简单养精秘法固精最好办法
简单养精秘法固精最好办法
金元名医朱丹溪在《格致馀论》裡强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。”
这句话的意思是：如人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……所以，圣贤教人收敛淫心，善养心神。圣贤教人修身养性是源于人抵抗诱惑的能力比较差。无论是上古的人还是现在的人，在外界的各种各样的诱惑面前，很少有人能做到目空一切。能做到目空一切的人，精就不容易流失，心神，则寿命就比较长；
而那些易被外界诱惑的人，维持生命根本的精难阎，寿命自然就短。如果把我们的身体比作一株植物的话，那么精就是保证植物存活并且使其能够得到滋养的水分。
水分充足，植物就会鬱鬱葱葱，水分少了植物就会打蔫．如果没有水分，那么植物就会死亡。哪些人最容易受到外界的诱惑呢?是年轻人。
年轻人正当生命力旺盛的时候，在他们的意识当中，人活著就应该玩得心跳，生活才会波澜起伏。加上电视、网路、游戏、手机、书刊杂志、平面广告等的影响，因此较经历过世事，
成熟稳重的中年人或是饱经沧桑裡陪爱人、孩子，或是散散步，和朋友谈谈心，老年人则是和儿女聊聊天，谈谈工作生活中的事情。而年轻人就不一样了，他们没事就去蹦极、打游戏、看恐怖片、坐过山车等，在生命力旺盛的时候尽情地纵欲。
纵欲的后果就是元气衰败丧失，精神颓废猥琐，生命精华过早丧失。不但身体衰败，智力也受到严重的损伤。
固精
面对各种各样的诱惑我们该怎么办才能固精呢?最好的办法就是打坐。
1、静坐可以澄心，与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛、强身除病的观念一致。
古代养生家十分注重静坐养生。养生贵在动静结合，一张一弛。静坐养生，尤其是入睡前的静坐，被许多养生家认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。
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人每天除睡眠外都处于“动”态，致使人体各器官负载运行，无法放鬆。“静”则相对“动”而言，使人体得以鬆弛。
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2、静坐时，脑海中原来活跃的意识活动渐渐趋于平静，全身精神慢慢鬆弛，直至“深度放鬆”，使大脑得以充分的休息。大脑是人体的“司令部”，全身各脏器的活动会随著其功能的加强而更加协调有效。
3、静坐可以改善全身的“体液迴圈”，补充脸部皮肤的水分，增加其营养，变得容光焕发，头髮乌黑，眼睛清澈。
4、静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放鬆肌肉，静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放鬆肌肉，缓和某些病痛症状，使整个体内的温度、血液的酸硷度、血压、血糖、血脂以及钾、钠、磷等化合物稳定在一定的范围内。
实践证明，静坐有助于、神经官能症、神经衰弱、心脏病和头痛、失眠等疾病的，另外对增强耐寒和消化能力很有好处。
5、静坐以临睡前为宜。人们白日劳作，到了晚上，在入睡歇息之前，如果能闭目静坐一段时间，会把一天在劳碌之中分散的精气神，回聚于本体之内，并在静坐调息的过程中，疏通自己的气血经脉，特别是使疲劳的大脑神经鬆弛下来。人在一天的工作与生活中难免有
各种不愉快的经历，在晚上入睡前静坐，可以渐渐让自己进入一种恬淡虚无的境界，让自己平静地进入梦乡。6、睡前静坐的具体方法是，在临睡前的洗漱之后，盘腿而坐或坐在椅子上或双腿盘坐于床上，两手上下叠放，双目微闭，唇微合，舌顶上齶，全身肌肉放鬆，呼吸畅然，逐渐入静；随著呼吸的渐渐变慢加深，心脏的跳动也会相应减慢，使人的思维由兴奋状态转为平静状态，并逐步进入一种似醉非醉、若有若无的超觉状态。静坐者会觉得外界的声音逐渐消失，宇宙一片清静，自然而得适悦之妙味。
坐完后，互搓双手，使之变热，再按摩面部以活血。只要持之以恒，定能获得有病治病、无病强身的效果。
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一般每次静坐不少于30分钟为宜，初练者时间可以先短些，日后渐渐加长。
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01 令人心痛的险“受害者”。
前两天有网友在网上控诉，几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险，当时代理人宣称几年后就可以部分取出，给她父亲交养老保险，剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。
等到她母亲如今生病住院想起保险，才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样，几份保单，几乎都是终身分红险，现在想提前领出就要折本，损失几万元。
这几万元，对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。
几年来，全家省吃俭用“存钱”，每年将收入的很大一部分放到保险里，但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险，而且灵活性很低。
可以想象，当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的，以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全，过些年就可以给自己的丈夫交养老保险，让丈夫老有所依，也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游，看一下大千世界。
“理想很丰满，现实很骨感”，有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。
02 保险避坑，其实很简单。
很多人被保险坑，都是因为自己不懂保险，脑海里也没有明确的保险理念，只能被保险代理人牵着鼻子走，最后乖乖进坑。所以，买保险要想要避坑，首先要知道保险是什么，不是什么，到底什么情况需要保险，什么情况下可以不要保险。
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质量管控
对于不同的人而言，保险的意义不同。
如果李嘉诚买保险，看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱，富人眼中的保险，是财富传承、是资产配置、是遗产分配。假期结束文案
但对于大部分普通人而言，买保险的初心还应该是保障：病有所医，大病面前能有斗争下去的底气，也可以走时少些牵挂。
就像上文的案例，如果购买者换成收入颇丰的家庭，买终身分红险也没什么不妥，但对于月入几千的三口之家，一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险，却成了难以承受之重。
买保险要想要避坑，首先要知道保险是什么，不是什么，到底什么情况需要保险，什么情况下可以不要保险
露娜连招这其中，买卖双方都有责任：如果投保人没有对保险的误解，只把保险当做保障的手段，而不是储蓄理财，就不会选错保险；如果无良保险代理人没有不择手段，而是谆谆善诱，帮投保人扭转错误的保险认识，都不至于落到今天的地步。
全国有800多万保险代理人，很多人接受几天话术培训就上岗卖保险了，让他们去做保险
教育工作，很难。利益面前，能不故意误导客户就已经是万幸了。所以，保险避坑，最重要的是要自己有定力，知道自己需要什么，知道怎么选。
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