对世界高水平男子足球运动员比赛跑动能力的研究
作者： 王 健 李永明 车 璐 刘 琳 毕 妍
来源：《青少年体育》 2014年第11期
王 健1，李永明1，车 璐1，刘 琳2，毕 妍3
（1．北京中医药大学体育教学部，北京 100029；2. 北京物资学院体育教学部，北京 101149；3. 北京师范大学体育与运动学院，北京 100875）
收稿日期：2014-09-19
作者简介：王健（1978 ~），讲师，硕士。
研究方向：体育教育训练学。
1 研究背景
足球是一项高强度、间歇性的运动，对运动员的有氧、无氧耐力和爆发性的速度的要求都非常高。很多教练员都认为，运动员的跑动能力已经成为了比赛中球队获胜的重要因素之一。如果球员们无法在艰苦的
跑跑张博比赛中支撑90 分钟，或者在加时赛中体力完全透支，那么技术的发挥会大打折扣，战术的实施更是无从谈起。通过对2010 年第19 届世界杯前4 名球队的部分球员在比赛中跑动能力的研究，可以了解在高水平的赛事中，优秀球队中表现出的球员在比赛中的跑动状况，为今后足球运动员的体能训练提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以2010 年南非世界杯前4 名球队中代表球队出场时间达到70%以上的34 名球员。（其中后卫队员13 人，前卫队员14 人，前锋队员7 人）为调查对象。以他们的比赛跑动能力为研究对象。
2.2 研究方法
包括文献资料法、录像观察法以及数理统计法。
3 研究结果与分析
3.1 对前4 名球队运动员出场次数、时间和球队整体跑动距离的分析研究
3.1.1 运动员出场次数的统计分析
在前4 名球队中共有82 名球员代表球队出场，除守门员外，有27人参加了全部7 场比赛，其中西班牙队有10 人出赛，远高于其它3支球队，是阵容相对固定的球队，这对主力队员的体能要求非常高，西班牙队的队员在体能方面的良好表现，也出地完成了主教练对他们提出的要求，其次是荷兰队。德国和乌拉圭队的运动员出场次数较为平均，体现了阵容的变化较为灵活和多变，在个别位置上的队员轮换，也为球员争取到了难得的休息时间。
3.1.2 运动员出场时间的统计分析
4支球队在各自所参加的7 场比赛中，除德国队外，其它3 支球队都经历了加时赛的比赛，八分之一比赛乌拉圭对加纳，决赛西班牙对荷兰。在进入淘汰赛阶段后，各支球队都要做好进入加时赛打满120分钟比赛的准备。这4 支球队中代表球队出场时间在70% 以上的球员共有34 人，80% 以上的共有30 人，达到90% 以上的有22 人。
3.1.3 球队跑动距离的统计分析
调查得知，在世界杯这样的高水平的赛会制比赛中，进入前4 名的球队，总跑动距离大约在760.31km，其中有球跑动距离302.09km，无球跑动距离为295.47km 左右。单场比赛的跑动距离在108.62km， 有球跑动距离43.23km，无球跑动距离42.21km。根据球队战术打法的要求不同，在有球和无球跑动距离方面，也有明显的区别，在4 支球队中以控球打法为主的西班牙队在有球跑动距离方面明
显高于其它球队，以防守反击为主的乌拉圭队则在无球跑动距离方面表现得较为突出。无论球队采取哪种战术打法，被派上场的球员都要具备充沛的体力，以保障球队在整体的进攻和防守时的成绩。
3.2 后卫队员跑动能力的分析研究
3.2.1 后卫队员跑动距离的统计分析
在这13 名后卫队员中，西班牙和荷兰队各有4 人，德国队3 人，乌拉圭队2 人。其中，边后卫有6人，中后卫有7 人。由此可见，西班牙和荷兰队的后防线阵容是最为稳定的，德国队在左后卫的位置上的人员不稳定，乌拉圭队只有两名后卫队员保持了一定的出场时间，这也导致了他们是4 支球队中失球数最多的球队达到了8 个，西班牙队失球数最少为2 个。
调查得知，后卫队员的平均每场比赛的跑动距离为9.62km，边后卫的总跑动距离、有球跑动距离和无球跑动距离都要多于中后卫，所选取的5 名边后卫球员的平均每场比赛的跑动距离都在10km 以上，最多的达到了10.88km。中后卫的平均每场比赛的跑动距离在9km ~10km 之间。在后卫队员中，边后卫的有球跑动距离相对较多，积极地参与进攻已经成为了一名优秀边后卫球员的必备条件，西班牙队的2 名边后卫的有球跑动距离最多，平均每场比赛在4.52km 以上，西班牙队的中后卫皮克的有球跑动距离也达到了4.13km，由此可以看出，西班牙队的控球打法，从后卫线就已经开始。在无球跑动距离方面，后卫队员应具备每场比赛至少在3.5km 以上。
3.2.2 后卫队员跑动形式的统计分析
现在足球比赛的实际比赛时间比以前更长，比赛的平均时间为93 ~ 98min，实际比赛时间从1990年的50 ~ 55min，增加到了现在的60min 以上。本届世界杯平均每场比赛的实际比赛时间为67.95min。球员在激烈的比赛对抗中的跑动形式大概分为三种：慢速跑（60 ~70% 最大心率），中速跑（80 ~ 90%最大心率），快速跑（90 ~ 100% 最大心率）。
通过表1 可以看出， 平局每场比赛，后卫队员的慢速跑时间在50min 以上，所占比例最多，中速跑和快速跑的比例相当，时间在4.5min 以上。比赛中慢速跑的距离至少达到5.5km，中速跑的距离在1 ~ 2km 之间，快速跑的距离超过了2km，边后卫队员的快速跑距离要多于中后卫队员。此外，在球员的速度方面，后卫队员的平均最快速度达到了26.57km/h，有些队员达到了28 km/h 以上。
3.3 前卫队员跑动能力的分析研究
3.3.1 前卫队员跑动距离的统计分析
前卫队员队员的总跑动距离、有球跑动距离和无球跑动距离要多于后卫队员，平均每场比赛的跑动距离在9 ~ 12km 之间，90 分钟比赛中最多的达到了12.26km，其中一些球员如哈维、施魏因施泰格和赫迪拉等人，在整个赛事中都保持了较高的体能水平，平均每场比赛的总跑动距离在10km 以上。根据球员位置和攻守能力的不同，进攻型中场，如前腰和边前卫的有球跑动距离相对较多，后腰防守型中场的在无球跑动距离更多，这两项数据也高于后卫队员。
3.3.2 前卫队员跑动形式的统计分析
在中速跑和快速跑的时间和距离方面，前卫队员比后卫队员要求更高一些，其中，快速跑的时间相当，但是距离要多于中速跑距离。在各支球队中发挥核心作用的球员，在中速跑和快速跑的方面表现出了较高的水平，像哈维、阿隆索、施魏因施泰格等球员，他们是球队进攻的策划者，也是比赛节奏的掌控者。
3.4 前锋队员跑动能力的分析研究
3.4.1 前锋队员跑动距离的统计分析
现代足球比赛中，对于前锋的要求越来越高，除了要有高效的得分能力外，在进攻中做好与前卫队员的衔接，牵扯防守队员，为前卫队员创造得分机会的能力也应该相应提高，因此，我们所看到的越来越多的进球来自于前卫队员，这些都与前锋队员在比赛中的跑动有关系。虽然在跑动距离方面，前锋队员与后卫队员的数据相当，但是前锋队员多数时间是处于积极的跑动状态，在通常情况下，他们总是面对1 ~ 2 名防守队员的干扰，因此，对于前锋队员来说，出的跑动能力是必不可少的。因为拥有强大的中场支持，西班牙队的前锋比利亚可以在较少的跑动距离中，获得足够多的射门得分机会。相比较而言，乌拉圭队的前锋弗兰就需要通过更多的跑动来获得进球，他平均每场比赛的跑动距离为10.38km，甚至超过了一些球队前卫队员的跑动距离。充沛的体力和不知疲倦地奔跑，是每名后卫队员都害怕面对的对手，本届世界杯前锋队员跑动能力的提高是非常显著的现象，每场比赛最多的跑动距离已经超过了10km，有的可以达到11km 以上。（表2）
3.4.2 前锋队员跑动形式的统计分析
对于前锋队员而言，需要拥有出的快速跑能力，我们可以看到相比较后卫和前卫队员，前锋队员在比赛中快速跑的时间和距离都高于中速跑，经常性的短距离快速跑是前锋队员的重要跑动特征之一。在速度方面，前锋队员多表现出来的能力也是最为突出的，速度是一名优秀的前锋所应具备的重要跑动能力之一。
4 结 论
4.1 在一支球队中，球员的健康和充沛的体能状况是球队长时间保持高水平稳定发挥的前提保障，国际水平的球员每个赛季参加60 ~ 70场比赛，在如此激烈而紧张的赛季中，如何使球员的跑动能力满足比赛的需要，是当今教练员都极为重视的训练重点之一。
4.2 当今世界高水平的球队在比赛中的总跑动距离在108.62km 左右， 其中有球跑动距离43.23km，无球跑动距离42.21km。
4.3 一场比赛中球员的总跑动距离为9 ~ 13km，不同位置球员的跑动距离有差异，边后卫的跑动距离为10 ~ 11km；中后卫是9 ~ 10km；前卫队员的跑动距离最多，为9 ~13km；前锋的跑动距离也要达到9~ 12km，总跑动距离最多的是前卫，最少的是中后卫。
4.4 在有球跑动方面，边后卫的有球跑动距离要多于中后卫，在3~ 5km 左右，无球跑动距离相当，每场比赛不少于3km； 在前卫队员中，进攻型前卫，如前腰和边前卫的有球跑动距离最多，达到4 ~6km，无球跑动距离则是防守型前卫较多；前锋队员有球和无球跑动距离在3 ~ 5km。
4.5 本届世界杯平均每场比赛的实际比赛时间为67.95min， 运动员在比赛中的跑动形式绝大部分的时间处于慢速跑状态，快速跑的时间略高于中速跑时间。比赛中，后卫队员的慢速跑的距离至少达到5.5km，中速跑的距离在1 ~ 2km 之间，快速跑的距离超过了2km，边后卫队员的快速跑距离要多于中后卫队员；前卫队员比后卫队员在中速跑和快速跑上要求更高一些，其中，快速跑的时间相当，但是距离要多于中速跑距离；相比较后卫和前卫队员，前锋队员在比赛中快速跑的时间和距离都高于中速跑，经常性的短距离快速跑是前锋队员的重要跑动特征之一。
4.6 前锋队员在速度方面的优势最为明显，速度是一名优秀的前锋所应具备的重要跑动能力之一。
5 建 议
5.1 现代足球运动员需要更加专业的体能指导和训练，以提高运动员在比赛中的跑动能力，在高水平的国家队和俱乐部中，体能教练已经是教练员团队的重要成员之一。因此，各级国家队和俱乐部队，一是要聘请高水平的体能教练，二是要加强对国内足球体能教练员的培养，从而更好地服务于我国足球运动员的培养。
5.2 现在足球比赛中的实际比赛时间和球队跑动距离都有了大幅的提高，因此，在训练中要加强运动员各种跑动形式的训练，特别要提高运动员中速跑和快速跑的能力。
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论