么时间 4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
六、对普通学⽣来说获胜往往取决于⾃⾝的毅⼒、必胜的信⼼，你累她也累，在⾝体没有任何异样的情况下，坚持就是第⼀要素。
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