如何克服高考考试紧张
高考对于我们来说是人生的一个重要转折点，我们高考应该像面对多年艰辛的学业生涯一样沉着不迫，泰然自假设。那么怎样克服高考前和高考时的紧张?克服高考紧张方法让我们面对高考不紧张，下面说说克服高考紧张方法。
加密移动硬盘 期望值不可定得太高，定得太高，假设遇题不会，即会慌张;定得太低，缺乏激情，无法维持最正确竞技状态。只有根据自己的实际水平选择志愿，才能确保在考试时，镇定自假设不慌张。比方，你成绩在班内居中游，就不要发誓考北大、清华，报个地方上的大学，反而能稳操胜券。有了准确的、适当的目标，你便能胸有成竹、心安理得地应试了。 立夏要称体重
公办学校是什么意思 科目众多，但每个考生都有自己的强项和弱项，故应先了解自己的优势何在、薄弱何在。所以对自己各科成绩与高考试题，一定要知己知彼，以防阵脚大乱。当然，答题时要先答容易的，最后做难题。
有的父母拼命为子女买“补品”，殊不知不少“补品”只是高能合剂，有的还含激素，既有兴奋作用，又有抑制作用，所以还是不吃为妙。考生只需在坚持平衡膳食的根底上，适当补充蛋
车位租赁合同白质和新鲜蔬菜、水果就足以保持良好的身体素质。临考前尤其要注意饮食卫生，防止考试时感染、腹泻。粗茶淡饭最养人，不挑食，不刻意求精，食欲好，吃得口口香，更有利于考前情绪的稳定和考试时保持精力充分。
临考前连续开夜车的复习方式是不可取的。连续几天的睡眠缺乏，会影响记忆、钝化思维，不利于形成良好的竞技状态。临考前坚持体育锻炼，中午休息一会，晚上确保至少6小时的睡眠，这是聪明人的做法。防止考前失眠的最好方法是看淡考试：有什么了不起，考不好以后时机，说不定因祸得福呢!把高考看淡了，压力小了，自然睡得香。考前的晚上不要服片之类的，这些药物往往使人第二天昏昏沉沉，影响临场发挥。 三字成语
考前以及各科考试的课间，同学之间要相互调侃、开玩笑，淡化“高考定终身”的观点。如“考不上回家卖烧饼，说不定个比潘金莲还美的妻子呢!”、“祝你们都考上北大、清华，当博士，当院士，以后我为诸位开车、当保镖!”等，营造一个宽松、活泼的气氛对消除紧张气氛有积极作用。
进入考场，在静候响铃发试卷时，是考生最紧张的时刻。此时，你不妨观察一下其他人的紧张样子：有的吓得脸苍白，有的手发抖，有的嘴唇发干，有的不由自主地干咳……当
你看到别人紧张成这副样子，肯定感到好笑，紧张的情绪亦在不知不觉中减轻了，结果，自己反而能泰然处之。
在考试中，有可能因遇到难题而头脑一片“空白”，须知，越紧张越不知从何下手。此时，你不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1—2寸处)，进行腹式深呼吸18—28次，心绪会立刻平静下来，灵气也会随之产生。
如果在考试过程中，因绞尽脑汁、过分紧张而致头痛、心悸，你不妨放下笔，双手捂耳，顺时针正揉30次，反揉30次，再用两拇指用力揉压双侧太阳穴，会有一种清新感。
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