有关挫折的外泄形式的反应主要表现为
挫折是每个人的一种心理状况，尤其是在竞争严峻的社会中，每个人都会有挫折的感受。在这种状况下，人们会借助某种形式的外泄来表达他们的情绪和感受。此外，挫折的外泄形式可以分为几种，分别是负面情绪发泄、焦虑发泄、自我怀疑发泄以及不良行为发泄。
1、负面情绪发泄
由于挫折的存在，会产生一些负面的情绪，比如悲伤、沮丧、厌倦、恐惧、焦虑等，这些负面情绪都会迸发出来，可能会通过大声嚷嚷、怒喊、摔东西、毁物等方式来发泄。当这些负面情绪发出时，就会表现出挫折。发泄
2、焦虑发泄
挫折会导致焦虑，由于担心某些不利结果发生，焦虑就会在挫折中发泄出来，这一发泄过程可以表现为坐立不定、手脚发抖、紧张兴奋等。另外，还可能会出现心理上的不适，比如强迫思维、空想以及虚张声势等现象，从而表现出挫折。
3、自我怀疑发泄
由于挫折所带来的失败感，人会自我怀疑。在挫折的情绪中，会出现一些自我怀疑的表现，比如夸大自己的错误、攻击自己的能力、判断自己没有价值等。这些自我怀疑表现也是挫折外泄形式的一种。
4、不良行为发泄
在挫折的状态中，人们也可能会出现不良行为，比如夜不能寐、无法把持情绪、反复抽烟、沉溺于网络游戏等。这些不良行为也是一种挫折外泄形式，它可能会影响人们的健康状况，从而损害身心健康。
总之，挫折的外泄形式可以通过负面情绪发泄、焦虑发泄、自我怀疑发泄以及不良行为发泄等形式表现出来。每一种外泄形式都可能对人们的健康和幸福生活产生负面影响，所以应该及时采取措施来改善挫折，以免挫折变成痛苦和危害。首先，在挫折的情绪中，要学会理性的思考，不要仅仅沉浸在负面的情绪中，只有克服挫折的情绪，才能获得心理上的支撑。其次，要学会及时发现和解决自身问题，并要正确的处理挫折的情绪。最后，要学会正确的发泄情绪，这样才能避免挫折的外泄情绪发生不良后果。只有充分了解挫折的外泄形式，才能有效的打击挫折，改善自身心理状况，获得身心健康。
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