常见食物营养成分列表
营养成分
食物种类
食物名称
总能量
(千卡)
蛋白质
(克）
脂 肪
(克)
碳水化合物
(克)
主 食
米饭
馒头
面包
面条
油条
粥
肉 类
猪肉（肥瘦）
猪肉（瘦）
牛肉（瘦）
酱牛肉
羊肉（瘦）
鸡腿
鸡翅
鸡胸肉
蛋 类
鸡蛋
鸡蛋白
鸭蛋
鹅蛋
水、海产品 鱼肉
虾肉
奶 类
奶 制 品
酸奶
奶酪
豆 类
豆 制 品
豆腐
豆浆
蔬 菜 类
黄瓜
西红柿
白菜
生菜
蘑菇
胡萝卜
土豆
茄子
水 果
苹果
梨
橘子
西瓜
香蕉
桃
葡萄
猕猴桃
杏
       
姓名：夏童童

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