《100米途中跑动作技术》教案
年级：初三 时间：40分钟 人数： 任课教师：张光兵
教学设想：
1、本课以喊数抢团游戏开始，通过妙趣横生的游戏方式开始进行教学，以活泼多样的形式指导学生练习，在教学过程中注重渗透思想品德的教育和能力的培训，使学生积极参与，发挥主动性。
2、短跑项目是一项比较单调、枯燥的运动项目，但在这节课中运用多种多样的教学手段，让学生在愉快的情境中体会动作，同时还培养学生不怕困难，勇于进取和团队配合的集体主义精神。
教材：1、100米途中跑动作技术；2、游戏、迎面接力赛
学习任务：
1、认知目标：使90%的学生初步理解短跑途中跑的动作技术。
2、技能目标：使85%——90%的学生初步掌握途中跑的技术动作
3、情感目标：培养学生不怕困难、积极进取的优良品质。
4、负荷目标：预计练习密度38%左右，平均的率130—135次/分
课堂结构 | 学习内容 | 时间、强度 | 组织教学与要求 |
准 一百米跑的技巧备 部 分 | 1、组织上课 体育委员整队、检查人数、师生问好，教师宣布本课内容、目的要求 | 1 小 | ××××× ××××× ××××× ××××× 要求：快、静、齐，注意力集中 |
2、热身活动，徒手操 | 3 小 | 学生在教师带领下进行绕圆跑后，教师口令指挥练习徒手操 | |
3、游戏：喊数抱团 目的：集中注意力，发展反应能力 规则：不得用推、拉等动作挤出已抱成团的人 | 7 小 | 学生沿圆圈跑步，教师突喊一个数字，学生听到一个数字，立即与邻近的同伴按所喊出的数字抱成一团，最后没有抱团的人做下蹲5个 | |
基 本 部 分 | 1、学习短跑途中跑技术 动作要领：途中跑是短跑全程中距离最长，速度最快一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速自动地伸展，膝和踝关节，蹬地面、形成支撑腿与摆腿协调配合。 着地缓冲动作，着地动作是积极的在途中跑时头号部正直，上体稍前倾，两臂前后摆动要轻快有力。 | 15 中 | 1、学习摆臂技术，原地成弓箭步前后摆臂练习。 2、学习中等速度的反复跑40M——80M。 3、组织讲解学生的评议后全力跑2组。 4、表扬鼓励学生，发扬克服困难的精神。 队形： ××× ××× ××× ××× ××× ××× |
2、迎面接力赛 游戏目的：发展速度素质，培养团结、拼搏的优良品质。 要求：交棒同学从接棒同学的右边跑过，接棒同学从自己的左边跑出。 | 10 大 | ××× ××× ××× ××× 由1、2组开始，教师口令指挥后跑向3、4组将接力棒交于3、4组第一个同学后站在排尾，接棒同学跑向1、2组交棒，依次循环 | |
结束部分 | 1、集合 2、做下肢放松练习 3、总结本次课 4、收还器材 | 3 小 | ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：全身充分放松伸展 |
场地器材 | 标杆4根；接力杆2根 | ||
预计心率曲线：略 | 课后小结 | ||
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