经常失眠怎么办 中医推荐三种助眠药膳方
经常失眠怎么办 中医推荐三种助眠药膳方
经常失眠怎么办
中医推荐三种助眠药膳方。“
四级几分算过
闭上眼睛，翻来覆去，总是睡不着，这可怎么办?”
晚上睡不着是多么残忍的事情，第二天早晨精神不振，浑身不舒服。中医指出，神安则眠，可通过食用一些安神食物来助眠。下
面小编就来详细介绍下中医推荐的三种助眠药膳方：经常失眠怎么办
中医推荐三种助眠药膳方沙参玉竹炖水鸭材料：北沙参一两，玉竹五钱，陈皮一块，水鸭一只，调味适量。做法：沙参、玉竹用清水浸洗；陈皮浸软；水鸭洗干净后剁成大块，焯水后捞出备用。将全部材料放入炖盅内，倒入开水，隔水炖约三小时，放入盐调味，可连汤料同食。功效：其是一味家常食疗汤，有滋养肺胃，益阴除热的作用。对工作疲劳，阴虚津液不足，心烦失眠者特别有帮助。要是买不到水鸭，也可
用老鸭代替，炖汤时将鸭皮去除，可减少肥腻。五味枸杞水材料：五味子二钱，枸杞三钱。做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。功效：很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞与五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。莲子百合鹌鹑蛋糖水材料：鲜莲子、鲜百合各一两(干品五钱)，鹌鹑蛋四个，桂圆肉四钱，冰糖适量。做法：将莲子、百合、
桂圆肉洗净，放入砂锅内，加水煮约一小时，鹌鹑蛋烫熟后，和冰糖一起放入砂锅内，再煮片刻即成。刘德华正式出院
女神节写给自己的说说功效：适合全家饮用，常服有安神、养阴、宁心之效，但有伤风感冒者不宜服用此糖水。
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棉花糖最早是谁发明的
经常失眠怎么办
中医推荐三种助眠药膳方。“
闭上眼睛，翻来覆去，总是睡不
着，这可怎么办?”
晚上睡不着是多么残忍的事情，第二天早晨精神不振，浑身不舒服。中医指出，神安则眠，可通过食用一些安神食物来助眠。下面小编就来详细介绍下中医推荐的三种助眠药膳方：经常失眠怎么办
中医推荐三种助眠药膳方沙参玉竹炖水鸭材料：北沙参一两，玉竹五钱，陈皮一块，水鸭一只，调味适量。做法：沙参、玉竹用清水浸洗；陈皮浸软；水鸭洗干净后剁成大块，焯水后捞出备用。将全部材料放入炖盅内，倒入开水，隔水炖约三小时，放入盐调skype账号注册
味，可连汤料同食。功效：其是一味家常食疗汤，有滋养肺胃，益阴除热的作用。对工作疲劳，阴虚津液不足，心烦失眠者特别有帮助。要是买不到水鸭，也可用老鸭代替，炖汤时将鸭皮去除，可减少肥腻。五味枸杞水材料：五味子二钱，枸杞三钱。做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。功效：很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞与五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健

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