谈谈篮球进攻假动作
概述：
假动作是篮球进攻的一项很重要的个人技术（当然，也又一些防守的假动作），运用的好的假动作能给进攻者带来很打的方便，使进攻的成功率大大的提高，能创造出更多的更好的自己的进攻机会和队友的进攻机会。假动作（以下称为假）内容很广泛，主要又投篮假，突破假，传球假，跑位假等等，这里主要介绍一下各种假动作的用云方法和心理状态。

实际上，假动作的水平是最能代替篮球水平的，而且不一定要快才是假动作的精髓，真正高明的假动作是*心理上的真假来欺骗对方（我记得98年全明星赛中乔丹和科比单挑，所有人都撤的很远，新人科比死劲的贴着乔丹想在世界面前打出风头一把，乔丹很果断的在内挤了两下之后用后撤跳偷对付科比，科比一发狠，整个人跳将起来要将乔丹在空中摁死（他一定再说，哈哈，你老了吧，我干掉你先！），哈哈，没有想到，乔丹最厉害的后撤投篮根本没有用，只是转个身做了个样子而已.....当时科比上面飞了过去的时候我清楚的记得所有人，包括体育评论员，场下观众，以及场上队员都惊呼一声....的确太漂亮了.....科比完全摆出了一个要和乔丹拼弹跳拼力量的架势，谁知道.....）每个爱好者肯定都又有这样的经验，和一个比自己水平高出很多的人交手的话，最让自己害怕的就是对方假动作了，处理不好的话经常会成为
高手手下的玩物，很没有面子的哦。而自己对付水平较差的对手，能做出一些戏耍对方的假动作，也是一件很爽的事情，呵呵。乔丹的假动作很完美，他刚复出的那一年，非常喜欢搞假动作欺骗对手，经常又被他投篮或者突破的假动作晃的云里雾里，也经常成为10佳进球。在两个人对抗之中，经常是一个眼神，一个轻晃就能达到假动作的目的（又点象多情剑客无情剑中，天机老人和上官金虹在凉亭中那几下很小很微微的动作拼命一般，呵呵）假动作的要害是要和对方做出水平适应的假动作，呵呵，那你的水平要高一点哦，要注重做假动作也要考虑到对方的安全，我曾又一次，在抢断上篮的时候，后面只有一个家伙追过来（是个搞田径的汉子,哈），我在慢运球到篮下的时候做投篮状，他正把速度加到最快然后大喝一声腾空而起....后来怎么样....也没有怎么样，我只是去医院看他几次而已....）

假动作的练习和提高：
假动作在平常练习中是无法体会的，只有到场上和别人真刀真的干才可以联系出来，最重要的是要又意识的去培养自己这个方面的能力，时刻要想这能不能用假动作去调动对方，不用脑子想球打的人是蠢笨的，只有用脑子才可以提高加动作和篮球水平很多高手的
假动作是普通观众无法理解的，也只有他假动作的对象才知道，象刘玉栋，他看起来是个很力量的前锋，实际上，他的假动作在国内堪称一绝，他的很多投篮的动作是很多个假动作中的一个变化出来的，呵呵，又点象黄老邪的那个什么九虚一实的拳。当然把假动作做的好看很难，象JASON的那种夸张又神奇的假动作太罕见了，是篮球殿堂的瑰宝。

分类介绍：
1，投篮假动作做的好，能大大的提高命中率，在三分线外，投篮的假动作最好的后继动作就是突破。迅猛的突破乃至分球是以假动作开头的话，更能显出大威力。在内线和和对方顶抗的时候一个投篮的假动作能把对方的重心抬起来，这个时候可以用垫步上篮或者等对方下降的时候再投篮都是很好的选择。

加入工作组2。突破假动作主要是左右摇摆身体，动作要快，非凡是接队友传球的瞬间在对方放手上来的瞬间运用假动作是成功率极高的。
3。传球假动作一般用看东传西。本来想分类介绍一下假动作的，谁知道想了一下，假动作太多了，哪里能写的完，我想还是到场上去和高手较量才是能学到更多的假动作的方法。


如何防守假动作：
我觉得也没有什么实际的方法，主要就是去场上体会，要用脑子去想球，而不是瞎打。当然，在假动作上吃亏多了，自然久病成良医了，哈哈。
浅论勾手投篮:
勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。假如，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀压住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。

防持球和防死球：
一、防持球
防持球有几个要点：防守人的注重力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球；两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上。防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，用这样的姿势防守，可以限制进攻者三分之二的进攻动作。两只手的摆放位置是，与进攻者运球同侧的手在上，防传球；另一只手在下，防变向运球。这就是防持球的基本动作。
二、防持球要领
头与躯干正对着球、前脚顶住进攻者的轴心脚、与进攻者运球同侧的手在上防传球、另一
只手在下防变向运球。
三、防持球练习
防守人将球扔给进攻者，然后接近进攻者，保持防持球姿势。根据进攻者的进攻方向，防守者进行左右滑步练习。除练习上述防持球的要领外，还需非凡注重的是，防守人一定要保持与进攻者一臂的间隔距离。防守人的主要任务是控制进攻者，而不是要抢断进攻者的球。只有迫使进攻者尽可能多的变向，才能延误其进攻时间，甚至造成失误。

四、防死球
当运球者停球成为死球时，防守者要马上举起双手，用攻击性很强的小碎步接近进攻者，此时一定注重不要扑在进攻者上或下手抢球，造成无谓的犯规。进攻者停球已经很被动，防守者此时的目的是封堵其传球路线，迫使其5秒或传球失误。
防死球动作要领
死球后防守人扬手快速接近进攻者、双脚接近进攻者限制其移动范围、上体稍向后仰、进攻者稍一碰撞即可向后倒、造成其进攻犯规。双手交差，随球移动，封堵传球路线。

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打篮球之必备心理素质不完全手册
有时候心理素质比单纯的技术更能引导比赛的发展进程。下面谈谈打篮球之必备心理素质，因为就单说技术，小艾不见的比科比厉害，可人们普遍认为小艾在心理上赢了科比，从76人队的水平看，得亚军其实是他们的心理素质和战斗作风在起作用。

一.坚定的获胜信心。没有人打篮球是想输的，但是也不什么人都一定会赢。既然上场，结果谁也不知道是什么，那么就一定要有必胜的信念。因为没有这信念，在比份落后或僵持阶段就无法咬住对手。这里正面例子是76人队在西部决赛的表现，在外界都看好雄鹿，76人连输两场，有很多人受伤的情况下，76人仍相信自己能进总决赛。反面例子也是76人。在总决赛时76人的必胜信念就不强了，本来第一场客场赢了，到了主场反而缩起了手脚，既然第一场能赢，就证实自己有实力，可惜76人自己打败了自己。
二、良好的比赛作风。比赛作风指的是对比赛对对手的尊重态度，因为尊重对手就是尊重自己。在比赛中动作不粗野，对球不对人，不故意给对手造成人身伤害和语言上的欺侮。这里正面例子有老中国男篮（钱澄海白金申那届），真正是友谊第一，比赛第二，NBA中
有格兰特希尔。反面有现在的中国男篮，本来实力亚洲第一，可是到处和别人打架，真是大丢中国人的脸。

三、坚韧不拔的比赛意志。当比赛落后和僵持时，就看谁的意志更坚定，谁更能咬住牙。坚持就是胜利，篮球也是一场战争。正面例子有斯大林格勒战争，红军在废墟里能坚持半年的巷战，最后是德军先崩溃。反面例子是2000年奥运会上中国对法国，就实力而言也不会差那么多，但中国队在第三节被里加多的几个三分彻底击溃了心理防线，从此一泻千里。
四、趁胜追击的豪情。“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王。”篮球比赛往往会打出所谓的小高潮，这时候应该趁胜追击，绝不能给对手喘息的机会，因为比赛还没有结束，假如在高潮时放松，乐极生悲的大逆转不是没有可能。正面例子有梦一队在92年奥运上每场净胜对手30分。反面例子有梦三队在多伦多差点阴沟翻船。

五、英勇顽强的拼搏精神。爱拼才会赢。篮球是一种激烈的强身体对抗的勇敢人的游戏。比赛中要敢打敢拼，敢于做各种动作。打的太软，无疑是给人示弱，还不利于自己水平的
发挥。正面例子有罗德曼，他打球是相当投入的，当蓝板王除了要会卡位，更重要的要有无畏的勇气，究竟投篮轻易抢板难。罗德曼经常为了抢一个快出界的球，奋不顾身地冒受伤的危险飞身扑救。反面例子是中国男足，具体表现大家看地很清楚。

六、从容不迫的风度气质。打篮球要体现出一种快乐，一种爱好，而不是一种紧张，一种痛苦，无论领先还是落后，都要给人一种从容不迫的风度。正面例子有微笑刺客托马斯和J博士朱 欧文，当然还有魔术师和乔丹。反面例子还是我们那不成器的中国男足。
盖帽秘决
假如你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:  
一、
A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。  
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。  
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
 
二、
A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要接近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。  
C识别投篮。要害是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
 
三、
A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。  
何处惹尘埃B身体伸直。注重不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。  
C完全伸展。假如你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。  
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

过人突破的技巧
在篮球技术中,我觉得过人突破是仅次于投篮的一个重要的技巧百市中考成绩查询,它决定了一个人的整体篮球技术.有的球友过人方法太死板或作用不大,又没有教练指点,很轻易走进死胡同，现在我说一下过人的要点及几个实用的过人动作：
1.当你拿球的时候要注重你的重心脚 小心走步。
2.双手一定要护住球 不要让对方断掉 运球的话球要用身体于非运球手掩护住。
3.重心尽量的低一点 这样对突破很有好处。
4.观察左右 看看有没有为对手协防的 防止被对方“关门”。
5.尽量向防守人数少的 投篮机会高的 而且又传球路线的方向突破。
6.用你的眼睛(不是樱木的"我用眼睛杀死你")来晃对方夏日连衣裙 突破的时候眼睛要看突破方
向的反方向来迷惑对方。
7.突破方法(1):向右一晃接着胯下运球运到左手 左手运球从左面快速突破。
8.突破方法(2):向右一晃接着胯下运球运到左手 左手转身 右手运球从右边快速突破 。
9.突破方法(3):最简单的变向运球过人 只要你速度够快 重心够低就行。
监察委10.突破方法(4):快攻中最实用的背后过人 突破之前先左右假动作晃。
好了 先说这么多 下次说说控球的技巧及要领 祝大家球技进步~~~~~~~
只许看，不许学哦

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