寒露节养生
寒露节养生
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寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心
脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁
着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预
防感冒。还要科学调理饮食、注意药物防治，改善居室环境，避免烟尘污染，保持室内空
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气流通、新鲜。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身
体的健康有着重要作用。要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之
心也是养生不可缺少的内容之一。
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饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;
蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝
热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
寒露节白癜风患者养生
1、适量运动
民间有春乏秋困之说，寒露季节人们很容易身体疲倦，精神萎靡，所以平时要注意适
量做些运动，活动一下筋骨，抖擞抖擞精神，不仅可以强身健体，对于辅助白癜风也
有着不可忽视的作用。不过，白癜风患者们要避免过量运动，以免运动过量损耗了机体精
气津液。
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2、情绪调节
水种翡翠如何鉴别“菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间”，寒露过后，秋风萧瑟，日照减少，枯叶凋零，难免会引起人们心中凄凉之感，不良的情绪也不利于白癜风患者自身病情的控制，所以情
无法识别的usb设备绪调节也成了养生保健不可忽视的部分。希望广大白癜风患者朋友们“不以物喜，不以物忧”，及时调节不良情绪，保持乐观豁达的心态，积极配合医生耐心。
3、饮食调理
专家指出，白癜风患者们除了要注意以往的饮食禁忌外，比如忌食辛辣性食物、海鲜、羊肉等刺激性食物外，由于“寒露”节后，雨水减少，气候干燥，人们容易口干舌燥，脾
胃易受损伤，所以还应特别注意养阴防燥、润肺益胃。
因此，在日常饮食方面，白癜风患者们适宜吃些滋阴润燥、益胃生津的食物，比如银
耳莲子粥、百合粳米粥、番茄紫菜汤等，常见的蔬菜有萝卜、白菜、冬瓜等，水果有雪梨、哈密瓜等，做好日常饮食调理，这对于辅助白癜风及提高自身免疫力是很有帮助的。
4、皮肤保湿
寒露期间，燥气当令，气候比较干燥，皮肤容易皲裂。专家提醒，白癜风患者皮肤发
生干裂等损伤，若是创伤部位处理的不当，很容易诱发形同反应，诱发白癜风白斑扩散，
致使患者病情恶化。所以说，白癜风患者们一定要做好皮肤保湿措施，平时洗过手、脸后，涂擦保湿霜等，保护好皮肤，避免皮肤出现干裂。
5、预防感冒等
过了寒露，早晚温差比较大，容易诱发呼吸系统性疾病、消化系统性疾病及感冒等，
以上疾病的发生还会影响到白癜风患者自身病情的控制以及效果。所以，白癜风患者
们平时一定要及时添加衣物，注意保暖，预防感冒等疾病的发生。
以上就是专家针对白癜风患者在寒露节气养生攻略的一些简单介绍，希望对广大白癜
逮的意思
风患者朋友们能有一定的帮助，在接受白癜风正规的同时，做好个人日常养生护理，
护理相结合，进行全面有效的，相信患了白癜风是可以早日治好，尽早恢复健康的。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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