
窗体顶端 学习课程:情绪管理 单选题 1.人的情绪的重要表现形式是: 回答:正确 1.A 语言 2.B 认知 3.C 学习 4.D 行为 2.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。首先要: 回答:正确 1.A 搞清楚自己的角 2.B 工作限期要明确 3.C 个性要明显 4.D 明确问题的基本原因 3.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指: 回答:正确 1.A 诱发性事件 2.B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 3.C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果 4.D 驳斥、对抗 4.遇有不良情绪时,最简单的办法就是: 回答:正确 1.A 沉默 2.B 谩骂 发泄3.C 宣泄 4.D 下棋 5.改进工作表现的最有效回馈是: 回答:正确 1.A 监控 2.B 表扬 3.C 批评 4.D 鼓励 6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是: 回答:正确 1.A 采取逃避策略 2.B 完全地接纳和面对 3.C 自责 4.D 自怜的耽溺 7.从情绪的功效角度对情绪分类,可分为: 回答:正确 1.A 无形情绪和有形情绪 2.B 积极情绪和消极情绪 3.C 正性情绪和负性情绪 4.D 都不正确 8.情绪管理建立的前提必须是: 回答:正确 1.A 市场分析 2.B 自我认知 3.C 人际关系 4.D 情绪智商 9.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有: 回答:正确 1.A 自我激励能力 2.B 自我分析能力 3.C 管理情绪能力 4.D 认知他人情绪能力 10.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的: 回答:正确 1.A 适应性和灵活性 2.B 认同感和自信心 3.C 自信心和自主性 4.D 自豪感和自觉性 11.压力源是指给我们造成压力的: 回答:正确 1.A 客观环境 2.B 主观原因 3.C 客观事实 4.D 主观感受 12.做好时间管理的关键是: 回答:正确 1.A 要自己安排 2.B 你的安排左右你 3.C 大胆去做 4.D 市场区隔 13.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有: 回答:正确 1.A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 2.B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来 3.C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 4.D 以上都可以 14.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须: 回答:正确 1.A 转移注意力 2.B 改变环境 3.C 增强自制力 4.D 讲究原则 15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是: 回答:正确 1.A 与他人共享时光 2.B 看看报纸、电视新闻 3.C 独享时光 4.D 消除压力一日安排 窗体底端 | |
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