2022立冬节气的来历说明
2022立冬节气的来历说明
立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。时间真快，立刻就是一年的立冬节气了，你们知道它的来历吗?来了解下吧!下面是我为大家带来的有关2022立冬节气的来历说明，盼望大家喜爱!
立冬节气的来历说明
“立冬”节气，我国古时民间习惯以立冬为冬季的起先。《月令七十三候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物保藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，保藏入库，动物也已藏起来打算冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的降临。完整地说，立冬是表示冬季起先，万物保藏，归避寒冷的意思。
立冬节气的习俗
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一样，立冬日天子也要举办迎冬的仪式。立冬前三日太史公告知天子立冬的日期，天子便起先沐浴斋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后天子要赏死事以安社稷，并且要抚恤孤寡。
满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活泼季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5-7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。
十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体养分。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。很多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。我国北方，人们那么吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。此时此刻的人们已经渐渐复原了这一古老习俗，立冬之日，各种各样的饺子卖得很火。天津最有特点的就是倭瓜饺子。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在冬至这天做成饺子馅，味道即同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要藮醋加蒜吃，别有一番味道。
立冬节气养生留意事项
饮食养生
饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体反抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，防冷御寒，增加身体免疫力。如：牛羊肉、鸡蛋、鱼类、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、萝卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油腻和寒湿类的食物。
起居养生
起居应“早睡晚起”，早睡可以保养人体阳气，保持身体的热量，躲避寒冷，维持人体正常的生理机能;晚起可养人体阴气，躲避寒冷。由于室内外温差大，易消耗人体阳气，引发疾病。所以，要养成早睡晚起的习惯，留意防寒保暖，削减冷空气对身体的刺激。此外，穿衣要适度，不要过少过薄或过多过厚。
运动养生
俗话说：“夏练三伏，冬练三九。”运动养生可调整人体生理功能，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力。可进展打球、漫步、慢跑、太极拳等运动。但运动要适当，不要过度或大汗淋漓，使人体受寒引发感冒等疾病。
情志养生
立冬调养主要是“藏”，要保持精神静谧，状态良好，使体内阳气得以潜藏。首先要限制自身心情，幸免心情惊慌、易怒、抑郁等;其次要多参与消遣活动，如唱歌、跳舞、健身操等文体活动。
暖脚养生
俗话说：“寒从脚下生。”脚部一旦受寒，可引起体内毛细血管收缩，使人体反抗力下降，引发疾病。所以，健身先健脚，每晚睡前用热水(40℃左右)泡脚30分钟，有助于睡眠，消退疲惫，舒筋活络，促进血液循环，起到防病治病的作用。但是，患有心脑血管疾病、糖尿病患者不宜用热水泡脚，以免诱发原有疾病。
养生防疾病
1、心脑血管疾病：立冬后天气寒冷，易诱发心脑血管疾病。特殊是中老年人对寒冷天气改变适应实力差，易发生心脑血管疾病。所以，日常留意防寒保暖，适当外出活动，加强身体熬炼，以适应环境的改变，提高御寒及抗病实力。2022年立春时间
2、感冒：冬季天气寒冷，人体受冷空气刺激，易引发感冒等呼吸道疾病，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道病症。因此，要保持居室内空气流通，温度相宜，室内外温差不宜过大，多饮水，增加肌体代谢实力;感冒流行季节，尽量少到人流量多的公共场所。
3、胃病：胃病需患者留意保暖，幸免受到寒冷刺激，使胃肠发生痉挛导致胃病。饮食以清淡、少食多餐为主，不吃生冷辛辣等食物，不要暴饮暴食。
关于立冬和冬至有什么区分
立冬和冬至是两个不一样的节气，时间、寓意、气候特征、风俗习惯等方面都是不同的。
时间不同
立冬的时间是每年公历的11月7日—8日;冬至的时间是每年公历的12月21日-23日。
寓意不同
立冬表示自此进入了冬季，万物进入养息、保藏状态;冬至表示自此之后白昼时间变长，黑夜时间变短，同时也标记着即将进入寒冷季节，民间由此起先“数九”计算寒天。
气候特征不同
立冬时，气候由秋季的少雨枯燥向冬季的阴雨寒冻转变，并不是特殊冷;冬至时气温下降明显，天气寒冷、枯燥。
风俗习惯不同
立冬时，我国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，广东潮汕地区要吃甘蔗、炒香饭，北方地区要吃饺子;冬至时，南方沿海地区有祭祖的习俗，广东地区吃烧腊与麦饭，杭州地区吃年糕，南方的一些地区还比拟盛行吃冬至团，北方地区那么有吃饺子的习俗。
2022立冬节气的来历说明

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