俯卧撑比赛规则
俯卧撑比赛规则
一、单人赛规则：
1、比赛时间：2分钟
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2、比赛人数：根据次序册上报名人数为准。
3、比赛规则：
①、2分钟时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以2分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
②、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
王者荣耀更新失败二、比赛顺序由各班领队抽签决定。
古诗苑漫步1、单人比赛一次性完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。
四、参赛队员必须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。淘宝店怎么开起来
体育组
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2010.11

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