很多男性脱发、大肚子都是因为它!3个方法要记住
很多男性脱发、大肚子都是因为它！3个方法要记住
其实在我接诊的人中，有90%为女性患者，男性患者寥寥无几。有时候是妻子在调理自己身体时，帮助丈夫询问健康问题。
其实在生活中也是，很少见到男士朋友在自己身体和形象上花费大量时间，原因也不是他们不在意自己，而是还有更多的事情要做。比起女人，男人其实会更少表露自己的情绪，更少的倾诉，更少的表达自己的需求。
都是今天这篇文章是写给30岁以上，已经步入工作的男人。
上了班以后，生活压力普遍比较大，上有老下有小，总熬夜总应酬，没有时间去健身，很多男人的身体代谢在随着过度的疲劳而慢慢减缓，身体处于亚健康状态。
今天我们就一起来看看现在中年男人身体上最困扰的几件事，一起来来解决它们。用最简单的方法，养一养男人的身体和生机，让身体轻便一点，让心里舒服一点。
掉头发、大肚子
现在很多男人工作忙、应酬多，掉头发，肚子大日渐严重。从中医角度来说，这种情况主要存在于痰湿体质。
痰湿体质的男人，身体是那种很结实的五花肉，减肥不好减，因为他们本来肌肉含量也很多，怎么运动都壮壮的，瘦不下来。大肚腩也是有很厚的肌肉在底下，很肥的脂肪在外面。一味运动，练练腹肌啥的，腰还有可能更粗了！
这其实都是痰湿重的原因，无论大肚腩还是掉头发，都需要化解掉身体里多余的油脂，给身体减负，给皮脂腺减负。
这种情况可以采用推腹按摩法
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。
用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通啊舒爽啊。
推腹按摩法还有一点好处，不一定要睡前醒后啊，觉得脾胃气不顺，吃太撑，都可以揉揉，随时随地都能让肚子舒舒服服的。
熬夜体虚，精力不足
现在很多男人工作忙、应酬多，平时老熬夜，总是入睡很晚。这种男人有时候会感到精力不足，身体很虚。用眼过度，眼睛疼痛，缺乏休息和睡眠，还容易大便干燥。
这类人往往脾气特别大，肝火旺，容易急躁。有时候也无心和别人争吵，但遇到事情就停不下来，很容易发火。精瘦肉的多，中等身材、胖人比较少。
这主要是肾阴虚的缘故
涌泉穴也是个很厉害的穴位，这是足少阴肾经的起始穴，太阳经的阳气从这里转入，促使肾经经气的生发，如同地底下冒出的泉水，滋润万物。我们把南老的这个秘方贴在涌泉穴上，可以强化太阳经的阳气，帮助肾经气血更好的生发，去滋养全身。
白面书生，胡须毛发比较弱
现在很多男人工作忙、应酬多，平时会特别疲惫，不想说话，心情不好的时候，好像有火也发不出来，有时候也不想发火，只是自己闷着。
这种人容易手脚冰凉，秋冬容易腹泻。身材有的是瘦弱，有的是虚胖，如果有大肚腩，是那种软凉软凉的。有时候思考的事情会比较多，人也非常冷静，有不一样的智慧。
这种人往往很白净，体毛比较淡，胡须比较少，秋冬天冷之后，晚上容易尿频，尿液颜会比较淡。
这主要是肾阳虚的缘故。
建议这样的男性睡觉可以采用还阳卧
睡觉时，身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
这个姿势的好处是会把气血往下引，我们平时想的太多，气血能量都在脑子这里，能温暖中焦、下焦，还能令人快速入睡。
还阳卧的姿势，手放在肚脐处，两脚也相对。渐渐会感觉手心肚皮发热，脚心发热。但是大腿内侧很难放松，不要着急，保持15分钟左右，自然伸直大腿，这时候很快便会睡着、放松。
古龙小说里描述人到中年的侠客，总会说他小腹依然平坦、四肢修长，年轻的男孩们看到这段估计是无感的。然而，刚过而立之年的大叔，估计只想由衷的感叹一句：太难！
所以工作不是生活的全部，身心是需要适度调节的。如果一个人阳气充足、气血畅顺，湿气是没法在身体里作祟的，哪怕是藏在犄角旮旯的痰湿也会化解排出。但如果阳气不足了，身体的水湿就化不开了，甚至凝而不动，久而久之各种毛病也就沤出来了，所以中医也讲「湿乃百病之源」。
所以工作不是生活的全部，身心是需要适度调节的。如果一个人阳气充足、气血畅顺，湿气是没法在身体里作祟的，哪怕是藏在犄角旮旯的痰湿也会化解排出。但如果阳气不足了，身体的水湿就化不开了，甚至凝而不动，久而久之各种毛病也就沤出来了，所以中医也讲「湿乃百病之源」。
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