女子铁饼运动员的核心力量训练及其效果分析
作者：庄光锋
来源：《当代体育科技》2017年第14期
作者：庄光锋
来源：《当代体育科技》2017年第14期
DOI哪些水果可以降火：10.16655/jki.2095-2813.2017.14.027
摘淘精品>江畔独步寻花 杜甫 要：核心力量训练在体育运动中得到关注，在近年来的竞技体育训练中，受到体育教练和科研人员的欢迎，从奥运会等各种体育赛事的训练中重视核心力量训练。核心力量训练的方法在女子铁饼运动员的训练中同样得到重视，体育动作以中心肌为核心，核心肌对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着重要的作用。核心力量训练对提高铁饼运动员竞技能力有着重要作用，该文通过分析女子铁饼运动员的核心力量训练，探讨其训练效果对与动员训练能力提升的作用。
关键词：核心力量训练 女子铁饼运动员qq空间爱情留言 效果
学习雷锋手抄报内容中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）05（b）-0027-02
在国际体育赛事中，核心力量训练在运动员训练中得到推广应用，运动员核心力量训练
主要是由核心稳定性训练、关节养护性训练及核心专门性训练组成，核心稳定性是核心肌在神经肌肉系统、骨骼韧带系统以及呼吸调节系统的协同作用下稳定身体姿势和重心、产生和传递上下肢力量的能力。现代体育运动训练重视对科学理论的运用，在体能训练中，对人体自身认知的逐渐深化，训练理念也由发展力量为主向如何使用力量为主转变，在近年来奥运会、亚运会、全运会等体育竞技中进行理论研究和实践探索的积累，在核心力量训练的研究中仍存在一些不同的意见分歧。女子铁饼运动项目中的训练中同样运用到核心力量训练，我国女子铁饼取得的成绩是训练技术和方法的综合作用。在女子铁饼运动员的核心力量训练中掌握训练理论和方法规律，对提高训练效果和水平有重要帮助。在铁饼运动的专项训练中对速度、力量的训练有着很高的要求，女子铁饼运动在力量上虽不及男子铁饼的发展，但在技术上可以进行提高训练技巧，在核心力量上提高综合素质水平。现代体育运动理念在不断更新，时代发展对体育运动的发展也有不同的要求，人们对体育运动看法的改变也在影响着体育运动的发展，女子铁饼运动也在发展中不断探索新的技术水平和训练理念。
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