vivo s5【美食中的缺陷】缺陷中的陷是什么意思
有一天我们惊异地发现，在过去的日子里和我们每日相伴的美食，却隐藏了太多不健康的因子，这些我们食用了数年，曾以为是最健康的东西，却有着太多被我们忽略的隐患和缺陷。
鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成。这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过，我们往往对鳕鱼片的包装盒，袋上列出的一二十种配料一带而过，这种繁琐的加工已经让食物本身变得不那么有益健康了――大量的盐、味精和油炸时带人的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
五一劳动节的名言名句 膨化食品 2021年1月5日是几九
碳酸饮料、膨化食品虽然被斥为垃圾食品，可对于孩子而言却是诱惑难挡的美味零食。专家提醒，孩子如果吃多了膨化食品等零食，可能影响牙齿健康和全面发育。目前我国有近80％的孩子需要进行牙齿矫治，牙齿畸形不但会影响孩子牙齿的咀嚼功能，还会影响孩子长大后的容貌美观，严重的会影响孩子的心理健康。此外，膨化食品中含有大量的糖和盐，有的甚至还有反式脂肪酸，孩子过量吃这类零食容易影响食欲，不爱吃正餐。
蒲公英的约定歌词
灌装浓汤
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但很多超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点，而商家正是利用这些包装将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
草莓的种植方法和技术>母亲节该送什么花 坚果
纯天然的食品固然是健康的好东西，但也有麻烦。譬如，一位女士每天都要吃一袋坚果，因为她听说花生、榛子、大杏仁、核桃、开心果之类都是健康食品，能减少心脏病发生的
危险。其实，它们是货真价实的热量，每100克当中所含的热量居然高达600千卡以上。如果不增加运动量，这些食品最好每天不要超过28克，而且吃了它们，就要适当减少菜肴中的油脂。
面包
优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉，米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些有害物质提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
不要迷信一个“低”字
不少中老年人以为，低糖的营养麦片便是低热量的早餐，殊不知，替代蔗糖的，是阿斯巴甜或甜蜜素，它们本身几乎不含热量，但除掉大量的蔗糖之后，麦片用什么来填充体积呢?答案是大量的糊精。而糊精，就是淀粉的水解物，它们比淀粉还容易消化，升高血糖和变成热量的速度更快!
有不少减肥的女士认为，吃低糖的饼干、蛋糕和曲奇，就可以让自己在吃零食的时候放下心理负担。然而，低糖不等于低脂，而油脂的产热量是蔗糖的2 25倍。放进去大量油脂的点心，如果按照单位重量来算，热量比纯白糖还要高!对控制体重肯定没有什么好处。
低糖饮料虽然含糖只有3％～5％，但如果每天喝上4瓶，摄入的热量就会相当于一整碗米饭，绝不可把它们和毫无热量的茶水和矿泉水相提并论。
那么低脂食品是否令人放心呢?低脂肪的食品，未必能够放心去吃。例如，低脂饼干单位重量的热量值低于高脂饼干，但其中含有淀粉和糖，每100克中所含的热量也能达到400千卡左右，比一碗白米饭还多。
责编 梅 子
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