中医养生：平和阴虚阳虚气虚痰湿等体质特点和应对策略
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体质与食疗
所谓“病从口入”，将其引申到人的体质特征与饮食习惯、膳食营养结构的关系上，也是很有道理的。如爱美的女性为了保持身材，经常过度节食，中医认为这样会使脾气亏虚，无气血生化之源，就可能出现乏力困倦、食后腹胀、便秘等表现。应当确定自己属于哪种体质，然后根据体质食疗，这样不仅能保健强身，而且副作用也小。
中医养生：阴虚 阳虚 阴虚 气虚 血虚等不同体质的特点与养生
个体差异
中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说的个体差异。中医把人体的体质分为九种类型。
●九种体质所占的比例
●九种体质的特点
1、体质特点：平和体质，重在保养。
人体特征：体形匀称健壮，面、肤润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠好，食欲好，大小便正常，性格随和开朗，很少生病。
应对策略：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
硫代硫酸钠的标定2、体质特点：阴虚体质，注意滋阴，预防甲亢等疾病。广东东莞邮编
人体特征：体形多瘦长，面颊潮红或偏红，口干咽燥，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。
应对策略：食宜滋阴，多吃绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品。
3、体质特点：阳虚体质，温阳补气，防止腹泻、阳痿等疾病。
人体特征：肌肉不健壮，时感手脚发凉，喜欢安静，进食凉的食物感觉不舒服。
应对策略：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。
安徒生简介4、体质特点：气虚体质，益气健脾，注意防止胃下垂等疾病。
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人体特征：经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。
应对策略：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
5、体质特点：痰湿体质，化痰祛湿，防止中风、胸痹等疾病。
skip丝绒公路人体特征：体形肥胖，肢体酸困沉重，嗓子老有痰，舌苔厚腻，性格比较温和。

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