体育舞蹈的特点和作用
体育舞蹈的特点和作用
前言：体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它是根据人体解剖、生理特征并在音乐的伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造形体，表现出各自情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动，所以体育舞蹈是人们锻炼身体，建立友谊，陶冶情操的一种较好的形式。
1.体育舞蹈运动开展状况
体育舞蹈又称国际标准交谊舞，它集娱乐、健身、艺术于一体。既有文化艺术的内容，又有体育竞赛的形式。世界上许多国家把国际标准交谊舞归属于体育范畴，当今国内外学者还只把国际标准交谊舞总称为体育舞蹈。
国际标准舞包括2.体育舞蹈运动的特点
体育舞蹈也称”国际标准交谊舞”。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项，十个舞种。其中标准舞（摩登舞）项含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞
曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作.标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。
比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。
标准舞（Standard）又称”摩登舞”。体育舞蹈项之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（Latin）体育舞蹈项之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装
浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
3体育舞蹈的功能
1.体育舞蹈是一项价值极高的运动项目，不仅强身健体，还可陶冶人的情操。
2.音乐与动作配合，可培养动作的韵律感节奏感和美感，提高音乐的鉴赏能力和艺术修养及审美情趣
3.开展众性体育舞蹈活动，对开展全民健身运动起积极作用
4.在普通高校开设体育舞蹈专修课程，能推动该项运动的进一步开展，并能促进大学生心理健康，是体育院系势在必行的课程。
3.1健身功能
3.1.1众性体育舞蹈的健身价值
衡量一项运动的价值，一般可以从两个方面去分析，第一、看其对众的吸引力大小，也就
是说，参加该项锻炼的人趣多，其社会价值就越大，反之则小。据不完全统计，我国大中城市的舞厅就有数千之多，众组织的露天舞场更是数不胜数第二、看其锻炼效果的优劣為验证其锻炼价值。
3.1.2体育舞蹈对形体美的影响
经常参加体育舞蹈活动对培养优美的姿态，匀称和谐的形体是十分有益的。体育舞蹈是通过人体来表达的，它始终要求舞者保持良好的姿态美：挺胸、收腹、立腰、平肩、梗头、松膝、大腿和臀部加紧上提，这种舒展、挺拔、刚健、优美、端庄、典雅的体态，既给人精力充沛之感，又蕴含着极大艺术魅力。在运动中，通过人体点与线的移动，形成各种动与静的姿态，形成各种美妙的组合；通过舞者的面、头、颈、胸、腰、髋、膝、臂、手、腿、足及各部分的表情动作的配合，体现出美的形态、美的姿态、美的造型及美的主题，给人以美的享受。比如拉丁舞中的伦巴，在舞步运行中髋部有节律地扭摆使髋部关节得以充分的活动，增加关节的灵活性，起到健臀的效果。
3.2社会功能
3.2.1体育舞蹈的社交功能
体育舞蹈最早的形式是社交舞，是一种国际流行的交际舞，沟通着不同的人、不同民族，不同国家的一种世界形体语言，具有广泛的社交性。体育舞蹈适用于不同的人进行锻炼，男女老少都可以参加。体育舞蹈可以进行单人舞的练习、双人舞的练习、团体舞的练习，所以在练习中就增加了练习的对象范围，从而起到更多交流感情、增加交往、增加友情的机会。
3.2.2体育舞蹈对人际关系的改善
体育舞蹈的社交性决定了它同时具有改善人际关系的作用。体育舞蹈是一种无声的语言，是人们交流思想，抒发感情最好的表达方式之一。社会关系的和谐和社会矛盾的化解就是靠社会交往的增加、人文精神的普及、文化素质的提高、行动方式的文明来促进，而体育舞蹈就具有这一点。
4小结
1.体育舞蹈可以塑造舒展、挺拔、端庄、典雅的体态，对身体比例的均衡产生积极的影响，使男士形成两个三角形的对顶连接、显得更稳定，女士以脊柱为中心线的两个反向曲线更加明显、匀称协调、体态优美大方。塑造一个健康、健美、富有朝气的全新自我。
2.通过集体性和两人配合的练习，培养出大方风度、文明礼貌的风尚。提升运动者的形体素养和气质，对提高社会交往能力、增强身心健康、缓解压力等方面都有很大帮助。
3.体育舞蹈具有热烈欢快、动作幅度较大、灵活性较强等特点，对各器官、系统都具有极好的锻炼价值。作为一项有氧耐力性运动，是消耗脂肪的较好的健身手段。

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