武术知识点
1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.本质：技击性。 起源：远古祖先的生产劳动。
拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)
3.特点 ：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点
二、动作具有攻防技击含义
三、内容丰富具有广泛的适应性
4.作用：一、改善和增强体质
二、提高防身能力
三、磨练意志，培养良好的道德情操
四、丰富文化生活，增进交流
5.内容与分类：
功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)
套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)
搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)
6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。
武术一词的历代称谓：春秋战国时期称 技击，汉代延明末称 武艺，
清代称 武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。
7.抱拳礼的含义：
一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。
二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。
8.三种手型： 拳、掌、勾
①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。
要领：手指紧握，手腕挺直。
部位名称：
易犯错误：拳面不平，屈腕。
②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。
要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。
部位名称：
易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。
③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。
要领：指尖捏紧，尽量屈腕。
部位名称：
易犯错误：松指，腕扣不紧。
9.四种手法： 冲拳、推掌、亮掌、架掌
①冲拳：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
②推掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
③亮掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
④架掌：动作：
要领：
要求：
力点：
易犯错误：
10.五种步行：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
①马步：动作：两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心放在两脚之间。要领：挺胸、塌腰、展髋、脚跟外蹬。要求：易犯错误：
②弓步：动作：两脚前后开立，前腿脚尖微内扣，屈膝半蹲，后脚尖内扣约45°，后腿挺膝伸直，后髋下沉内扣，上体正对前方，左腿在前呈左弓步，右腿在前呈右弓步。要领：后腿挺膝，后脚要全脚着地。要求：
易犯错误：
③仆步：动作：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝关节外展，另一腿侧仆伸直，脚尖内扣，全脚掌着地，开胯，挺胸，塌腰，上体微前倾，仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。要领：
要求：
易犯错误：
④虚步：动作：
要领：
武 打一字要求：
易犯错误：
⑤歇步：动作：
要领：
要求：
易犯错误：
11.腿法的分类：直摆性，屈伸性，击响性，扫转性，腾空性
12.直摆性腿法：动作：正踢，侧踢，斜踢，外摆，里合。要求：正踢腿三直：腰直，劲直，膝直。一勾：全脚着地，头顶眼平，过胸加速
13.屈伸性腿法：动作：弹腿，侧踹，蹬腿。要求：提要屈，膝要定，身要脆，力点明
14.击响性腿法：动作：单拍脚、斜拍脚、里合拍脚、摆莲拍脚。
要求：位置准确，相互击响，寸劲相加
15.扫转性腿法：动作：前扫腿，后扫腿。
要求：
16.腾空性腿法：动作：腾空外摆莲、旋子、旋风腿。
要求：
17.弓步冲拳的发力顺序：立生于根，发于腿，主宰于腰，传于肩，催于肘，达于手。
18.四击：踢、打、摔、拿；八法：眼法、手法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫；十二型：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁。
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