体育舞蹈学习心得体会(15篇)
体育舞蹈学习心得体会（15篇）
体育舞蹈学习心得体会篇1
以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演，特殊是看到那美丽的舞姿，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用美丽的肢体语言展现心中的幻想，用优雅的舞步表达内心的激情。然而，我很清晰自己的状况，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的高校生活。
我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、消遣、休闲……都好，有一点我想大家的想法都是全都的——既然来了，就要争取跳好。
大家常常在一块练习舞蹈，使我熟悉了不少伴侣！也因此，大家的友谊更深了，同学之间切磋一下也是很有关心的，但是究竟大家的水平都是半斤八两，有时候沟通出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何订正，这就要求我们有问题肯定要多请教老师或者是特别老道的老学员.总之，体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要专心体会。
第一次上体育舞蹈课时，老师说了，许多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我心里好懊悔报这门。
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在刚开头的学习中，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳
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正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿势往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开头学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才渐渐领悟到学习舞蹈时要留意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。
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始终以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我许多的感受，也确实学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。感谢她带给我的很多欢乐和关心，尤其是她对肌肉、骨骼系统的熬炼价值。常常进行体育舞蹈熬炼，有利于肌肉、骨骼、关节的均匀与和谐的进展，有利于形成正确的体态和衰弱的形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，使你的关节更加敏捷、协调。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的转变，独特的开朗和自信念的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我始终憧憬她的缘由所在吧。尽管如今我已经大二了，到了不行能放许多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永久牢记这段爱舞习舞时间于心中。由于究竟倾注过许多的爱在舞蹈身上，寄予了许多的盼望在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年月。这学期的成果不是很佳，主要是音乐，我会在下面好好捉摸，信任通过下一个学期的学习，我会取得抱负的效果。
我在一学期的学习中从已从刚开头的放不开、约束紧急到了如今地开头喜爱。虽然如今我的每一个动作没有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感受，也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习体育舞蹈过程。一学期过了，学到了许多的东西，感谢李老师的指导。
体育舞蹈学习心得体会篇2
王泡芙越来越多的人都在学习舞蹈，每当看到广场上那些欢乐地舞蹈着的人们，电视上舞者那特别的美丽的舞蹈，我也会想学习跳舞，尤其看到电视剧中秀丽的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他们那样，用美丽的肢体语言展现心中的幻想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至情愿作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情游览。有了这些学习的动力。大一学衰弱操的时候就特别仔细，熬炼自己身体的平衡协调力量，算是为学习舞蹈打下一点基础。
第一次上课，我就被我们的舞蹈老师美丽但反复的舞蹈动作镇住了，心想“这么难我能学得会吗?要是学不会就惨了，期末还要考试啊!”，紧急加懊悔，不过既来之则安之，好好学吧!或许我可以把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验，在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的高校生活。呵呵，看我多么能自我劝慰!
什么是体育舞蹈呢?体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一
圣诞歌曲 铃儿响叮当种男女相伴的步行式双人舞。它详细分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、
探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹就是我们平常所说的“三步”，它依据速度分为快慢两种，快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。
我们第一学期学的就是华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，由于有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上温柔灵活的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种美丽的造型，使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和优美，而且舞蹈时对身体的掌握有助于塑造美丽的体形。此外，华尔兹还能培育高雅的气质，增添自信念。可是我们在学习时并没有感觉有这么的美妙，不但没有增添自信念，而是自信念一次次的被打击。不过还有一点值得劝慰的是，由于某种缘由，只有女生学习这门课，不至于太丢人。
刚开头学习时走基本步，虽然牵强能跟上可是感觉的确很别扭，转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感觉都没有，没有心中想的那么的美妙，不过渐渐地开头喜爱上了跳华尔兹，觉得华尔兹的确是使得全身都在运动，即可以熬炼身体，又愉悦了身心。
其次学期我们学习了伦巴舞和恰恰舞。伦巴舞是一种令人感受到精神充足，活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态优美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部美丽的线条的显著特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点，
我们学习伦巴时，感觉手脚就不是自己的似的，身体特部僵硬不能很好的协调，不过通过一学期的不断
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学习练习，懂得了跳伦巴舞动作要连贯有序，它的节奏及韵律必需是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特殊要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摇摆，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。虽然不是跳得很好，但是却娴熟了许多，使得身体也柔软了许多。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因此具有活泼、强烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战，恰恰舞的曲调欢快而好玩，舞步和手臂动作协作紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。可是我却天生的不会做那些淘气的表情，还有臀胯的扭动，扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的起伏太别难看，不过我信任通过不断的努力，我们会不断进步的。
我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的转变，独特的开朗和自信念的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我始终憧憬她的缘由所在吧。
其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿势往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开

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