儿童知识：儿童冬季健康知识问答
1、冬季穿的衣服较少，会不会影响免疫力？
冬季天气寒冷，呼吸道病毒、细菌存活时间延长，传播水平增强，容易造成感染流行，例如流感病毒，在炎热的夏季，只能在体外存活几个小时，而在冬季天冷时，却能在环境中存活1～3天，引起感染的机会就会增加。冬季室内外温差较大，外出应注意保暖，避免受到寒冷的侵袭，身体受寒抵抗力会有一定水准的减弱。冬季天气干燥，加上时常刮风，带病毒的飞沫更易传播，孩子多在室内活动，这种封闭的环境使得孩子容易患感冒。
夏季健康小知识 2、为了提升免疫力，儿童应该怎样吃？
对于1岁以内的孩子，母乳有的保护作用，母乳中除各种营养成分比例适当，易于消化、吸收和利用，母乳含有很多免疫成分，如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，母乳喂养的孩子得病也少。食物中与提升免疫力相关的物质主要是多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌最重要。维生素A含量丰富的食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主
要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内需要变成维生素A。维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。日光照射皮肤是维生素D的主要来源，适当得室外活动有利于维生素D得补充。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等，应给孩子补充。
3、每天休息多长时间，才能保证免疫力？
睡眠与免疫力有密切的关系，在婴儿的生长发育中，睡眠时间不足会导致免疫系统发育异常、内分泌失调和代谢紊乱。良好的休息和睡眠可使体内淋巴细胞数量明显上升，免疫力增强。儿童不同年龄阶段，对睡眠的需求时间也不同，一般1～6个月的婴儿睡眠时间为16～18小时、7～12个月约为14～1６小时、1～3岁约为12～13小时、3～6岁约为12小时，而小学生需要10小时。
4、冬季预防接种，能否提升儿童的免疫力？
接种疫苗是增强儿童免疫力最有效的方法，预防接种就是把致病病毒或微生物，经过人工减毒等方法制成自动免疫制剂，当这种病原菌再来侵犯人体时，人体的免疫系统便会依循其原有的记忆，制造更多的保护物质来阻止病原菌的伤害。预防接种不会对自身免疫系统造成不良影响，针对冬季孩子疾病的特点能够接种流感疫苗。
5、如何实行耐寒训练？
耐寒训练是提升孩子免疫力的有效方法，因为孩子体质较弱，要在保证充足的营养的前提下，给予耐寒训练。在气温不太低、风力又不大的时候，可打开室内窗户，让孩子感受一下冷空气的刺激，一般每天2～4次，每次10～20分钟。还可用冷水给孩子洗脸或洗脚，以增强他对低温的适合水平，刚开始时，水温应在35度左右，然后再慢慢降低温度，最后使保持在23～25摄氏度。也可根据孩子自身的情况，适当增加户外的次数和时间，当阳光较好时，可把孩子的脸、脖子、胳膊和腿露出来，感受外面的温度刺激。也能够尝试用冷毛巾擦身和冷水淋浴等。
6、药物能否经常用于提升免疫力？
孩子的免疫力是逐渐发育成熟的过程，一般不宜使用药物来提升免疫力，通过饮食营养均衡、锻炼和预防接种来增强免疫力。免疫调节药物绝绝大部分为生物制剂，对人体来说是外来抗原，长期使用会导致免疫反应。至于一些中药确有增强免疫力的作用，但往往需要长期服用，也可能会对孩子身体造成意想不到影响。
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