世界跆拳道联盟考级内容
世界跆拳道联盟考级内容
世界跆拳道联盟考级内容(新修订)
(2017暂执行版)
九级(白黄带)
1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬
礼等 2、手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)
3、手部防御技术：下段防御、中段防御、上段防御(没手一次)
4、步法：上步、撤步、跳换步、前滑步、后滑(每个实战式各一次)
5、腿法：前踢、横踢(左右各一次)
弹出广告怎么去除6、体能：俯卧撑10个、仰卧起坐10个
八级(黄带)
1、基本礼仪:?标准系腰带;?韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;? 跆拳道的精
神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
2、手部攻击技术(发声)：格斗势前手拳和后手拳(3次); 马步冲拳攻击(3次);
3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御
4、步法：上步、撤步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步
5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢
7、品势：太极一章
7、体能：俯卧撑(男15个、女10个)；快速左右提膝腿10次(脚后跟离开地面)，两头起10次
8、柔韧展示：横叉、竖叉;
七级(黄绿带)
1、基本礼仪:?标准系腰带;?韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;?跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);
2、手部攻击技术(发声)：格斗势前手拳和后手拳组合(3次);
3、手部防御技术(发声)：上中下三段防御加正拳;
4、品势(太极第一章、太极二章)
5、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、冲刺步、
6、步法腿法组合：前滑横踢、后滑横踢
7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、横踢、前腿横踢、劈踢、 8、击破：旋踢击破
9、体能：俯卧撑(男30个、女25个)；快速左右提膝腿10次(脚后跟离开地面)；两头起 (男15个，女10个)
10、韧展示：横叉、竖叉;
六级:(绿带)
1、基本礼仪：标准系腰带;(韩语)立正、敬礼、准备、开始、分开、继续、扣分、结束；数字口令1-10；跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
2、手部技术(发声)：格斗势前手拳和后手拳组合(3次)；上中下三段防御加冲拳(左右各三次)；单手刀中段防御加冲拳;
3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)
4、步法组合：侧移步(后脚)加横踢、上步加前跃步
5、品势：太极第三章;
6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、横踢、前腿横踢、劈踢、后踢
7、腿法组合：横踢加后滑横踢、前腿横踢加后腿横踢
8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破
9、体能：俯卧撑(男40、女35)；快速左右提膝腿10次(脚后跟离开地面)；两头起(男20个，女15个)
10、柔韧展示：横叉、竖叉;
五级(绿蓝带)
1、理论知识:(韩语)立正、敬礼、准备、开始、分开、继续、扣分、结束、计时；数字口令1-10;中国的旅游胜地
2、手部技术(发声)：单手刀中段防御加正拳；双手刀中段防御。
3、步法：前滑步、后滑步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;(反应步伐抽查)
4、步法组合：侧移步(后脚)加横踢、上步加前跃步加撤步加后跃步
5、品势：太极第四章
6、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、后踢、侧踢
7、腿法两种自由组合(击打脚靶)例：横踢+后踢、后踢，下劈
8、击破：手刀击破、侧踢击破
9、体能：俯卧撑(男45、女30) ；抱膝跳(男15个女10个)；快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
10、柔韧展示：横叉、竖叉;
四级(蓝带)
1、理论知识:(韩语)立正、敬礼、准备、开始、分开、继续、扣分、结束、计时；数字手机如何扫描二维码
口令1-10;
2、手步技术(发声)：双手刀中段防御加正拳;
3、步法：前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;
4、步法组合：反应步法(教练喊步伐学员做步伐)
5、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳
6、品势：太极第一至三章任选其一；太极第四章；太极第五章中秋遇上教师节的祝福
6、腿部技术(击打脚靶、发声)：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、双飞踢
7、腿法组合:(考官任选)例：横踢+双飞踢、横踢+后踢+下劈、横踢+前腿下劈
8、击破：手刀击破、后踢击破
9、体能：俯卧撑(男45、女30); 抱膝跳(男20个女15个)；快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
10、柔韧展示：横叉、竖叉;
三级(蓝红带)
1、开始前答卷笔试;
2、理论知识:(韩语)青方、红方、立正、敬礼、准备、开始、分开、继续、扣分、结束、计时；数字口令1-10;
3、手步技术(发声)：双手刀下段防御加冲拳;
4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
5、步法组合：反应步伐
6、手型步法组合：弓步上格挡+冲拳+前踢+弓步逆极冲拳
7、品势：太极第六章;
8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆腿(左右各两次)、后摆腿(左右各两次);
9、腿法组合:(考官任选)例：旋风踢+后踢、横踢+后旋踢万里长城的历史简介和资料
10、击破：后踢击破、腾空侧踢击跛
11、体能：指卧撑(男15、女10)抱膝跳(男20个女15个)；快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组) 12、柔韧展示：横叉、竖叉;
二级(红带)
1、开始前答卷笔试;
2、理论知识:(韩语)青方、红方、立正、敬礼、准备、开始、分开、继续、扣分、结束、计时;
3、手步技术：双手刀下段防御加冲拳;
4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
5、步法组合：换式+前滑+后滑+上步、上步+后滑+上步
6、手型步法组合：手刀弓步内格朋友圈如何只发文字
7、品势：太极第七章;
8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶); 9、腿法组合:(考官任选)例：横踢+横踢+后踢、横踢+旋风踢+后踢、 10、 2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并
积极主动进攻得分，要求学员严格执行场上口令)
11、击破：腾空侧踢击跛、双飞腿击破
12、体能：指卧撑(男15、女10)；抱膝跳(男20个女15个)
双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组) 13、柔韧展示：横叉、竖叉
一级(红黑带)
1、开始前答卷笔试;

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