民生小学2018届小学毕业班
心理健康知识教育讲座稿
学会控制自己的情绪
袁孝伟
同学们：你们好！
你们马上就要离开母校，迈向中学大门，面对你们的即将离开心里不免有那么一点淡淡的忧伤，但是天下没有不散的宴席，老师真心希望你们在以后的日子里开心快乐！小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。特别是到了中高段，也就是我们现在这个阶段，身心变化比较快，但是我们的文化知识及社会经验又不足，这就形成了一种落差：自我感觉自己长大了，不要别人管了但是在老师、爸爸妈妈眼里还是一个小孩，什么事都要管着。但真的当别人不管你的时候，又特想别人管着你。其实内心是十分矛盾的。这个时候就很容易产生不健康的心理，导致心理问题或者心理疾病。
孩子们：种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。有一个很形象的比喻：把一个人比喻成一棵树
树 干=身体（健康的体魄）
树 枝= 花朵果实（才干）语文、外语、数学、钢琴、绘画、体育、舞蹈、学历、文凭、驾照等。
树 根=基础（品德）自尊心、自信心、责任心、人品。
小学阶段是培养树根、修整树干的关键时期，只有在小学阶段完成了这个成长，将来你长大了，这可大树才会开出花朵，结出果实。下面将几个很有趣的等式和大家分享一下：
有德无才=正品 有德有才=珍品 无德无才=废品无德有才=
小学阶段应该怎样打好人生的基础，下面和大家一起分享四个学会：
中国四大名酒
（一）学会鼓掌（只有高尚的人才会鼓掌、愿意为别人鼓掌的人都是高尚的人）同意吗？十一、二岁这个时期比人生的任何时期都更重视友谊，同学之间的友情成了人生中重要的部分，甚至相当一部分精力都放在和同学的交往上了，而越是在乎越出矛盾，为此产生了不尽的烦恼，浪费了许多时间。掌声表明一个人的修养，学会鼓掌，就是学会欣赏，我们要看到周围每个人的闪光点，要拼命为他鼓掌。在欣赏、鼓励的掌声中，鼓掌的人和接受掌声的人都成长了，优秀的品格也就形成了，你再咬咬牙，就成才了。当这种品格就成了一种习惯，这种习惯对自己就是自尊、自信、自强、有责任感，对于别人就是宽容、理解、团结、合作。因为你有那么多优点所以你不会变成废品，这就是大树的根基。这就是我们常说的：播种一颗行为、收获一种习惯，播种一个习惯，收获一种品格，播种一个品格，收获一个人生。
桌面回收站不见了 （二）学会欣赏自己（要多看到自己的优点、长处，这样更能成功）在此跟大家分享《一个招聘者》的故事：女孩、五楼招聘，走到四楼，等待时倒水、添水。主动，最后应聘成功。对于她来说，勤快就是她的特，她给大家展示了她的优点，没有顾虑，不怕羞，这就是素质）如果换做你呢？
（三）学会克制自己
有个问题想问大家：你们喜欢上网吗？老师也喜欢。上网目的不同，网络这个社会大词典对人类的帮助太大了。但我们要有清醒的认识，分清是非好坏，上网时间、浏览的内容都要靠我们自觉去控制，理智上网。另外就是远离哥们义气，哥们义气不是友谊。它的害处我就不再重复了。
（四）学会鼓励自己
开卷未必有益一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开打死你。”
那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家
肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。
一路上走来跌跌撞撞是什么歌的歌词话题：当你在学习中遇到挫折和失败时，应该怎么办？
首先，要分析原因，给自己加油鼓气，相信自己，继续努力。暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败，坚持到底才能胜利。记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺！这是事物发展的规律”。（麦子、青稞压过会长的更高）
六年的学习，早出晚归，虽然我们没经历没吃糠咽菜，但是我们确实已经在硬板凳上考验了自己六年了。你从一个小不点长成了一个可以承担责任的少年，你在用毕业考试向家长、老师和同伴说明：六年，我很努力，这是我六年的学习成果。也许因为方法、勤奋等原因，你不是很好，但是你是没有放弃的，你是勇敢走过的。
马上就要毕业考试了，我们有些孩子已经在担心了，害怕自己考不好，成绩不理想，有的甚至失望了，小升初考试不会根据成绩分学校，所以不要有太多的负担。但是，到了哪个学校，老师和同学们都会在乎你的成绩。因为在一个新的环境，新的班主任那里，你的成绩就是你的名片。所以不管你平时学得如何，抱定必胜的信心，能多考一分，就为你的将来赢得一份尊严。有的同学一考试就紧张,教给大家一个小窍门：心理暗示 （ 暗示是通过某种措施，实现自我体会的一种过程。暗示分 “自我暗示”和“他人暗示”两种，都是通过语言等信号影响人的心理和行为。 “自我暗示”是指自己将某种观念暗示给自己，以改变自己的情绪和行为。自我暗示对于暗示性高的人效果较好。譬如要发怒时，给自己以暗示“不要发怒”，当遇到会引起心情紧张的事，给自己“不能紧张”、“紧张要出差错”的暗示等，往往可以起到缓解紧张、稳定情绪的作用。自我暗示只有在排除杂念、专心致志的情况下，才能起到较好的效果。）和放松训练。最后还要送给大家一个数学考试秘笈：一、放慢速形容女子美丽的成语
江照黎明苏睿到底是谁杀的度，一遍做对；二、格式标准，步骤有序；三、准确、快速的运算（平时训练）；四、严格规范演草纸。（工整、清楚、分块、整洁）
今天老师给大家上的这一课，就是不想你们背着心理负担迎接考试，迎接中学生活，希望你们，卸掉包袱，轻装上阵，打一场漂亮的毕业考试攻坚战，最后祝大家在六年辛苦学习的检验中，自信、努力，认真答卷，回报老师、回报学校。也祝老师们能在温暖的六月又一次收获桃李芬芳。 （2018-6）
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