4×100米接力跑教案（一）
授课教师： 人数： 授课班级：
教学 内容 | 4×100米接力跑 | 课型 | 新授 | 场地 器材 | 田径场 接力棒：5——6根 | ||||||||||||
教 学 目 标 | 知识传 授目标 | 1、 通过学习使学生正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。 2、 通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神。 | |||||||||||||||
能力培 养目标 | 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生团队意识。 | ||||||||||||||||
情感教 育目标 | 1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。 2、培养学生热爱集体，共同协作思想。 | ||||||||||||||||
教材 分析 | 重点 | 下压式传、接棒 | |||||||||||||||
难点 | 传、接棒方法 | ||||||||||||||||
课的结构 | 课的内容 | 时间 组织教法与要求 | 次数 | 时间 | 强度 | ||||||||||||
开 始 部 分 | 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 | 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 | 3′ ︱ 5′ | ||||||||||||||
准 一百米跑的技巧备 部 分 | 一、热身跑 绕田径场慢跑一圈 二、游戏：迎面穿梭接力跑 方法：将学生分成人数想等的2——4个队，再将每队分成两半，分别站在相距30—50米的起跑线后呈迎面纵队排列。第一棒队员手持棒用站立式起跑跑至对面本队接棒队员前2米左右处时，、采用“立棒式”传接方法将接力棒传至第二人，依此类推，直到最后一名队员完成，先完成的队为胜。采用三局两胜制。 三、徒手操：4×8 1、头部运动 2、上肢运动 3、弓步压腿。4、仆步压腿。 5、踢腿运动。6、腹背运动 7、腕、踝关节运动 | 一、组织：略 二、组织：略 教法：1、讲解、示范] 2、学生练习 3、教师担当裁判 要求：1、传接棒时不能掉棒 2、右臂绕过竹竿接棒 三、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 | 1 3 | 5′ 3′ 10′ | 小 ︱ 中 | ||||||||||||
课的 结构 | 课的内容 | 组织教法与要求 | 次数 | 时间 | 强度 | ||||||||||||
基 本 部 分 | 一、介绍的基本理论及相关知识 接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛项目，由于这一显著特点和竞争的激烈性，所以接力跑往往是田径赛场上最具吸引和令人关注的项目之一。正式设置的场内竞赛项目一般为男、女4×100米和4×400米。规则规定传、接棒时必须在20米内完成。但4×400米接棒运动员可有10米的预跑区。 纪录：目前4×100米的世界纪录为男：37.40； 女:41.37； 4×400米为男子：2：54.29； 女子：3：15.17 二、学习4×100接力跑技术 1、学生“上挑式”传接棒技术 动作要领：接棒人手臂自然后伸，手臂与躯干约成40~45°角，掌心向后，虎口张开朝下。传棒人将棒由下方向前上方“挑”送到接棒人手中。 优点：接棒人手臂后伸动作比较自然放松，易掌握。 缺点：第二棒接棒后，手已握在棒的中部，不便于持棒快跑。第三、四棒容易掉棒。 1 原地做“上挑式”传接棒徒手练习 2 走动或慢跑中听传棒人信号做“上挑式”传接棒练习 3 中速或快速中听信号做“上挑式”传接棒练习。 | 一、 组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生 2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆 要求： 1、认真听讲、思考问题 一、组织：两路纵队相距1~1.5米， * * * * * * * Δ * * * * * * * 教法： 1、教师讲解并示范 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 4、分组练习、互练互评相互指导 要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。 2、接棒人应注意确定和调整好起动标志。 | 1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 ︱ 6 | 55 ︱ 58 | 中 ︱ 大 | ||||||||||||
课的 结构 | 课的内容 | 组织教法与要求 | 次数 | 时间 | 强度 | ||||||||||||
基 本 部 分 | 2、学习“下压式”传接棒技术 动作要领：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将棒的前端由上向下“压”送到接棒人手中。 优点：每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒人在手臂后伸时相对紧张。 ①、原地做“下压式”传接棒徒手练习 ②、走动或慢跑中听传棒人信号做“下压式”传接棒练习 ③、中速或快速中听信号做“下压式”传接棒练习。 | 一、组织：两路纵队相距1~1.5米， * * * * * * * Δ * * * * * * * 教法： 1、教师讲解并示范 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 4、分组练习、互练互评相互指导 要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。 2、接棒人应注意确定和调整好起动标志 | 6 ︱ 8 | ||||||||||||||
结 束 部 分 | 一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 | 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 | 4 ︱ 6 | 中 ︱ 小 | |||||||||||||
设计练习密度 | 山峰型 | 设计强度指数 | 适中 | 课后练习 | 四人一组体会不同方法的传、接棒练习（慢跑或中速跑） | 课后小结 | 本节课学生兴趣很高，学习主动，大部分学生掌握了传、接棒方法 | ||||||||||
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