《规律作息助学习》教学设计【活动内容】小学心理健康教育二年级学会学习
【主题背景】
随着社会的发展，生活节奏的加快，规律作息、合理的安排自己的时间已经成为现代小学必备的生活习惯。而目前大多数小学生作息并不规律，每天的生活节奏大多依赖父母提醒、唠叨，很多小学生在家庭、学校生活中也表现出懒床、上课无精打采，学习效率不高等常见问题，小学生不知道规律作息的重要性，也不会规律作息。本课我以“规律作息助学习”为活动主题，和学生一起走进熟悉的生活情景中，通过做游戏、演一演、辨一辨、听故事等活动形式让学生在轻松的气氛中，了解规律作息的重要性，以及学会规律作息的方法，从而培养小学生的时间观念。
【活动对象】二年级学生
【活动目标】
1.了解规律作息的重要性，认识规律作息的意义。
2.在活动中学习规律作息的方法，能制作简易的时间计划表。
3.通过活动体验规律作息带来的愉快情感，增强时间观念。
【活动方法】
情景模拟、小组合作、游戏体验等。
【活动准备】
小时钟拼图、时间计划表、角牌、信封等
【活动过程】
同学们好！欢迎同学们走进今天的心理课堂，希望大家在这堂课能够做到：认真听，用心想，说真话。
一、团体热身阶段：认识规律作息
（一）时间游戏：老狼老狼几点了？
首先让我们上做一个小游戏热热身吧！你准备好了吗？游戏的名字是——老狼老狼几点了？玩过的同学举手，经典游戏，新要求，小耳朵要认真听游戏规则哦！
1.出示游戏规则：
（1）5个同学为一组，面对面站好。学生扮演小羊，老师扮演老狼。
该如何奖励自己（2）请小羊们记住自己的作息时间！
（3）老师说游戏开始：小羊拍手问：老狼老狼几点了？老狼说：6点了，小羊可以边做动作边说：6点我该起床了。同学们相互监督，回答正确的为成功，错误的小羊被淘汰，要坐下。
2.老师总结：这么多胜利的小羊呀！你们真了不起！短短时间就知道小羊什么时间应该应该做什么事情，你们都是会安排时间的小羊！
老师：老师也注意到有一些被淘汰的小羊有些不开心，老师问：你是在什么地方出错了呀？
老师：被淘汰的小羊不要着急，老师相信你接下来会有更精彩的表现！
（二）规律作息的含义
老师：同学们其实生活中很多事情，也需要我们像小羊一样，把自己的起居、学习和休息的时间安排好，然后按时按点地去做，这就是规
律作息。规律作息简单来说就是该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，该吃饭的时候吃饭，该运动的时候运动，对呀，这样有规律的生活就是规律作息。
老师：这几个字说起来容易，做起来难。
【设计意图】通过“老狼老狼几点了”时间经典游戏进入课题，让学生初步体验小羊的规律作息的一天，并初步了解到了什么是规律作息。
二、团体准备阶段：认识规律作息的重要性
（一）分析调查数据
课前老师对大家进行了生活作息小调查，发现咱们班级能够规律作息的同学仅仅占40%，剩下60%并没有做到规律作息，主要表现行为有：
1.懒床56%
2.不按时写作业45%
3.看电视、玩手机时间过长40%
4.晚睡34%
5.不做运动33%
6.不按时吃饭20%
（二）初步认识规律作息的重要性
教师：哪位同学能说一说属于自己不规律作息的小故事？
预设学生1：有一次我懒床，以至于上学迟到了。
预设学生2：其实放寒假的时候，一开始我没有写作业，到了快开学我那几天每天在作业，每天写作业都写到很晚!
预设学生3：每天晚上我都很晚才睡，早晨感觉很困起不来床。
老师倾听并总结：同学们，谢谢你们刚才真诚的分享，看来大家生活当中发生过很多类似的事情，其实，你们刚分享的都是不符合规律作息的表现。
【设计意图】通过课前的生活作息调查表统计结果，让同学们知道自己不规律的作息的变现，并简单分析自己的的不规律作息给自己的造成的困扰，在谈话中，学生初步认识了规律作息的重要性。激发了学生的学习动机，并下一步学习做好铺垫。
三、团体工作阶段：学习规律作息的方法
（一）生活剧场，情景模拟
我们的好朋友小智、小慧和小马就遇到了和同学们类似的事情，让我们一起去看一看吧！
1.展示生活情景：
播放录音材料：
情景1：小智
小智终于借到了一本自己期待已久的漫画书！晚上8:00还在卧室看漫画书，妈妈进屋后说：“小智，你怎么还不睡觉？”
情景2：小慧
小慧晚上放学回到了家，吃完饭了，在电视。爸爸对她说：“小慧你该写作业了”
情景3：小马
周一的早晨，妈妈做好了饭菜对小马说：“小马该吃饭了！”
2.角体验：辨析利弊，学习方法
（1）老师：同学们这三个生活情景是不是很熟悉呀？其实摆在他们面前的是两个选择，他们可以选择早早的睡觉、或者早早的写作业。也可以选择晚睡，继续看电视等。那不同的选择接下来又会发生什么呢？来，同学们，让我们登上小舞台，发挥想象演一演吧！
（2）出示“我是小演员”活动要求
（3）演绎时间：
场景1：
老师：时间到，请坐好。我们按照顺序，我们先走进小明的生活，
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