民族与传统体育项目比赛方法与规则
男子篮球远投
一) 比赛方法:
男子远投 5 点投篮,运动员在三分区两个 0 度角、两个４５度角和９０度角五点位置上各投５只球,其中每一点前４只球命中计一分 ， 第五只命中计２分，累积最终得分。
二）比赛规则 ：
１、投篮时踩线，该次投篮不得分.
２、按成绩取前六名。如第一名成绩相等,则进行加赛，直至决出胜负；其它名次如有成绩相等则名次并列。
女子半场跑篮
一) 比赛方法：
运动员持球在中线边角的限制区内，听信号后运球上篮，投篮不中需补中，然后运球至另一侧限制区，必须触及限制区后上篮，如此往返两次（共投４球）。
工行信用卡二）比赛规则:
1 、参照《篮球竞赛规则》进行比赛。
2、按成绩取前六名。 如第一名成绩相等，则进行加赛，直至决出胜负；其它名次如有成绩相等则名次并列 。
20 × 60m 迎面 接力比赛
一）参赛办法: 没有什么阻挡着未来
1、 各学院限报2队(甲、乙两组每组一队）,每组男、女各10人.
2、 队员不得兼报其它比赛项目。 hdr模式
二）比赛规则：
1、 比赛时，女队员于终点线前面向起点按棒次列队，依次时第1、3、5、7、9、11、13、15、17、19棒；男队员于起点线后面向终点按棒次列队，依次时第2、4、6、8、10、12、14、16、18、20棒。
2、 交接棒必须在立柱后完成。
抄杠
一)比赛方法：
1、 器械：板凳长3。4米、宽0.27米、高0.3米、木棍长1.3米、直径0。04米。
2、 抄杠时由两名运动员用单手各持木棍的一端,由单脚支撑相向站于长板凳的两端,裁判下令后，开始将杠操向对方，力争将对手操下凳，后下凳者为胜。
稍的多音字组词二）比赛规则：
1、采用淘汰赛,三局两胜制。
2、比赛时运动员必须单脚支撑,如双脚下地，则判失败。
3、运动员必须单手持杠的一端，否则判失败。
4、 如两人同时失败，重赛，直到决出胜负.
高脚100 m 竞速
一）比赛方法：
1、 采用分道跑，道宽4。5米.
2、 起跑要求：
各就位：运动员上道，将两支杆立在起跑线后.
预 备：运动员一任意脚踏上高脚踏蹬。
鸣 ：运动员另一脚踏上高脚向前跑进。
二）比赛规则：
1、 起跑：鸣前立于地面的脚离地上高脚跑进为抢跑。
2、 比赛中运动员掉下高脚，不在原地踏上高脚跑进为犯规,不计成绩。
3、 器材：高脚为木质或竹质材料,杆高1.2至1。5米,脚蹬高30—40厘米,大会提供或按标准自制。
4、 其它参照田径竞赛规则.
引体向上（ 男 )
1、 手正握单杠，直臂悬垂,身体静止后开始比赛。
2、 下巴要超过单杠上沿水平面为有效次数，否则无效。
身体前后摆幅不超过 15 度 ， 否则无效。
3、 每次身体下落时，双肘要伸直,直臂再开始下一次的引体向上，否则视为无效，不计数。
4、 当运动员两次之间间歇超过 5 秒以上或双脚落地 , 判该运动员比赛终止。
5、 按引体向上完成次数多少取名次 , 次数多者名次列前 ， 次数相同名次并列。
仰卧起坐( 女 ）
1 、 双脚固定，屈膝并拢，双手置于后脑抱头，平躺于垫上，从静止开始比赛.
2 、 每次起坐均要求双肘碰到双膝，双手在完成动作过程中均不能离开头部，否则视为无效，不计数。
3 、 上体向后下平躺时，双肩后部均要碰垫，否则也视为无效，不计数。
4、两次之间间歇超过5秒,判该运动员比赛终止 。
5 、时间为两分钟，个数多的运动员胜出。如两名运动员个数相等且涉及第一名时，两名运动员则再进行一次比赛。
1 分钟单人跳绳
1 、双脚并拢，上体正直，跳绳置于双脚后根，听裁判口令开始比赛。
祝福高考成功的话 2 、在比赛中,出现间断，可以继续进行，直到裁判终止比赛为止。
3 、时间到个数多的运动员胜出，如两名运动员个数相等且涉及第一名时，两名运动员则再进行一次比赛 .
双人难度垫排球
一）参赛办法：
各学院限报 2 队 (甲、乙两组每组一队) ，每队要求报男、女各二名，组成男、女两组.
二)竞赛方法：
1 、 比赛时两队员在一相距 4。5 米 的平衡线后垫传球两分钟，并每垫传一次，手摸地一次。
2 、 男子组比赛时,同队女子队员可在一旁喂球;女子组比赛时，同队男子队员亦可在一旁喂球。
三）比赛规则：
1 、 违例包括球落地、持球、连击、踩线、手未摸地，出现以上情况该次击球不计分，成死球后重新开始的第一次垫击不计分（死球包括：球落地和将球抱住）.
2 、 成功垫球一次计一分以同队累积总分决名次,积分高者名次列前。如第一名成绩相等,则进行加赛,直至决出胜负;其它名次如有成绩相等则名次并列.
十人团体跳绳
一）比赛办法:
1 、 每队4人摇绳（其中两人替补，比赛过程中可换人),跳绳人数为十人 。
2、 比赛开始,该队准备就绪,裁判员宣布比赛开始。比赛开始后，跳绳每停顿1次，该队退出1名队员，比赛继续进行,直到跳绳人数不足5人或自动终止比赛,则判该队比赛结束 。
3 、跳绳每次停顿到第二次开始，运动员休息时间不可超过 20 秒，否则判为故意拖延比赛时间，黄牌警告一次,如果该队得到两次黄牌警告即取消该队比赛资格。
二）比赛规则：
1 、 绳摆一周，跳一次。
2、名次判定,以累计跳绳人次多少定胜负。若跳绳人数相同，则以10人跳绳次数多者名次列前,若还相同，则以9人跳绳次数多者列前，依次类推。
3 、跳绳人次累计法 ：
跳绳人次 =10 人 ＊ 跳绳次数 +9 人 * 跳绳次数 +8＊ 跳绳次数 …………5 人 ＊ 跳绳次数
稳凳套圈
四川大地震一）比赛办法:
运动员坐至于凳端,手持6个小圈，在不停转翘稳凳的过程中将圈套向离凳端1.5M处的旗杆.最后以套中多者为胜。
二）比赛规则：
1、 运动员体重:男子限55-60公斤，女子45—50公斤.
2、 器械：男子凳高1.3M,女子凳高1.2M，旗高1。8M。器材由大会提供。
3、 采用单淘汰赛.
4、 如两人成绩相等，再加套一圈；如仍相等,再加一个，直至决出胜负。
5、 如目的不在套圈，而是有意采用加速，晃动稳凳等手段干扰对方，视为犯规，并取消比赛资格。
三人板鞋竞速竞
一)比赛方法
1、 竞赛在田径场的跑道上进行，跑道分道赛 2。44-———2.50 米.
2、 比赛中,运动员应自始自终在各自跑道内进行.
3、 起跑
3.1 各就各位：运动员将板鞋置于起跑线后，运动员共同套好板鞋，任何一支板鞋不得触及或超过起跑线。
3.2 鸣：响后,运动员方可起动跑进。
3。3 终点：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面表停。运动员的身体和板鞋须全部过终点线后才能分离.
4、 途中跑：在竞赛中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在落地处重新套好板鞋继续比赛。否则判其犯规，并取消比赛资格.
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