如何让老人安度晚年
如何让老人安度晚年
很多老年朋友退休后无所适从，不知道怎么度过晚年时光，下面是的让老人安度晚年的方法，欢迎阅读。
1、提供清静便捷的居住环境
老人为生活劳苦奔波大半生，到晚年大都向往过些平静舒适的日子。选择既远离城市车水马龙的喧嚣，又能保证日常生活安全便利的居住环境，老人的心境自然开旷平和，精神也会健旺矍铄。
2、营造和谐融洽的家庭氛围
人越上年纪越怕孤单，更希望身边有家人的陪伴。在工作之余多抽出些时间，让全家老少能其乐融融地围坐在桌旁，一起吃饭、聊天、娱乐……在精神上给予老人更多慰藉，让老人的晚年生活尽享天伦之乐。
3、做好日常的卫生清洁工作
干净整洁的家居环境和老人自身的卫生清洁，能让每位老人生活得更加轻松愉悦。时常打扫房间、清洗衣物，按时协助老人洗澡、完成口腔检查……确保老人相关的日常基本需要都能得到满足。
4、时常组织家庭集体外出旅游
老人日常的活动范围有限，更容易感受到生活简单重复的乏味。不时地带上全家去看看外面的世界，陪老人散心的同时还能加深家人之间的情感交流，不断丰富老人的内心世界，激发他们对精彩老年生活的渴望与追求。
5、保证稳定的生活经济来源
牢固的经济基础是幸福生活的物质保证，退休后的养老金能使多数老人在晚年不必为生计担忧，而对于晚年没有养老金的老人，家人应负担其生活的全部开销，无子女的孤寡老人则可求助于社区，向国家机关申领困难补助。
6、定期为老人安排健康体检
随着年纪的增长，人体机能会逐渐衰退，多数老人容易患上各种“老年病”，而免疫力的降低更会增加老人得大病的风险，让其晚年生活备受疾病痛苦的折磨。于是，定期带老人去医院做全面检查，提高疾病的预防和意识，延续老人晚年的幸福时光。
7、进行膳食营养的平衡搭配
老年人身体的新陈代谢随年龄增加愈发减慢，过多摄入营养元素不但无法正常吸收，
还会转变为大量毒素堆积在体内，而当日常营养摄入不足时，则会降低机体免疫力，增加
患病机率。因此，膳食中减少油脂、糖分和盐的摄入，增加粗粮和蔬菜水果纤维的吸收，
以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年对老人身体健康的真正维护。
人到晚年，犹如日落黄昏，自然产生孤独、寂寞、凄苦、郁闷之感，影响身心健康颐
养天年。我个人的体会是，如若常有以下“十伴” 相随，便会陶冶性情，愉悦身心，益
寿延年，使晚年生活多姿多彩，有滋有味，充满乐趣。
一、与家人为伴：老年夫妻之间有病相扶持，无病话麻桑，相濡以沫，安度晚年。对
子孙多加关爱，建立和谐家庭，尽享天伦之乐。老年丧偶者，应摒弃世俗偏见，重新到晚年
人生的另一半。
二、与运动为伴：散散步，做做操，练练太极拳，打打乒乓球，活动活动筋骨，伸展
伸展腰肢，能通畅气脉、调节机体功能，对延缓衰老、强身健体大有裨益。
三、与艺趣为伴：拉二胡，弹钢琴，下象棋，练书法，学唱戏，吟诗作画，唱歌跳舞，展示厨艺，均能增添生活乐趣，优化生活质量。
四、与朋友为伴：扩大交际圈，广交志同道合的知心朋友，多参加社交活动，相互间
多沟通、多关照，能开阔眼界，克服孤陋寡闻，对人有利，于己有益。
五、与报刊为伴：报刊种类太多，选择几种适合自己口味的报刊书籍阅读。《京江晚报》是老年人必看的读物，其中“银潮” 期刊给老年朋友增长知识，有利修身养性，增
添生活情趣，延年益寿，老年人理应成为她忠实的读者。
六、与电视为伴：看电视已成为亿万百姓生活中不可缺少的一项重要内容，新闻、电
视剧、戏曲、综艺、体育、科普等，内容丰富多彩，让人获取信息，接受教育，陶冶情操，百看不厌。
七、与电脑为伴：打开电脑，轻点鼠标，听听音乐、戏曲，玩玩游戏，炒股理财，也
是一件休闲娱乐、愉悦身心的好事情。
八、与写作为伴：把写作当作一种爱好，一份消遣，一种享受。不要有什么计划，更
不要有什么压力，想写时就写，有了灵感就写，一旦作品发表，便可享受快乐。
九、与花鸟为伴：闲时栽些花草，作些盆景，养些鸟，闻闻花香，赏赏花，听听鸟鸣，观观鸟姿，可放松心情，心旷神怡，享受独特的养生乐趣。
十、与美景为伴：茶余饭后看看街景，逛逛公园，烟花三月或金秋十月，再游游名山
大川，观赏山河美景，调节一下心情，有利于身体和心理健康，使晚年生活更加充实幸福。
1、认识到彼此认知的差异
现在网上流行一种说法：三年一代沟。老年人与子女间的年龄差距决定了彼此之间认
知的差异，老人应承认“代沟”的存在。这是一种正常的社会现象，必然在家庭生活中有
所反映。
同时，它又是一个认识问题，决不是两代人根本利益的冲突，需要正确对待。遇到一
些认知上的差异时，老年人要学会心平气和的和子女进行一场谈话，互相了解彼此的想法，才能站在彼此的角度上更好的解决问题。
2、婚嫁问题的解决方法
对子女的婚嫁问题，老人既不可包办代替，也不可听之任之，放手不管。
另外，对子女们要进行正确的人生观和恋爱观的教育；主动关心子女的择偶问题，帮
助子女了解对方的情况，诚恳坦率地与子女交换意见；根据自己的实际情况，帮助子女建
立家庭，提倡移风易俗，婚事新办。
同时也要求子女依靠自己的力量，安排好小家庭的生活。尤其需要指出的是，老人千
万不可违背年轻人的意志操办婚事。
3、遇事宽心不计较
活了一辈子，啥事没见过，啥人没见过，天大的事打不过自己心宽体健寿命长。老人
面对任何事任何人都要抱着见怪不怪的态度，宽以待人，不要斤斤计较。尤其是对朝夕相
处的子女，更要宽容。孩子做好的事，挂在口边多称赞。做的不好的事，快快忘记少唠叨。
4、不能一味迁就溺爱
老人对子女爱之深切，但也不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就，否则，小错不该
会酿成大错。但要冷静面对子女做错事情，不冒然批评、教训，一耙子打死，不冷嘲热讽、挖苦。
对子女做错的事要适当批评，给他正面的忠告，给他改过的时间和机会。切忌没完没
了地唠叨，或者时不时翻旧账扯旧事，那样只会使孩子与你的感情疏远，或直言顶撞。
5、子女婚后的共同生活
子女们结婚以后，老人与他们相处就不同于子女小时候或未婚时，对老人的感情会受
到一些影响，发生一定的变化。对此老人要有足够的思想准备，更要尊重子女的自主性，
放手让他们自己去处理一些事情，培养他们独立生活的能力。而在他们遇到困难或苦闷的
时候，老人还要主动帮助。
同样，老人有困难，也要耐心听取子女的意见，争取子女的照顾和帮助。遇到已婚子
女在婚姻问题上发生矛盾时，老人要站在客观的立场上，从维护婚姻关系的愿望出发，做
好调解工作，不要一味偏袒自己的子女，更不能激化矛盾，使子女婚姻造成不必要的破裂，甚至酿成悲剧。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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