906班家长培训教案
最后几个月家长如何配合学生的中考冲刺
现在这个时候，对准备中考确实很关键。虽然，主要还是在学校的统一安排和复习，但家长的配合也很重要，配合好了孩子的成绩提高快，不好反而影响孩子的成绩。
1、一定要给孩子提供一个好的家庭氛围。这个时候，夫妻一定要和谐，即使有纷争也要忍着。对于家长应该很容易做到。
2、一定要注意和孩子的沟通方式，这个时候，孩子的逆反心理很强，过分催孩子复习，过多重复一些套话，甚至打骂，效果肯定适得其反。我注意到，在复习阶段，学校的学习很重，孩子也很累，晚上回家后，复习劲头不行，给家长的感觉孩子是不刻苦。这样家长心里也很着急，但只在学生非常松懈的时候，提醒一下，一个星期不要超过两次。有些平时成绩差不多的孩子，平时很聪明，就是因为她妈絮叨，影响了她的复习，孩子要是气不顺，再好的老师，再聪明的孩子，成绩肯定受影响。这个时候，家长的“无为而治”，效果可能更好。
3、一定要让孩子感觉家长是最值得依赖的，强大的家长支持，孩子就不会发慌，可以提高
自信心，成绩自然就能稳定或提高。其实，我认为考试，70%的基础，30%的发挥，特别是排名不稳定的孩子，这方面更要注意。中考数学，一些平时数学成绩不错的孩子，碰到最后两道难题时，信心不足而发蒙，影响10-20分，这样只能上普通高中。在这方面，家长怎么样指导孩子，方法也很重要。其实，我分析了中考的科目，数学相对是最难的，而且成绩最不稳定，也是考生之间拉开分数距离最大的，可以说，数学成绩能最终决定中考的成败。 中考最后冲刺阶段家长如何调节学生的心态对学生冲刺阶段的学习效率影响很大。所以家长们要注意这方面与学生的沟通。
一、家长如何帮助孩子调节心理压力
面对孩子中考，家长光有关切是不够的。为了帮助孩子，家长的心理表征应当是内紧外松、条理有序， 要做到前瞻而不急躁、超脱而现实、沉着而不凝重、轻松而又泰然，就好比即临风浪时的船长。 家长在行动上应怎么做呢？
一、理性地关注帮助。
1、家长首先要了解自己的孩子，了解他（她）的心态、学习现状，了解孩子中考的形势局面，要多倾听 孩子自己的诉说，观察孩子的行动；
2、要了解学校和老师的备考步骤，要明确中考的信息。
二、冷静地策划应对。
如果您的孩子学习上很会自持，您只需适当地点拔、提醒（而不是唠叨），向他（她）转达老师的意见想法，对他多作肯定性的评价，或将孩子的困难疑惑转达给老师，以寻求帮助指导。甚至有时还得故意帮助孩 子松驰情绪。如果您的孩子学习上还比较混沌盲目，您就要帮助督促他（她）制定复习计划，每日和定期检 查落实孩子的落实状况，用多种方法指导孩子。 如果您的孩子学习态度还不端正或者常常分心分心、学习上不认真您要严格控制孩子的社交，掌控孩子 的起居作息，多在思想上与沟通，及时平复其心理的波动。老师评语
三、稳健的心态表露。
只要孩子在认真备考就千万别再帮着瞎掺乎：别在成绩与分数上与孩子多计较；千万要给孩子提供安静 学习的环境条件；对孩子的起居生活照顾最好跟平时差不多，必要时提醒一下就够了；家庭的变化、工作的 情绪、家务事尽量不要波及到孩子；别把自己心里最坏的打算或后路安排流露出来。
二、家长应采取哪些措施来指导孩子搞好复习迎考
一、做好心理上的准备
鼓励孩子要以奋发的精神状态，健康的学习动机，积极的迎考态度面对每一次考试。要让孩子认识到复习的目的是更牢固地掌握知识和技能，通过复习，查漏补缺，出学习上的不足，并分析其原因，真正把复习迎考作为改进学习方法，提高学习效率，树立信心、鼓实劲、创佳绩的一个良机。在此基础上，环节孩子考前紧张心理状态。家长此时应首先学会自我排除焦虑的心理，从而进一步调试好孩子过分焦虑的心理。
二、做好知识上的准备
一般来说，考卷的命题总是有两个依据，即教学大纲的基本要求和大多数学生的实际水平。一张考卷，不管题量有多少，但基本概念和基本训练的题目，往往要占百分之七十到百分八十。因此在复习时要指导孩子在全面系统复习的过程中，着重抓住基本概念理解透彻，把基本能力训练搞扎实。同时要系统地整理出自己以往的“错题”，查一查自己的失误所在，失误的类型，，要有重点地突破一下平时学习过程中暴露出来的问题和薄弱环节。
针对有些学生复习迎考时喜欢猜题，或者抱着巧悻心理背一些题目，甚至指望好运气的政治错误想法和做法，家长要给予孩子及时的指正和帮助。
三、进行适当的考试“战术”指导
要鼓励孩子一要充满自信地走进考场；二要沉着冷静地对待发下来的试卷，面对试卷是头脑要清醒，先从容镇定把全部试题浏览一遍，千万不可心慌意乱地匆忙答卷；三要注意答题的顺序，科学的方法是先易后难，不可在难题上消磨过多时间，而将后面能够轻易得分的题目丢在一边，如果这样必然是难易试题双双失分。碰到一时做不出的或想不起来的题目，可以先放一放，先稳定“军心”，稍稍放松，往往不久忽然想起新的方法，或重新回忆起来；四要善于理解题意，在解答试题时，一定要把试题逐自逐句默读几遍，必须真正明确每道题的已知条件和解题要求，才能按照要求进行解答。遇到从没见到的题型和回答，要特别重视试题的具体要求，从中理出解题的思路，最后对孩子的书写也要做些指导，如；字迹要规范，表述要正确，公式、运算符号、计算单位都要写地正确清楚。全部试卷答完后，只要有时间就应该由点到面地检查复核，随时纠正因粗心疏忽造成的错误，力争考出真实而又理想的好成绩，千万不要太早交卷。
四、做好体能上准备
节约粮食的手抄报孩子在复习迎考中进行了充分的准备，但如果身体不好，没有充沛的精力投入考试，那么也很难考出理想成绩。家长应指导监督孩子考前不仅要复习好，好要休息好，要合理安排好自己的作息时间，要兼顾复习、休息、锻炼、睡眠等。每天最好安排八小时睡眠，只要休息好，大脑的疲劳才能消除，如果把睡觉的时间挤出来复习，只会事倍功半。除了应当保证充足的睡眠时间以外，家长还应督促孩子适当到户外参加一些文体活动，可以选择跳绳、慢跑、徒手操等运动。也可听听轻松的音乐，唱几段卡拉OK。家长在条件允许的情况下，陪伴孩子打乒乓球、羽毛球等，使之在短时间内减轻用眼疲劳，振奋精神，增强体力，让身恢复调整到最佳状态去参加考试。
五、安排好孩子的膳食
合理、良好的营养，是满足人体需要的条件。考前孩子紧张的记忆、思维、联想等所有学习的过程，都要依靠脑细胞的活动来进行。脑细胞剧烈活动时，大脑的能量主要来自葡萄糖，由碳水化合物分解而来。因此孩子在复习迎考及考试期间的膳食搭配和营养补充极为重要。首先是保证大脑能量的出租供给。这段时间应多吃主食，包括杂豆面、玉米面、小
米面等粗粮，并且不断地变换品种花样，提高维生素B1的摄入量。其二要包含足够的蛋白质。在复习和考试期间，促进人大脑活动的有关神经递质的合成增加，需要大量的蛋白质作为材料，所以必须给孩子提供足够的优良蛋白质、如瘦肉、蛋类、乳类及植物蛋白等。一般说来，可以给孩子适当选食牛奶、蒸蛋、乳类及植物蛋白，还应多吃写含卵鳞脂丰富的有补脑、健脑作用的蛋黄、鱼子、大豆、猪肝和各种豆制品。其三多吃绿、橙黄的蔬菜、水果。这些食物含有多种与人生理代谢有关的维生素，它们能增强人体的抵抗力，减轻疲劳，促使肠胃蠕动。还可生吃写凉菜，如西红柿、黄瓜、萝卜、桔子、苹果和香蕉。
另外应考的几天内千万不要让孩子饱食，尤其是不能饱食煎炸、油腻及甜食，这是因为这类食物难以消化。当然也别让孩子饿着肚子走进考场，最好是考前那一餐吃几块巧克力和一杯咖啡加几片面包，或吃一小碗面条。同时也不能饮用过多的茶和饮料进场。总之食物要数量少、能量高、易于消化吸收。
此外，家长还应该指导孩子将每天同科目应带的用具写在“考试备忘录”上，每天去考场前逐项检查，防止遗忘。由于考前紧张所致，不少学生经常回忘记带准考证、文具用品等，作好一切准备。
三、家长如何当好后勤兵
中考对于每一个孩子来说都是重要关口，它既是对学生申购与认购3年来所学知识的检验，也是对学生的心理素质的检验；既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。
营造和谐氛围
家长有责任帮助孩子克服考试焦虑。但有的家长比考生更紧张，这样对考生就会形成消极暗示。在有的家庭中，只要考生在家里，父母就压低声音说话，生怕影响考生学习，为此孩子往往会向家长发脾气：你们怎么了，个个低声下气，我闷死了！不会开开玩笑、来点幽默，聊聊天？有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生心理不利，考生常会为此与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。
减少特殊照顾
家长要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐，但也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声”的。家长可做的主要是：
1、提醒考生安排好作息时间，适当运动，保持良好健康状态，家长当好“后勤部长”。头菜
2、多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。
3、淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。
4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。
家长要做孩子情绪的镇静剂、安慰剂，这样就容易使孩子心情舒畅。在孩子中考前后，家长只需扮演一个受考生欢迎的朋友角，您可做的事情并不多。需要家长做什么，孩子自己是会提出来的，家长尽力而为就可以了，孩子反感的事情千万不要去做；要理解和爱护
孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。
避免唠叨
家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好。
中考前夕，遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，特别是在中考复习的冲刺阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话。比如，孩子现在面临哪些问题，能不能帮他到解决方法。
望穿秋裤是什么意思进餐时不要喋喋不休地询问学习情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落，影响食欲；更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食。吃饭后不要马上让孩子看书。读读报、看看新闻，不仅可休息、放松情绪，还可以了解一些社会热点问题，有助答题。
考生最想听的五句话：
1、我们相信你的能力，不管考试结果怎样；
2、相信你自己，不管别人怎么说；
3、不管考上什么高中，只要你尽力了就行了
4、你需要我们做什么，尽管说五一节日短信
5、你不需要我们做什么，也尽管说
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