大学生抑郁症的识别与干预观后感
大学生抑郁症的识别与干预观后感
“抑郁症”是近几年心理学领域为普通大众所知的热点话题。这种热度从好的方面来说，是使得大家充分关注了这个会导致自杀的心理疾病，把它从“矫情”、“心理脆弱”、“事儿逼”等带有蔑视和侮辱彩的道德评判中分离了出来。
大家已经能够普遍认识到这是一种疾病，是疾病就无法通过态度转变和观念提升来解决，就像我们无法通过转变思想、改善态度来把感冒发烧治好一样。这种认识上的改变大大改善了抑郁症患者的社会生存环境。假期社会实践报告
从坏的方面来说，大量非专业的解读使得“抑郁症”成了科普不当的重灾区，造成一方面真正的抑郁症患者得不到需要的理解和支持，被各种错误言行刺激的症状加重、死亡率提高。另一方面，不少偶尔出现抑郁情绪的人总担心自己会得抑郁症却认识不到这是健康情绪，陷入不必要的焦虑和恐慌。
社会上还出现了两种怪象：一种是人人皆说自己抑郁，仿佛抑郁和抑郁症成了某种流行风尚。二是有人为了控制和折磨恋人和亲友，拿自己或他人有所谓的“抑郁症”当借口，让对方饱受惊吓、苦不堪言。
nikke胜利女神要想摆脱这样的社会乱象对自己的干扰，真的明白在面对跟抑郁相关的情况时要怎么办，我们需要学会识别抑郁情绪、抑郁症状与抑郁症，明白这三个词是咋回事并且能够区别开。
这种认识和区分对于身边有“抑郁症”患者的人，特别是那些所谓的“抑郁症”并不是出自三甲精神病专科医院医生诊断的人来说尤其重要，可以帮助他们避免因为自己不当的言行而把真正的抑郁症患者推向死亡，避免因为无知而被假抑郁症患者控制和胁迫。
在这三个概念里，我们先来看中间的这个——“抑郁症状”，抑郁症状的确认要满足“三低”。“三低”用通俗的语言来说就是：情绪低落、兴趣减退、活动减少。
我们常说的“心情不好”或是“我抑郁了”经常指的仅仅是“情绪低落”。还有一种常见的情况是：自己心情挺好的，但就是不想动，对啥都缺乏兴趣，哪怕是自己很喜欢的活动相邀也懒得去。像这样的仅满足“一低”或“两低”的情况，就是“抑郁情绪”。
轻微且短时间的抑郁情绪是一种健康情绪，能够帮助我们认识到工作、生活或人际关系出现了问题，提醒我们尽快去调节。所以“抑郁情绪”是不能被彻底消除的，我们也不需要对“抑郁情绪”过于担心。
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我们需要警惕的是“抑郁症状”，以及它的持续时间和强度。“三低”全部满足且超过一周的时间可以确定为“抑郁症状”。这里需要注意的是，这里的“超过一周”指的是：在这一周内，情绪没有任何恢复和提升，兴趣没有任何增进和转移，活动没有任何增加和转变。
我们牢记“三低”是什么，以及抑郁症状持续的时间和强度，最重要的用途是帮助我们识别“急性抑郁症”。这种抑郁症如果没有被及时发现和识别（例：刚退休的幸福大妈跳楼），在3-5周内（例：跳楼的白领精英），或是在5周以上遇到刺激源时（例：推开车门就跳河的青少年），有接近百分之百的致死率。
这种抑郁症因为很难被他人发现和识别（一般都是在人死了之后的刑侦调查过程中发现和识别的），所以我们每个人都应该拥有对这种抑郁症的自查和观察能力。
“急性抑郁症”的识别要点是：满足抑郁症状的“三低”持续达两周以上，或是在长达两周的时间内想不起、遇不到任何哪怕能引起自己一丁点愉悦的事情并且有自杀念头。
一旦发现自己出现了这样的情况，就要怀疑可能是得了急性抑郁症。请立刻强迫自己外出活动，人聊天，哪怕是吵架，在合法的范围内尽一切可能去乐子，直到自己感到明显
的舒服或愉悦。当情绪有恢复和提升，兴趣有增进或转移，活动有增加或转变时，急性抑郁症的危机就基本解除了。
除了“急性抑郁症”因为病程短、致死率高的缘故，需要我们自己学会自查外，其他类型抑郁症的判断和确诊均需要有处方权的专业精神科医生来进行，其他人无权下“抑郁症”这一诊断，包括心理咨询师在内。心理咨询师的权限仅仅是对“抑郁症状”下诊断和，在精神科医师的监督下对中或痊愈后的抑郁症患者做心理辅导。
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大家要记住：确诊的抑郁症患者是一定要服药的，抗抑郁药最重要的作用就是阻断自杀念头和那些会对自己与他人造成伤害的轻生冲动，所以一定要遵医嘱服药，不得私自停药。包括急性抑郁症，如果是在医院被发现的，通常也是会开药的，一定要按时吃，会比自己和他人的非专业应对要安全得多。
关于“抑郁”的，大家要明白：真正的抑郁症是精神疾病，是有处方权的精神病专科医生诊断、专业、必须服药的。凡是精神病专科医生诊断后不需要服药的属于“抑郁症状”，要专业的心理咨询师进行咨询。至于“抑郁情绪”则无需，想摆脱的话可以通过自己乐子或是在亲友的帮助下纾解。
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真正的抑郁症是一种非常可怕的精神疾病，同时患有癌症和抑郁症的患者们普遍反应抑郁症比癌症要可怕得多。真正的抑郁症治愈率极低复发率却奇高并具有极强的家族遗传性。我们注意到：一个家族里一人患有抑郁症，其后代及后代亲属中几乎一定会有抑郁症。推测是因为抑郁症具有基因遗传和环境遗传的双遗传特性，特别是环境遗传的力量非常强大的缘故，这导致了它不仅会在直系亲属中传播，也会在旁系亲属中扩散，直至影响整个家族。（例：姨夫患抑郁症少年的家族。）这种现象目前还在研究中。
所以，需要特别提醒大家的是：不要随便给自己贴“抑郁症”的标签，这对自己的心理健康是非常有害的暗示，也不要随便给别人贴“抑郁症”的标签，这会有损他人的心理健康。
如果你怀疑对方得了“抑郁症”，请想方设法把对方带去三甲精神病专科医院就诊，并且遵医嘱与对方相处，这里最重要的就是医生禁止你说的话一定不能说，禁止你做的事一定不能做。
如果你没有办法让其接受专业诊疗，那么保障自己身心健康不受对方损害的最可靠办法就是彻底离开这个人。
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如果你做不到彻底离开，那么就要有对自己言行负全部责任的心理准备，也就是说你不仅要为自己在生活中因为对方而遭受的各种惊吓和苦不堪言负全责，而且如果因为你应对不当而导致了对方自杀或伤人等，你也是要负责的。
因为抑郁症的难治愈、高复发和强遗传的特点，所以对待这种精神疾病的重点在预防，预防要从三方面着手：首先是自我预防，其次是亲友预防，最后是高危人预防。

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