重阳节吃对这个节日补益糕,助力宝宝身体棒,节节高
革的拼音和组词重阳节吃对这个节日补益糕，助力宝宝身体棒，节节高
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明日便是农历九月初九，一年一度的重阳节，又称重九节、晒秋节。由于“九”在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，因此九月初九又名“重阳”。
登山、秋游、放纸鸢、赏菊、辞青、佩茱萸......都是重阳节的传统习俗。
在重阳这天，家长可以带孩子参加什么活动，既能让孩子感受到传统节日的气氛，又能补益身心呢？
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重阳节，宜登高
三月桃花水重阳节向来就有登高的风俗，所以重阳节又被称为“登高节”。
如今秋高气爽，我建议家长们在阳光充沛、晴朗无风、温度适宜的时候，带孩子外出游玩锻炼1~2小时，放松身心。
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重阳前后，天气好的话，可以带孩子登高望远。登山是一项十分适合孩子的运动，尤其对肺和肝很有好处，还可以让孩子亲近大自然，放松心情、疏肝解郁，还能了解中国传统节日文化和习俗，陶冶孩子情志。
但需要注意的是，最近的天气变化较大，建议家长出门多带一件薄外套，在风大的时候让孩子穿上，防止着凉。同时也要要注意呵护好孩子的情志，不能让孩子玩得太疯。
一些近日受台风天气影响的城市，家长和孩子们最好居家静守，密切留意官方通知，比如：
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一定不要贸然外出登山或游玩；同时务必替孩子做足防雨防寒措施——一场秋雨一场寒，尽量别让孩子着凉受寒。
如此，一些居家适宜的重阳节活动，可以和孩子一起完成。
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重阳节，宜赏菊
“待到重阳日，还来就菊花”，赏菊也是重阳节的一项传统习俗。除了赏菊，有些人还会在重阳这天饮菊花茶、菊花酒。
菊花除了观赏价值，也是具有很高的食用和药用价值的。中医认为，菊花味苦、甘，性微寒；归肺、肝经；具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
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大人可以在这段时节小酌菊花酒，不仅护肝，对睡眠也有益处。
孩子不能喝菊花酒，有的家长想给孩子喝冰糖菊花茶。不过，菊花性微寒，孩子脾常不足，如果家长经常给孩子喝菊花茶，容易损伤孩子的脾胃，引起腹泻等症状。
尤其深秋后，天气转凉，我其实是不太建议给一般情况下的孩子喝菊花茶的。
如果孩子有"积热实火"，出现咽痛、口舌生疮等症状，并且内热影响到情绪和睡眠时，也可以适当给孩子喝一些菊花茶降火，但量一定要控制好。
喝的同时，可以搭配枸杞一同冲泡，用枸杞来中和菊花的寒性，还可以滋阴润燥、养肺生津。
更适合孩子的菊花食疗方是入汤。如果孩子用眼过度，出现眼睛干涩、视力模糊等症状时，也可以用菊花和猪肝一同煮汤，平肝明目。
许尤佳育儿堂·食疗方
菊花猪肝汤
材料：猪肝100g，菊花12g。
做法：菊花洗净，取花瓣。花瓣煮水5分钟，滤去花瓣，再放入猪肝煮15分钟，调味即可。
功效：平肝明目，调理血脉。适合有视物模糊、眼干、眼痒喜揉、脾气大、眠不安、口渴
、尿黄症状的孩子。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
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重阳节，食重阳糕
英语人物除了登高、赏菊，重阳节还有吃重阳糕的习俗，重阳糕又称花糕、菊糕、五糕。
古人做重阳糕，是要在九月九日天明之时，将片糕搭在儿女的额头上，以此来祝愿儿女百事俱高，寓意十分美好。
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现在的重阳糕，多是搭配了很多的果脯、豆类和白糖，对于孩子而言过于滋腻了，不易消化。
如果要给孩子做重阳糕，更推荐做改良版的健脾肾重阳糕，材料和做法如下：
许尤佳育儿堂·食疗方
儿童重阳糕
材料：粳米粉100g，糯米粉100g，栗子肉80，桂花糖（或白糖）少量。
做法：刑法236栗子蒸熟，碾成栗泥；桂花糖（白糖）、糯米粉、粳米粉混合，加适量热水搅拌成团，擀成饼状；两层面饼之间夹栗泥，放盘中入锅蒸40分钟即可温食。
功效：补中益气，培土实脾。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分食。蚕豆病可食。
今年的重阳节，恰逢台风过境，天气变化较大，孩子一不小心就容易受寒，家长要多留意天气的变化，及时为孩子增添衣物。感恩母亲节
如果孩子出现打喷嚏、流鼻水、腹痛腹泻、大便呈泡沫、水样或蛋花状等症状时，说明孩子已经受寒了。

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