太极拳有几种
太极拳有几种
一、太极拳有几种1. 太极拳有武当太极拳2. 太极拳有杨氏太极拳3. 太极拳有陈式太极拳4. 太极拳有吴式太极拳二、太极拳必练招式三、太极拳练习方法
太极拳有几种
1、太极拳有武当太极拳虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关,不过确实存在武当太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容,其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长两拨,恢宏大气,容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种集武术与养生一体,至高无上的拳法。
2、太极拳有杨氏太极拳杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大众热爱,开展得最为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,要求做到正确才能收到良好的效果。
杨氏太极拳的具体健身作用反映在:改善神经系统;提高呼吸质量;改善脏腑功能;增强肢体活动;疏通经络隧道。3、太极拳有陈式太极拳陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下,头顶、气沉,放长身肢,通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕,带动下肢旋胯转踝,使肢体在顺逆缠绕中,促成内外相合,节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。
全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断,一气呵成。
4、太极拳有吴式太极拳杨露襌在清宫王府教拳时,满族人全佑从学之,后全佑又从学於杨班候(1837~1892)。全佑传其子鉴泉,后来鉴泉从汉姓为吴。吴鉴泉(1870~1942),拳架以柔化著称,推手守静而不忘动,形成了架式大小适中,柔和紧凑的特点。吴鉴泉曾在上海开办拳社,培养学生,成为现代流行的以柔化见长的吴式太极拳。

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