以下是健康知识竞赛单选题100题（附答案）：
1.人体最大的解毒器官是（ ）
A. 肝脏
B. 肾脏
C. 脾脏
D. 胃
答案：A
2.下列哪种食物富含维生素 C（ ）
A. 苹果
B. 香蕉
C. 橙子
D. 西瓜
夏季健康小知识答案：C
3.正常成年人的血压范围是（ ）
A. 收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg
B. 收缩压 100 - 140mmHg，舒张压 70 - 90mmHg
C. 收缩压 110 - 150mmHg，舒张压 80 - 100mmHg
D. 收缩压 120 - 160mmHg，舒张压 90 - 110mmHg
答案：A
4.预防流感最有效的方法是（ ）
A. 服用抗生素
B. 接种流感疫苗
C. 喝板蓝根
D. 多吃营养品
答案：B
5.吸烟对人体危害最大的器官是（ ）
A. 肺
B. 心脏
C. 胃
D. 肝脏
答案：A
6.成年人每天应保证的睡眠时间是（ ）
A. 5 - 6 小时
B. 6 - 7 小时
C. 7 - 8 小时
D. 8 - 9 小时
答案：C
7.下列哪种运动方式对关节压力较小（ ）
A. 爬山
B. 长跑
C. 游泳
D. 跳绳
答案：C
8.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症（ ）
A. 维生素 A
B. 维生素 B
C. 维生素 C
D. 维生素 D
答案：A
9.高血压患者饮食应限制（ ）的摄入
A. 钠盐
B. 钾盐
C. 钙盐
D. 镁盐
答案：A
10.饭后多久适合进行散步等轻度运动（ ）
A. 立即
B. 15 分钟后
C. 30 分钟后
D. 1 小时后
答案：C
11.健康成年人每天的饮水量大约是（ ）
A. 1000 - 1500 毫升
B. 1500 - 2000 毫升
C. 2000 - 2500 毫升
D. 2500 - 3000 毫升
答案：B
12.哪种疾病与长期精神压力过大关系密切（ ）
A. 高血压
B. 糖尿病
C. 胃溃疡
D. 以上都是
答案：D
13.人体骨骼的主要成分是（ ）
A. 钙和磷
B. 铁和锌
C. 钠和钾
D. 镁和铜
答案：A
14.经常吃油炸食品容易导致（ ）
A. 肥胖
B. 心血管疾病
C. 癌症
D. 以上都是
答案：D
15.正常的空腹血糖范围是（ ）
A. 3.9 - 6.1mmol/L
B. 6.1 - 7.0mmol/L
C. 7.0 - 11.1mmol/L
D. 11.1mmol/L 以上
答案：A
16.以下哪种食物属于优质蛋白质来源（ ）
A. 鸡蛋
B. 大米
C. 土豆
D. 白菜
答案：A
17.长时间看电脑屏幕容易引发（ ）
A. 近视
B. 干眼症
C. 视疲劳
D. 以上都是
答案：D
18.预防食物中毒，下列做法错误的是（ ）
A. 不吃变质食物
B. 生熟食物分开存放
C. 食用野生蘑菇
D. 烹饪食物要烧熟煮透
答案：C
19.运动时扭伤关节，应立即（ ）
A. 热敷
B. 冷敷
C. 按摩
D. 活动关节
答案：B
20.人体正常的体温范围（口腔测量）是（ ）
A. 36.0℃ - 37.0℃
B. 36.3℃ - 37.2℃
C. 36.5℃ - 37.5℃
D. 36.8℃ - 37.8℃
答案：B
21.下列哪种维生素有助于钙的吸收（ ）
A. 维生素 A
B. 维生素 D
C. 维生素 E
D. 维生素 K
答案：B
22.肥胖容易引发的疾病不包括（ ）
A. 糖尿病
B. 骨质疏松
C. 睡眠呼吸暂停综合征
D. 高脂血症
答案：B
23.膳食纤维的主要作用是（ ）
A. 促进肠道蠕动
B. 提供能量
C. 合成维生素
D. 构成身体组织
答案：A
24.感冒时，下列哪种药物不能滥用（ ）
A. 退烧药
B. 抗生素
C. 止咳药
D. 感冒药
答案：B
25.女性生理期应注意（ ）
A. 保暖
B. 避免过度劳累
C. 保持心情舒畅
D. 以上都是
答案：D
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