软饮料类食物营养成分表
说明： 含量/食部：
其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）； 含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
举例说明：核桃中的脂肪含量：
食品名称 含量（克）/食部（克）
核桃 58.8/43
解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为 43克（其余为核桃皮等不可食部分）。
2、每100克可食部核桃含脂肪 58.8克。（即每232克核桃中含脂肪58.8 克）
百令可乐“的营养素含量（指 100克可食部食品中的含量） ［关于食部］
热量（千卡） | 28 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 43 |
蛋白质（克） | .2 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 1 |
脂肪（克） | .1 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .3 |
碳水化合物（克） | 6.5 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | .07 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .19 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克） | .06 |
胡罗卜素（微克） | .1 | 钾（毫克） | 1 | 磷（毫克） | 4 |
视黄醇当量（微克） | 93.1 | 钠（毫克） | 22.7 | 硒（微克） | 0 |
百令可乐 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 28 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 43 |
蛋白质（克） | .2 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | ♦ |
脂肪（克） | .1 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .3 |
碳水化合物（克） | 6.5 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | .07 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .19 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .06 |
胡罗卜素（微克） | .1 | 钾（毫克） | 1 | 磷（毫克） | 4 |
视黄醇当量（微克） | 93.1 | 钠（毫克） | 22.7 | 硒（微克） | 0 |
冰川可乐 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 45 | 硫胺素（毫克） | .2 | 钙（毫克） | 0 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 4 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 11.2 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .03 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | 0 |
胡罗卜素（微克） | .1 | 钾（毫克） | 1 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 88.7 | 钠（毫克） | 11.4 | 硒（微克） | 0 |
橙汁汽水 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 20 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 10 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | .02 | 镁（毫克） | |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 5.1 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .02 |
维生素A（微克） | 10 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .08 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 3 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 94.9 | 钠（毫克） | 8.1 | 硒（微克） | 0 |
柠檬汽水 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 38 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 1 9 1 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | 0 |
碳水化合物（克） | 9.5 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | 0 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .07 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 0 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 90.5 | 钠（毫克） | 3.3 | 硒（微克） | 0 |
特制柠檬汽水 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 50 | 硫胺素（毫克） | .21 | 钙（毫克） | 8 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 1 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 12.5 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .02 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | 0 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 2 | 磷（毫克） | 1 |
视黄醇当量（微克） | 87.5 | 钠（毫克） | 4.4 | 硒（微克） | 0 |
特制汽水 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | L42 1 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 8 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | .03 | 镁（毫克） | 2 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | .7 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 10.5 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .02 |
维生素A（微克） | 7 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | 0 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 4 | 磷（毫克） | 1 |
视黄醇当量（微克） | 89.5 | 钠（毫克） | 5.8 | 硒（微克） | 0 |
豆汁（生）食品类别：干豆类及制品 食品重量：100
热量（千卡） | 10 | 硫胺素（毫克） | .02 | 钙（毫克） | 8 |
蛋白质（克） | .9 | 核黄素（毫克） | .02 | 镁（毫克） | 6 |
脂肪（克） | .1 | 烟酸（毫克） | .1 | 铁（毫克） | .4 |
碳水化合物（克） | 1.3 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | .1 | 维生素E（毫克） | .34 | 锌（毫克） | .11 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（营养成分毫克 ） | .05 |
胡罗卜素（微克） | .2 | 钾（毫克） | 47 | 磷（毫克） | 21 |
视黄醇当量（微克） | 97.4 | 钠（毫克） | 6.5 | 硒（微克） | .25 |
橙汁汽水 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 20 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 10 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | .02 | 镁（毫克） | 2 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 5.1 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .02 |
维生素A（微克） | 10 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .08 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 3 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 94.9 | 钠（毫克） | 8.1 | 硒（微克） | 0 |
VC橘汁 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 95 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 4 |
蛋白质（克） | .1 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 3 |
脂肪（克） | .2 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .3 |
碳水化合物（克） | 23.2 | 维生素C（毫克） | 187 | 锰（毫克） | .02 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .1 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .02 |
胡罗卜素（微克） | .1 | 钾（毫克） | 25 | 磷（毫克） | 1 |
视黄醇当量（微克） | 76.4 | 钠（毫克） | 4.4 | 硒（微克） | .15 |
浓缩橘汁 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 235 | 硫胺素（毫克） | .04 | 钙（毫克） | 21 |
蛋白质（克） | .8 | 核黄素（毫克） | .02 | 镁（毫克） | 23 |
脂肪（克） | .3 | 烟酸（毫克） | .3 | 铁（毫克） | .7 |
碳水化合物（克） | 57.3 | 维生素C（毫克） | 80 | 锰（毫克） | .13 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | .04 | 锌（毫克） | .13 |
维生素A（微克） | 122 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .15 |
胡罗卜素（微克） | .3 | 钾（毫克） | 140 | 磷（毫克） | 8 |
视黄醇当量（微克） | 41.3 | 钠（毫克） | 4.4 | 硒（微克） | .79 |
鲜橘汁（纸盒）食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 30 | 硫胺素（毫克） | .04 | 钙（毫克） | 7 |
蛋白质（克） | .1 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 1 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 7.4 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .01 |
维生素A（微克） | 3 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | 0 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 3 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 92.5 | 钠（毫克） | 4.2 | 硒（微克） | 0 |
橘子汁 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 119 | 硫胺素（毫克） | 0 | 钙（毫克） | 4 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | 0 | 镁（毫克） | 2 |
脂肪（克） | .1 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | .1 |
碳水化合物（克） | 29.6 | 维生素C（毫克） | 2 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .03 |
维生素A（微克） | 2 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | 0 |
胡罗卜素（微克） | .2 | 钾（毫克） | 6 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 70.1 | 钠（毫克） | 18.6 | 硒（微克） | 0 |
刺玫汁（纸盒）食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 32 | 硫胺素（毫克） | .02 | 钙（毫克） | 6 |
蛋白质（克） | 0 | 核黄素（毫克） | .01 | 镁（毫克） | 3 |
脂肪（克） | 0 | 烟酸（毫克） | 0 | 铁（毫克） | 0 |
碳水化合物（克） | 8.1 | 维生素C（毫克） | 0 | 锰（毫克） | 0 |
膳食纤维（克） | 0 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | .2 |
维生素A（微克） | 0 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .01 |
胡罗卜素（微克） | 0 | 钾（毫克） | 6 | 磷（毫克） | 0 |
视黄醇当量（微克） | 91.9 | 钠（毫克） | 4.4 | 硒（微克） | 0 |
甘蔗汁 食品类别：软饮料 食品重量：100
热量（千卡） | 64 | 硫胺素（毫克） | .01 | 钙（毫克） | 14 |
蛋白质（克） | .4 | 核黄素（毫克） | .02 | 镁（毫克） | 4 |
脂肪（克） | .1 | 烟酸（毫克） | .2 | 铁（毫克） | .4 |
碳水化合物（克） | 15.4 | 维生素C（毫克） | 2 | 锰（毫克） | .8 |
膳食纤维（克） | .6 | 维生素E（毫克） | 0 | 锌（毫克） | 1 |
维生素A（微克） | 2 | 胆固醇（毫克） | 0 | 铜（毫克 ） | .14 |
胡罗卜素（微克） | .4 | 钾（毫克） | 95 | 磷（毫克） | 14 |
视黄醇当量（微克） | 83.1 | 钠（毫克） | 3 | 硒（微克） | .13 |
红果汁 食品类别：软饮料 食品重量：100
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