技术型中锋与力量型中锋的优劣势比较
浅谈技术型中锋与力量型中锋的优劣势比较
                                                                                                   
                             体育系06级2班
 摘要：现代篮球运动日新月异，技战术日臻完善，代表篮球运动最高水平的NBA力量与技巧、高度与速度、技术与战术、完美结合。中锋队员攻守能力的强弱是一个队实力高低的重要标志之一。而在现代篮球的竞争下中锋也逐渐的出现了两极分化，一种是偏向于技术类的中锋，即技术型中锋或外线中锋；一种偏向于传统的中锋，有着绝对力量的力量型中锋。在篮球比赛中，他们有着自己独特的进攻方式和得分手段，也有着自己独特的防守能力。本文通过参考文献法，逻辑分析法，观察法等方法，对力量型中锋与技术型中锋在比赛中的优劣势进行比较分析，为中锋训练与选材提供理论参考依据。
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前言：中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。在防守端，中锋主要是以防守内线为主，保护后场篮板；在进攻端，中锋主要是球队的主要得分手，还可以高位策应和内外
传切为队友制造突破和空位投篮的机会。力量型中锋不但可以策应还可以低位要球进攻篮下，吸引防守人员包夹，内外传切，制造空位，这类中锋禁区单打能力强，战术素养高;技术型中锋,进攻手段较多，方式多样，多适用于快速进攻的技战术，这类中锋大多是可以拉到外线中投甚至投三分，在外线利用身高优势得分。无论是技术型中锋还是力量型中锋，都是球队进攻和防守最有利的保证。
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
技术型中锋和力量型中锋
1.2研究方法
9朵玫瑰花语1.2.1文献资料法：
在山东体育学院图书馆查阅国内外相关文献资料，了解国内外有关的动态，借阅前人的经验。此外还通过互联网对中国期刊网中的全文数据库、中国优秀博硕士论文学位全文数据
库以及互联网进行搜索与论文相关的期刊文献,了解前人研究的成果和与本文有关的背景知识。
1.2．2数据分析法：
通过CBA联赛中锋的具体数据进行分析和讨论。
1.2．3逻辑分析法：
在各种理论和概念的前提下，对中锋的发展趋势进行分析。
2 分析与讨论
2.1中锋的概念
中锋是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在沈阳解封最新消息20221米90（6英尺3英寸）以上。中锋主要活动区域是在离球篮5米以内的位置而且往往站在场上5名队
员的中心。随着高大队员身体素质的提高，中锋队员的活动范围逐渐扩大到三分线附近。根据中锋队员的站位不同，有内中锋和外中锋之分。站在限制区两侧偏中低位置的叫内中锋，站在罚球线附近的叫外中锋。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
2.2  中锋的整体特点
2.2.1 中锋是球队高度的代表
高中锋往往是各个球队追逐的目标。CBA联赛中，战绩较好的球队都有身材高大的中锋。江苏队的唐正东（214cm），新疆队的巴特尔(210cm)，八一队的王致治(214cm)，山东队的曹振华(205cm)。前上海队的中锋姚明(226cm)夏日连衣裙更是在02年进入NBA的火箭队，并成为球队主力得分手。
2.2.2 中锋是离球篮距离近的主要攻击者
中锋的位置特点决定他们进攻的区域大多在篮下附近，因此中锋往往是队内得分，抢获篮板球较多的队员。被誉为中国“移动长城”的三位大个中锋，在2000—2001的CBA常规赛季个人技术统计中，姚明的个人总得分排在第三位，篮板球，扣篮，盖帽均排在首位；王治郅个人总得分排在第五，盖帽排在第四，扣篮和篮板球排在第六位；巴特尔个人总得分列第六位，篮板列第二位，盖帽列第四位，可谓称霸中国篮坛无敌手。而在09—10赛季国内顶尖中锋中王治郅得分更是排在首位，正是印证了得中锋者得天下。
2.2.3 中锋是组织全队战术配合的枢纽和桥梁
由于中锋落位与场上五名队员的中心，在完成个人进攻的同时更多以一个掩护者的身份出现在球场上，是场上组织进攻的枢纽和桥梁，有些球队更是以中锋为核心制定球队的整体战术。八一队以王治郅为核心，新疆队以巴特尔为核心，江苏队也逐渐以唐正东为核心。他们有中锋占据空中优势，利用中锋超强的进攻能力和攻守兼备的技巧，运用掩护挡拆和内外中锋的三角移动组成战术配合体系，以形成强大的攻守威力，发挥整体作战的威力。全运会
2.2.4 中锋是全队防守的最后一道防线
防守时居于中心位置的中锋球员，利用自己的快速灵活的挤位，补位和空中封盖技巧，以及控制后场篮板球的能力，在制约对方投篮得分和拼抢篮板球中具有举足轻重的作用，是保证胜利的关键。
2.2.5中锋是决定全队攻守转换速度的关键人物
篮球比赛时在规定时间内，并受多项时间规则限制的对抗竞赛。“时间就是机会，时间就是胜利”。身材高大的中锋队员能否在长时间，高强度的激烈对抗中抢的快，跳得高，拼抢有力量，是保证本队攻守转换速度，获得胜利的关键。
2.2.6 中锋是影响和决定全队战术意志的核心
攻守双方中锋活动区域范围较小，并处在争夺最激烈的篮下附近再抢位接球，挤位防守，强攻投篮，迎堵封盖过程中与对手接触频繁，易造成犯规或使对手犯规，作为队内中流砥柱的中锋队员具有坚定的信念，稳定的情绪，与良好的自我提高，自我约束能力是影响和决定全队斗志的核心。
2.2.7 中锋是队内体能和心理能量消耗最多的队员
中锋队员在长28米宽15米的篮球场上比赛时，不紧要往返快跑3000招商银行 汽车贷款>有关蝉的诗句多米，爆发弹跳或持续蹲跳百余次，而且还处于场上争夺最激烈的漩涡中心，既要凶猛拼抢，又要避免犯规，既要准确合理的运用战术，多得分，多抢篮板球，多封盖对方投篮的球，又要进行巧妙的配合，为同伴创造进攻机会和积极补防，是场上体能和心理能量消耗最大的球员，也是伤痕累累，饱受痛苦磨练的队员。
2.3  技术型中锋的特点
2.3.2 进攻手段多样化
与传统中锋相比，技术型中锋他既可以在禁区单打，也可以跑到外面去投外线。而且这类型中锋往往具有中远距离的投篮能力。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
2.3.2脚步灵活
技术性中锋往往具有灵活的脚步,尤其当其遇到传统的中锋时，虽然他们没有力量上的优势，
但是往往凭借着灵活的脚步，多变的步伐在禁区或外线进行有效的进攻。
2.3.3 多是进攻的第二组织者
技术型中锋由于多在外线进行攻击，所以也决定了他们也较多的参与挡拆，策应等配合。他们往往在高位要求，便使得禁区相对较空，得球后可助攻队友得分，也可以在外线直接投篮，或利用脚步上篮得分。
2.4 力量型中锋的特点
2.4.1 具有较强的背身单打能力
由于力量型的中锋有着强壮的身体，所以他们往往在低位要球攻击，在接近篮框的位置单吃对手，一般都具有背对着篮框做单打动作，转身投篮等技术，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。
2.4.2  禁区防守能力强
防守上，由于力量型中锋基本上是在禁区周围活动，防守的范围覆盖整个篮下禁区，除了
守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，他们便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。他们在力量上，在禁区的统治力上具有很大的优势。
从上述可知，中锋队员在篮球比赛中扮演的角极为重要。它不仅是球队身材最高的队员，而且是球队的中流砥柱。既是进攻时的主要得分手，全队配合的枢纽，又肩负着防守的重任，是积极堵截补防，封盖的重心，争抢篮板球的能手，发动快攻的组织者。
2.5技术型中锋的优势
2.5.1 精准的中远距离投射
技术型中锋经常在禁区外活动，而在外线技术型中锋就具有了身高的优势，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，或者直接投篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要。同时也是球队得分的主要手段。
2.5.2 迷离的脚步
因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，脚步是中锋制胜的关键，在篮下的禁区空间，准确合理的脚步可以让中锋瞬间摆脱防守，直接面对篮筐得分或造成防守犯规。
2.6力量型中锋的优势
2.6.1 强壮的身体
因为力量型中锋注重的是篮底的对抗，强壮的身体是中锋最有利的条件，无论是在卡位要求抢篮板球 挡拆策应还是防守封盖中，强壮的身体是最好一切中锋工作的前提。
2.6.2 较强的禁区攻防能力
他们拥有强壮的身体，以及在篮下的争抢能力，而且都是在低位进攻，所以他们的背身单打的能力很出众。防守上也是全队禁区最有力的一道防线，有强大的威慑力。
无论是技术型中锋还是力量型中锋作为全队身体最高大的队员，具有高度的优势，是全队最有利的得分点。虽然中锋在篮球比赛中有着先天的各种优势，只有合理有效的运用，将各种优势发挥出来，才可能取得比赛的胜利。
2.7 技术型中锋的劣势
2.7.2 身体上的不足
技术型中锋在身体上一般没有传统中锋强壮，这就决定了他们无论在进攻还是防守上的威慑力不够，尤其是在禁区里面，力量性对抗能力相对较差，遇到力量型的中锋防守上往往会捉襟见肘。
2.7.2反应上的不足
由于中锋一般身材高大，而技术型中锋更是多在禁区外进攻，反应上会比小各的球员慢，很容易被灵活的小哥球员抢断，这也是很容易造成犯规的重要原因。
2.8力量型中锋的劣势
2.8.1易陷入犯规困扰
力量型中锋的进攻和防守一般是在三秒区，有着激烈的身体接触和对抗，这决定了他们的犯规次数往往是全队最多的，在篮球规则下过早的多次犯规会让中锋的上场时间和进攻效
率减少，直接决定了球队的胜利。
2.8.2速度上不足
中锋一般是全队速度最慢的队员，力量型中锋由于其身体上的特点，速度上更是比其他队员慢，所以在快攻中，很少见到有力量型中锋参与快攻，同时在换位防守时进攻队员也经常用速度的优势来摆脱力量型中锋的防守。
2.8.3体能和心理能量下降速度快

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