《藏族舞蹈,》教案
《藏族舞蹈,》教案
侧边停车中央民族大学舞蹈学院《藏族舞蹈》教案
课程编号：***-*****17
授课班级：舞蹈学（舞蹈教育）
总学时：108
学分：3
课程类型：专业必修
任课教师：旦周多杰
职称：副教授
舞蹈学院制(WORD表格，打开后格式正常，转载请注明来自:/) 教学目的与任务
本课程通过基础训练、步伐训练、风格训练组合及综合性表演组合的训练，使学生全面地了解和掌握藏
民族舞蹈的风格韵律及各种技术技能，同时准确把握藏民族粗犷、矫健、端庄、朴实、高雅的民族气质，并对藏民族舞蹈文化的深度内涵有所了解。使学生在今后教学创作及舞台表演中能自如运用所学知识，同时提高艺术修养，增强创作力和表现力。
教学重点与难点
奶茶品牌排行藏族居住在**、**、**、**、**等省、区。在民间呈现的舞蹈
形式和种类各异，在表演风格上各不相同。但无论怎样它们典型
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的动作和个性动作中都伴随着其共性的动律如：“屈伸”“颤”“拧”“晃身”等动律是构成藏族舞蹈的核心，是各种舞蹈动作的基础。膝部上连绵不断的屈伸和富有弹性的“颤动律”，伴随上身的“晃身动律”、腰部的“拧转”动律，它是自下而上的连锁反应的协调训练，也是呈现动作的力度、幅度的不同。这些不同动律是我们训练的核心，也是展开训练的着眼点。学生在由浅入深的学习中逐渐地掌握不同地区的不同风格、不同节奏、不同舞姿的性格，以及表现藏民族舞蹈性格的能力。
教学内容与学时分配
第一部分：基础训练（28学时）：20学时新学动作；8学时复习。
1、屈伸动律训练
2、手位与彩袖训练——以卓、依、锅庄舞中带袖的手位为主
3、拧跟与拧胯训练
第二部分：步伐训练（36学时）：28学时新学动作；8学时复习。
1、点地步组合
2、撩腿组合
3、卓踮步组合
第三部分：风格组合训练（36学时）：28学时新学动作；8
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学时为复习。
1、弦子点地步组合
2、弦子撩腿组合
3、果谐组合
4、牧区舞组合
5、锅庄组合
6、卓慢板组合
7、卓快板组合
蔡文姬技能8、热巴组合
内容
要求
一、基础训练
以胯带动身体上下起伏，要连绵不断，且有韧性。
（一）屈伸动律训练
1、屈伸
2、平步
3、点步碾转
4、跪地旁点步碾转
为什么电脑关不掉5、后撤步鹰展翅
6、拧跟拧胯大踏步屈伸
双腿下屈，右脚抬至90度，脚跟主动向斜下方蹬，落脚上
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步时膝部上伸重心前移，后脚要向前推重心，胯部上提。
双腿跪于地面，身体前伏，胯部带动上下屈伸，同时肋部平拉，围手，迈头。
双腿跪于地面，身体前伏，胯部带动上下屈伸，同时肋部平拉，围手，迈头。
右脚向后退步双腿下屈，重心向后推，前脚勾脚，鹰展翅慢慢打开。
后仰屈伸：胯部上提；俯身屈伸，头带身体，从最远路线上升；拧跟拧胯屈伸：胯部主动
拧，身体被动；挑旁腰屈伸：肋部带动上升。
内容
要求
教学重点
（二）手位与彩袖训练
1、立圆单划手（立圆背水式
2、七位交替提手
3、四位翻盖手
4、八字圆仰身金融学主要学什么
5、俯身踏步
6、一三位交替摆手
教学重点
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双膝连绵不断地屈伸，点地时双腿不完全伸直，屈伸重拍向上。
身体带动大臂划立圆落至45度俯身后背气息延伸。
身体带动双臂圆弧形大臂带动上下提手。
双手大臂展开后收回至四位翻盖手。
无出其右后背气息延伸，胯部上提。
下大旁腰双手大臂带动圆弧摆手。
以身带臂、以臂带袖，在平圆、立圆、8字圆的训练中注意肩部放松、手臂运用灵活、自如。
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