红心火龙果和牛奶榨汁 |
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如今许多 年青人的最喜欢，火龙果的口味软嫩，营养成分高，也有许多 的妈妈们会把火龙果制成宝宝辅食给孩子吃，实际上火龙果分成红肉火龙果和白心火龙果，但最有营养成分的是红肉火龙果，红肉火龙果在平常的食用方法有很多种多样，立即吃，制成蔬菜水果沙拉吃，制成打汁，此外红肉火龙果还能够和牛乳一起打汁这个是真的吗？
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红肉火龙果能和牛乳一起吃吗
火龙果不适合与牛乳同食，以防影响消化吸收。可是在火龙果榨汁服用时就会有可能会加上牛乳了，火龙果牛奶汁口味和味儿都较为非常好。
火龙果基本上没有葡萄糖和绵白糖，所含糖份以葡萄糖主导，非常容易消化吸收，服用过会易使血糖值升高，故糖尿病患者不应多食。
火龙果表层鲜红的地区越红越好，翠绿的一部分还要越绿的越新鮮，若是翠绿一部分越来越发黄，即已表明不新鮮，最好是少吃。
火龙果尽管是吃里边的肉，但外皮还要清理干净，再割开服用，以防病原菌环境污染。
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红肉火龙果牛奶的做法
食物：火龙果，牛乳，青柠檬。
作法：
1、将火龙果肉用勺子挖到,维持外果皮详细。
断桥铝合金 2、青柠檬削皮，取汁，预留。
我累了霸道qq个性签名 3、挖到的瓜瓤、青柠檬和牛乳一起放进搅拌器拌和约6秒就可以。
红肉火龙果牛奶的好处
火龙果带有较多的膳食纤维素，在服用以后会吸湿澎涨，提升饱腹感，较少对你别的耗动能食材的摄取，牛乳归属于高蛋白饮食搭配，二者一起服用功能补充很多的蛋白，又能减少动能的过多摄取，有瘦身减肥的作用。
火龙果带有很多的原花青素和维他命C，这二种成份有较强的抗氧化性作用，能消除身体的氧自由基，减轻皮肤和内脏器官的衰退，而牛乳自身就营养丰富，带有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾养胃美容护肤的功效，二种一起服用实际效果更优。
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服用建议
火龙果和牛乳打汁后需尽早的服用，火龙果中的酸碱性成份和牛乳中的蛋白会产生反映，长期的储放会造成络离子，这类物质难以消化吸收，而且在打汁时应要牛乳的量要远远地超过火龙果，最好2:1，可降低络离子的产生，促消化。
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