水果蔬菜与健康养生
1、橄榄
橄榄味甘涩酸、性平、入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效;另外取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
温馨提示信息：市场上泽特别青绿的橄榄果，很有可能已经被矾水浸泡过，为的是漂亮，最出不要食用或务必冲洗整洁。
2、火龙果
喝火龙果有利于润肠通便，火龙果含有保湿皮肤的维生素c及多样的具备瘦身、瘦身一直就是女人一辈子都在苦战的一件事。
新年快乐祝福语大全 温馨提示：糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
3、白柚
治灰指甲：柚子皮煮烂包裹好指甲浸入5分钟后拿掉之后在病甲上涂抹草本液，每日3次，这种方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。
温馨提示信息：柚子性寒，脾虚脘的人喝了柚子可以呕吐。
4、秋梨
传统中医指出，秋天若能够每天秉持喝一两个梨，不仅对秋燥症具备奇特功能，还能够对高血压、抑郁多梦存有帮助化疗的用处。如果用适度梨秋葵汁，联同肉汁一起东照宫在患处，大概7~10天便可以化疗鸡眼。
温馨提示：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素还有解毒疮的功效，增加体内水分和维生素无疑对皮肤疾病是最好的!
5、菱角
菱角在秋天上市，中医认为，嫩菱角宜生食，可消暑解酒;老菱角熟吃，可益气健脾，治
疗脾虚泄泻，被视为秋季进补的药膳佳品，还能缓解皮肤病祛痘等等功效。
温馨提示信息：做菜菱角用嘴剥皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。蒸熟食用可以避免病毒感染姜片虫。
6、白果
白果味甘，味苦、黑涩，性温，存有小毒。具备生津、明目、健脾等功效，可以味苦。同时具备通便养颜、延年益寿之功效。
温馨提示：生白果应控制在一天10粒左右，过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状。
7、柑橘
橘子味甘酸、性温、入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。
8、栗子
美味可口的栗子享有“千果之王”的著称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的核黄素以及维生素b2，可促使毛发的正常生长。
温馨提示信息：脾胃虚寒者，不必后生喝栗子，必须炖食、煮汤，也需用栗子、大枣、茯苓、大米烹煮喝。
9、石榴
石榴做为秋季时令水果，在清热解毒、润肺解热方面存有良效。经常采用石榴可以减少血脂，避免血栓形成，防治动脉硬化。
温馨提示：石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
10、苹果
国庆祝福语 简洁大气 苹果含有丰富的维生素e，取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长，一般一个月左右就会看到效果。
温馨提示信息：苹果核无法喝。苹果核里所含氢氰酸，就是有害物质，累积至了一定量
可以中毒的。
11、洋葱
霜降就是换季的节气，极易哮喘。洋葱发微辣性微温，具备收敛风寒的促进作用，也可以减轻哮喘引发的鼻塞、流鼻涕等症状。
温馨提示：洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。
12、生姜
迎接2023的句子 霜降是换季的节气，易感冒，洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状，在日常生活中，很多人深受慢性鼻炎的折磨。专家表示，切新鲜生姜，每天坚持闻1分钟左右可让自己鼻子，没那么难受且鼻子会很舒服。
温馨提示信息：喝生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们难口干活、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属于热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或搞汤的时候摆几片生姜即可。
白柚
白柚滋味酸中不含辣，经常吃白柚子有著健胃消食，生津解渴，减少血糖的促进作用，就是秋冬季养肺和减轻哮喘后呕吐的较好水果。
小北提示：柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。
秋梨
传统中医认为，秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能对高血压、失眠多梦有协助的用处。
小北提示信息：秋梨性寒，脾胃虚寒、吐血清涎、小便溏泄者应当慎食;又因含糖量低，过食可以并使血糖升高，故糖尿病者少食。
菱角
菱角在秋天上市，中医指出，甜菱角宜生食，可以解暑降血脂;旧菱角甜喝，可以益气健脾，化疗脾虚脘，被视作秋季补钙的药膳佳品。
小北提示：吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。煮熟食用可以防止感染姜片虫。
白果
金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。
小北提示信息：生白果应当掌控在一天10粒左右，过量食用可以引发腹痛、咳嗽、咳嗽、呕吐等症状。
柑橘
橘子味甘酸、性温，进肺。主要治身胸外木结气、呕逆太少食、胃阴严重不足、口中鼻涕、肺热咳嗽及饮酒过度。具备爽口、明目润肺的功效。
小北提示：过量食柑橘会造成血糖陡升，体内热量过高，出现口干舌燥，咽喉肿痛，等所谓“上火”症状。
栗子
传统中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，是秋季食补佳品。
小北提示信息：脾胃虚寒者，不必后生喝栗子，必须炖食、煮汤，也需用栗子、大枣、茯苓、大米烹煮喝;
石榴
石榴做为秋季时令水果，在清热解毒、润肺解热方面存有良效。经常采用石榴可以减少血脂，避免血栓形成，防治动脉硬化。
小北提示：石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
存储卡修复 芥菜雪里红
肉桂茶属于高档茶吗 芥菜是秋季的时蔬，性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血的作用。因富含膳食纤维，还有明目、宽肠通便的作用。
小北提示信息：阴虚质、湿热质体质应当虚寒或少食!
苹果百度云怎么搜索资源
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最食疗。苹果性肥，味甘，具备生津、润肺，消食、明目等功效。
小北提示：苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸，是有毒物质，积累到了一定量会中毒的。
洋葱
霜降是换季的节气，易感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
小北提示信息：洋葱一次不必食用过多，难引发目糊和咳嗽。
荸荠马蹄
荸荠存有“地下雪梨”的美誉，具备清肺益气养阴、化湿清热解毒等功效，能防治秋燥呕吐、咽喉呼吸困难等症状，和莲藕一起榨汁食用就是最出的。
小北提示：荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净，否则易有寄生虫。
橄榄
橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效;另外，对慢性咽炎、声音嘶哑、咳嗽痰多有很好的效果。
小北提示信息：市场上泽特别青绿的橄榄果，很有可能已经被矾水浸泡过，为的是漂亮，最出不要食用或务必冲洗整洁。
柿子
“霜降”时节必须喝白柿子，不但可以御寒御寒，同时还能够迁调筋骨，就是非常极好的霜降食品。俗语还说道：“霜降”喝丁柿，不能流鼻涕。
小北提示：柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
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