厨房美食菜谱：香辣带鱼的做法
贵阳南明区邮编厨房美食菜谱：香辣带鱼的做法
带鱼肉质鲜美，营养丰富，特别是胆固醇含量挺高的，所以高血压高血脂心血管等疾病的人还是要少吃为好！小时候呢，就经常会吃，反而成家了少吃，可能冰鲜的原因吧！  食材  主料：  正版win8.1升级win10带鱼600g  牛腿茹  青椒200g          油适量  盐适量  生抽适量  料酒适量  小麦面粉适量  鸡蛋适量  小葱适量  姜适量  大蒜适量  红辣椒适量      步骤  1.带鱼洗净切段。  2.打一鸡蛋液，备半碗面粉。  3.牛腿菇切片，姜切丝，青椒切丝，红椒切碎。  4.蒜切碎，葱切段。  5.备好调料。留言板主人寄语文字  6.把带鱼先蘸蛋液再裹上干面粉入热油炸至两面金黄盛出备用。  7.安徽旅游景点另起锅热炒香姜蒜葱头辣椒。  8.放牛腿菇翻炒。  9.五险一金包括什么放炸好的带鱼，加生抽料酒盐翻炒。  10.放青椒丝翻炒。  11.最后撒上葱段起锅。  12.很香辣哦。  小贴士：辣椒可根据个人喜好放，我这偏辣。  要轻翻炒，因为带鱼易散。
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