体育舞蹈对大学生形体美的塑造的作用分析
体育舞蹈对大学生形体美的塑造的作用分析
第一篇：体育舞蹈对大学生形体美的塑造的作用分析
体育舞蹈对大学生形体美的塑造的作用分析
【摘要】体育舞蹈作为一项很好的塑造形体美的运动，将体育运动和艺术融为一体，技能帮助大学生强身健体，又能塑造完美的身形，受到广大大学生的亲睐，在各大校园中迅速流行起来。本论文以体育舞蹈对大学生形体美的塑造的作用分析为论题，展开相应的探讨，分析和研究体育舞蹈对塑造大学生形体美的具体作用。【关键词】体育舞蹈；大学生；形体美；塑造 0引言
体育舞蹈是一项将体育运动和艺术融为一体的高雅的运动项目。体育舞蹈将强身健体和身形塑造有机结合，同时完美地融合了舞蹈、音乐、服装、风度，深受大学生的喜爱。由于舞蹈是人们一直很热衷的体育项目，许多研究者不断对体育舞蹈进行深入地研究，尝试从各个不同的角度和层面来剖析和审视体育舞蹈与形体塑造的关联，发现体育舞蹈对形体美塑造的具体作用。体育舞蹈对大学生形体美的塑造作用已经成为广大实践探索者和理论研究者非常关注的研究课题。形体美的具体含义和标准 4 1.1 形体美的具体含义
体形美由人的手、肩、胸、颈、腰、腿、足等构成，它是人的躯体线条和姿态通过人的情感产生出来的一种独特的美[1]。车尔尼雪夫斯基说:“美丽形体与人体的健康不可分[1]。”因此，拥有形体美的先决条件是拥有一个健康的体魄，它首先表现的是一种阳光活泼，健康向上的精神面貌。1.2 形体美的标准
前苏联教育家加里宁说:“人要是学会跳舞,连走路都会美观和文雅些[2]。”公认的形体美的标准有以下三个：标准的坐姿；标准的站姿；标准的行姿。这三个标准的共同要求是两肩放平，昂首挺胸，收紧腹部。体育舞蹈能够很好地帮助大学生达到这三个标准，塑造完美的身形。大学生进行体形塑造的意义
人的体形是多种原因的综合作用而导致的，这些因素包括遗传，营养、生活习惯、生活环境以及体育锻炼等，其中体育锻炼是矫正大学生不良体形很好的途径和方法。大学生由于经历了十几年艰难的学习生涯，造成了一些比较常见的不良体形特征，如耸肩、含胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X 形腿、O 形腿、斜跨八字步、脚尖内扣等，这些不良的体形特征严重影响了大学生的形象和气质。而在当今社会中，就业形势异常严峻，许多行业对形体美和气质没的要求非常高，一些行业几乎达到了苛刻的境地，因此，加强对体形的塑
造对大学生而言具有十分重要的现实意义，不单单局限于个人体貌问题，而且关乎他们以后的生存问题。所以，体形塑造对大学生的意义十分重大，可以说是必要的。3 体育舞蹈帮助大学生塑造完美体形具体方法
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3.1 激发大学生塑造形体美的意识
学校体育相关部门和体育教师要在日常的教学过程中普及教育舞蹈，强度教育舞蹈的优越性。同时对塑造体形美的重要性进行详细的分析和阐述，尽早的让学生了解当前就业形势，为学生之后的就业做好一个良好的身体铺垫，提升学生的外在美，为学生的内在美和气质美加分。
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音乐是一种激发学生体形美意识很好的方法。音乐和舞蹈是息息相关的，它们在体育舞蹈中完美的融合和展现，它独特的魅力对大学生具有强大的吸引力。学生在音乐的熏陶中会不自觉地调动身体的细胞和神经，翩翩起舞，自我陶醉，使整个人更富有生机和活力，尽显大学生积极向上，阳光明媚的风采。3.2 体育舞蹈的基本训练
体育舞蹈的基本训练包括基本姿态训练、柔韧性训练和组合套路训练[3]。3.2.1基本姿态训练。
良好的姿态可以使人展现出端庄、挺拔、高雅的形象，提升整个人的气质，带给人赏心悦目的美感，产生良好的第一感觉。基本姿势训练主要是对人的坐、立、行、卧的姿势和形态进行纠正，使其产生美感。在进行体育舞蹈教学的过程中，要把重点放在“立”和“行”的训练上，控制步态，训练行姿。3.2.2 柔韧性训练
柔韧性训练是体形塑造过程中至关重要的步骤。良好的柔韧性能够使学员在体育舞蹈和日常行动中的动作更加协调、流畅和优美，减少肌肉和韧带的损伤。在柔韧性训练的过程中，要注意循序渐进，而不能急于求成，否则容易造成肌肉和韧带拉伤，不能再训练。3.2.3 组合套路训练
组合套路训练包括舞蹈步组合、华尔兹组合、波浪组合、基本功组合等。通过组合套路训练，可以使身体的柔韧性和协调性得到极大地提高，不良身形得到纠正。4 体育舞蹈对大学生形体美的塑造作用
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体育舞蹈能够很好地塑造大学生的形体美，使女学生显得更加亭亭玉立，男学生更富有阳刚之气。在体育舞蹈的训练中，长时间坚持挺胸收腹的贴墙训练可以使勾胸驼背的不良站姿得到纠正；坚持压腿和绷脚尖可以使腿部的线条更加优美；坚持“一”位脚的站姿训练可
以使“O”型腿型得到改变；坚持压肩和扩胸可以耸肩的姿态得到纠正。姿态控制和训练可以锻炼和增强学生身体的平衡感、协调性和灵活性，帮助大学生养成良好的站姿和行姿，形体不断得到改善，最终显现出当代大学生优美的形体和高雅的气质。5 结语
体育舞蹈虽然也是体育项目和舞蹈艺术的一种，但是又与舞蹈艺术和体育有很大的区别。体育舞蹈作为一种体育和舞蹈的完美结合体，具有自身特点，它同时具备娱乐性、观赏性、抒情性、技巧性、健身性和艺术性，不仅可以帮助大学生塑造完美的身形，还能让大学生在体育舞蹈的学习过程中陶冶情操，充分体会艺术的魅力，进而提升审美情趣和审美能力。【参考文献】
[1] 金千秋.完全素质手册——舞蹈艺术欣赏[M].北京:中国纺织出版社,2011.[2] 王维刚.舞蹈的基本训练——解剖学知识在舞蹈基训中的应用[M].北京:人民教育出版社,2009.[3] 南京师范大学主编.心理学[M].南京:河海大学出版社,2010.
第二篇：论体育舞蹈对大学生形体美的塑造
论体育舞蹈对大学生形体美的塑造
【摘要】在高校体育教学中,体育舞蹈融体育与艺术为一体,既能锻炼学生的身体,又能培养学生良好的形体和形态,培养大学生的情操和让他们养成良好的习惯。体育舞蹈已成为高校体育教学及课外锻炼的重要内容之一。本篇文章探讨了体育舞蹈对大学生进行形体美塑造的必要性以及塑造的作用,研究在普通高校开展体育舞蹈锻炼对提高大学生的身体健康水平是否具有良好作用，并且引导人们更好的运用体育舞蹈来塑造自身的形体美。
【关键词】体育舞蹈 大学生 形体美
1、体育舞蹈的含义
体育舞蹈是当前体育教学中新颖的体育项目，是一种以人体运动为主要手段的舞蹈形式，主要是通过各种人体动作，表现人的健康美、力量美、青春美和形体美。
2、形体美的含义
形体即人的体型,包括骨骼、肌肉、头、肩、脊柱、胸、腰、臀、四肢等部分。形体美即人的整个体型系统的美。它是人体美的基础。形体美是指以人的形体作为审美对象所表现出来的容貌和体型的美。包括形态美、姿态美和气质美。
形态美就是躯干骨骼发育正常，四肢长而直，关节不显得粗大突出，头顶隆起，五官端正，二肩平正对称，男宽女圆，胸廓饱满，腰细而结实，腹部扁平，臀部圆翘，球形上收，腿修长而线条柔和，踝细、足弓高。气质美对于男性来说就是刚毅、顽强、善于自制、当机立断、勇敢沉着、豁达大度、目光远大、待人诚恳等；而对于女性则是优雅、娴静、温和、细腻、宽容等。
人对姿态美的追求，是在生存需要 得到相对满足的基础上发展起来的。近几年来，随着我国人民生活水平的不断提高，人们对美的形体的追求也更加强烈。人们不仅在按照美的规律改造世界同时也在按照美的规律来塑造自己。
3、体育舞蹈对大学生形体美的塑造红烧肉的做法怎么样简单又好吃视频
体育舞蹈一般是从基本的站立行走开始培养学生的正确姿态，促使他们养成良好的习惯。通过课堂教学，让学生感受到纠正不良形态的重要性及掌握使自己的形体更加完美的方法，如男同学抬头挺胸显得挺拔又有阳刚之气，女同学显得更加亭亭玉立，进行体育舞蹈训练，可以纠正一些不良的形态，如“一”位脚的站立调整训练可以纠正“O”型腿；长期坚持挺胸收腹的贴墙训练可以纠正含胸、弯腰等不良站姿；压腿、踢腿、绷脚尖可以改善腿部英语四级准考证号查询
的线条；压肩、扩胸可以纠正耸肩含胸；姿态控制练习可增强身体的平衡感和控制力，使身体造型更加优美。总之，通过体育舞蹈课的学习和训练，不仅可以使学生学到了新的动作技能，锻炼其协调性和灵活性，更重要的是可以培养学生养成良好的形体姿态的习惯，不断改善形体，彰显高雅的气质。小米卡丁车
但是要想养成良好的形态习惯，在进行体育舞蹈训练的时候也是要通过适当和适合的途径来进行的。首先，规范的站立姿势是姿态美的前提。标准的站立姿态能够彰显人挺拔，给人积极向上的感觉。接着，要重视体育舞蹈对腿部姿态的变化。意思是通过压脚跟、弹腿、下蹲等联系，可美化腿部的姿态，增强腿部的弹性、柔韧性和灵活性，使肌肉的线条优美、流畅。然后，要进行中间姿态练习，主要是以步伐和舞姿练习为主。在这方面，我们现在的体育舞蹈老师就做得很好了，在平时上课的时候有注意我们的步伐和舞姿练习，悉心的纠正我们错误的动作。同时，在教学上，老师选的音乐也很恰当，这对我们进行体育舞蹈的教学有一定的好处。因为恰当的音乐能够激发学生的形体美意识，令人心旷神怡，随着美妙悦耳的音乐，进入自己的艺术表演境界，达到激发学生确立形态美意识的目的。
参考文献：

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