2021四川凉山中考体育多少分
【导语】中考属于选拔性考试，但是中考的选拔是建⽴在九年义务教育基础上的选拔。以下“2021四川凉⼭中考体育多少
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  初中毕业体育考试单独提前举⾏，由州教育体育局青体卫艺科统筹组织，各县市负责组织实施，安排在2021年4⽉14⽇⾄4⽉30⽇之间进⾏，具体考试时间由各县市根据本地实际确定后报州教育体育局青体卫艺科备案。体育考试总分满分50分，具体考试项⽬、⽅式及要求由州教育体育局青体卫艺科负责制定印发，并在考试期间组织专业⼈员对各县市开展巡考督查。体育考试成绩数据库由各县市招考办（教育考试中⼼）于5⽉20⽇前报州教育考试院备案封存。
⽴定跳远的技巧
  起跳时做到“两快、三直”即摆臂快、蹬地快，髋、膝、踝三关节充分伸直。跳起后，寻⾃⼰的空中挺⾝时机，感受挺⾝带给⾃⼰向前的反作⽤⼒，体验“快速蹬地展⾝体”的感觉。
  起跳时要注意两腿稍分，与肩同宽，膝盖微曲⾝体略前倾。在起跳前两臂⾃然预摆两次，两腿随之屈伸。在两臂从后向前做出起跳的有⼒摆动时，两脚⽤前脚掌迅速蹬地。使膝关节充分蹬直同时展髋向前跳
凉山州中考成绩查询时间
起，⾝体尽量向前送。挡在空中到达点时，屈膝、收腹、⼩腿前伸，两臂⾃上⽽下向后摆动。落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
中考体育注意事项
  1.运动前30分钟喝⼀些⾼浓度的葡萄糖⽔(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作⽤于肌⾁)，不要喝其他饮料，⼝渴可喝⽩⽔，运动前30分钟之内不要吃⾷物。切记!
  2.考试当天吃点巧克⼒等，虽然跑的时候嗓⼦会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
  3.要带点⽔，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮⽔。
  4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。

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