欧阳英“瓜果蔬菜真相大调查”
欧阳英“瓜果蔬菜真相大调查”
百科全说：欧阳英“瓜果蔬菜真相大调查”
（视频+文稿）
百科全说欧阳英简介：
1951年出生于台北市。欧阳英老师为生机饮食的传道者，具有26年的食疗辅导经验，经常受邀至各机关团体、电视台及广播电台，讲授生食疗法、断食疗法和生机饮食，演讲场次超过500场，并自1985年开始，每年举办断食营与各种生机饮食教学活动，参加学员遍布全省。
从1981年起，欧阳英老师便以全日制的食疗方式照顾癌症病人及各种疑难杂症病患，不仅累积了20多年的临床食疗经验，并且将他的经验出版发表，至今已累积出版著作10余册，且有大部分著作荣登畅销书排行榜，欧阳老师不断提醒大众在身体发出各类警讯时，除了赶快就医外，也要实时调整生活作息与饮食内容，才能让病痛尽速远离我们。
木瓜真的可以丰胸吗？什么水果可以降血压？榴莲真的大补吗？香蕉皮如何降血糖？真正通便的水果有哪些？水果如何帮助退烧？不同时间、季节吃水果又有何讲究？
问题一：木瓜真的可以丰胸吗？
青木瓜可以分泌雌激素，所以，对丰胸有作用，降血糖。而熟木瓜因为成熟的木瓜的成份有所改变，就没有丰胸的作用了，只能通便。
问题二：吃一个极榴莲等于补三只鸡吗？
有五种动植物，具有天然荷尔蒙的作用,他们是：蜂王浆、山药、牛蒡、当归、榴莲。榴莲富含蛋白质和脂肪，容易上火发胖，榴莲还具有提高男性的性功能的作用。但也容易有其他的副作用，肥胖的人、便秘、牙龈肿痛的人要少吃，有妇科和男科肿瘤的人不要吃。
问题三：香蕉真的能通便吗？
吃香蕉要配合喝足够多的水才通便，而且香蕉的热量高，多吃易发胖。易发胖的水果有：香蕉、榴莲、甘蔗、哈密瓜。易通便的水果有：火龙果、木瓜、香蕉。
问题四：苹果和柠檬真的能排胆结石吗？
排结石，主要是靠柠檬和橄榄油,喝苹果汁，有助于加速排结石.
问题五：天天吃苹果，医生远离我是真是假?
苹果保护肠胃最好饭前1小时吃,而且要吃4两的量。普通人一餐吃一个即可，胃不好的人，不要空腹吃。
问题六：吃水果的时间？
最好餐前吃。吃水果的最佳时间上午11点，下午5点，晚上8-9点，吃水果的黄金时间，是早7点。
问题六：菠萝为什么要泡盐水？
吃菠萝嘴巴破的原因主要是菠萝其富含酶，泡盐水，是抑制酶。
怎样创建自己的博客问题七：吃柿子是不是可以清火？
新鲜柿子属性偏寒，能清凉退火，但不宜多吃会造成腹泻，因富含解酒的成分乙醇脱氢酶因此可解酒。含钾高，可利尿。柿饼吃多了，上火。
问题八：孕妇大量吃西瓜可导致流产？
孕妇应少吃寒凉的食物，如西瓜和薏米仁。尤其是怀孕头三个月。
问题九：冬天能吃反季节的水果吗？
分不同的情况对待，关键是看对象，没有一定之规。
如果在冬天发高烧时吃个西瓜也可以的，或者有人是寒凉体质的，夏天吃榴莲也可以的。一般情况下吃时令盛产的水果更好。
设置文件夹权限问题十一，柠檬可以痛风吗？
柠檬是强碱性食物可以降尿酸，痛风。鲜柠檬片泡水效果不好，要打成汁才好。一个柠檬榨出的汁要加冷开水500毫升才行。柠檬汁具有很强的杀菌作用，还具有退烧的作用：一个柠檬+两个橙子+二十五颗葡萄（提子）
具体做法：
1、柠檬和橙去外皮，留白内皮和果肉榨汁
2、再将材料1和25粒葡萄（提子）混合榨汁，过滤掉渣子即可。
如果是预防感冒材料一样，只要将柠檬和橙子的外皮和内皮都去掉，可预防感冒。
问题十二：桂圆到底补什么？
主要是补虚。干桂圆可以治尿频，鲜桂圆治腹泻。但都不宜多吃，每天十颗为宜。
问题十三：西红柿是生吃还是熟吃？
熟吃主要是为了补充番茄红素，对男人的前列腺有帮助，生吃是补充VC。孕妇应少吃生西红柿，熟吃的话要加姜丝。另外西红柿果糖成分低，不会发胖。
问题十四：吃水果也会过敏吗？
不同水果对个人体质不同，会造成过敏。芒果、草莓、菠萝、猕猴桃易引发过敏。因为茶有茶多酚和儿茶素，所以喝浓茶可以抗过敏，但是睡前不要喝浓茶易导致失眠。
问题十五：水果是带皮吃更好？
水果是带皮吃更好，但是清洗不干净最好还是去皮吃。便秘、体内发炎、口臭、牙龈肿痛、喉咙痛的人应少吃热性水果。
吃水果小贴士
金橘加冰糖可治咳嗽。乌梅和红糖，治小儿手足口症。葡萄柚可降血压。过敏的人，少吃草莓。柚子可通便。经期不要吃寒凉的水果。哈密瓜不会上火。便秘的人，要多吃平性水果，少吃温性的热性水果。看病人，买平性水果。
问题十六：吃水果了，还要吃蔬菜吗？
必须吃，蔬菜能促进新陈代谢，利尿通便；能补血；能抗癌、防癌；增加体力。
水果的属性：
热性：榴莲、黑枣    有便秘、体内发炎、口臭、牙龈肿痛、喉咙痛等不能吃
温性：芒果、荔枝、桃、龙眼、红毛丹、栗子、水蜜桃、金桔、乌梅、核桃、椰子肉、红枣、李子。
栗子、黑芝麻、红枣煮饭吃能尿频（栗子炖鸡也可以）
做法：红枣去核和栗子一起剁碎，和芝麻一起放在饭里面一起煮。
金桔炖冰糖可以止咳；乌梅加红糖煮水喝可以小孩子的手足口症。
平性：柠檬、番石榴、菠萝、葡萄、橘子、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、青枣。
凉性:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
葡萄柚可以降血压的，但如果吃降血压的药不能同时吃，吃了药后隔两个小时可以吃。
寒性：西红柿、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橘子、哈密瓜、柿子、椰汁水
柚子（蜜柚）可以通便。
工伤认定范围特别强调：女生在月经期间不要吃凉性和寒性的水果、看望病人最好送平性的水果最安全了。
蔬菜的维生素矿物质和水果不同，吃水果的同时也要补充蔬菜的营养。
蔬菜大调查：
1、促进新陈代谢、利尿通便；（冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜。芹菜、莲藕、牛蒡、空心菜、
地瓜叶、芦笋、竹笋）
2、能补血；（胡萝卜、苋菜、菠菜、紫苏）一天要吃到二两（75克）补血的蔬菜，才能起到补血的效果。注：台湾的计量制和大陆的不一样哦
别那么骄傲第二季女生的补血6因子
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补血6因子的汤：
鸡蛋（维生素B12）+胡萝卜（β胡萝卜素）+菠菜（叶酸）+紫菜（铁）+干香菇（维生素D）+辣椒（维生素C。100克含141毫克。所以辣椒要最后撒在汤里，不破坏维生素C）
3、能抗癌、防癌；（西兰花、芥兰、小白菜、卷心菜、白萝卜。）十字花科蔬菜含吲哚、类胡萝卜素能保护黏膜健康预防细胞癌变。
胖人“五汁饮”（减肥）
1、苹果
2、苦瓜1/4
3、黄瓜1/4
4、青椒半个
5、西芹菜两片
做法：榨汁
每天1-2次  空腹喝。饮食1、3、5吃素，2、4、6、7吃荤。
4、增加体力。（红薯、南瓜、土豆、山药、芋头）经常吃这些淀粉类的能增强体力。
胃酸的食疗法：海带姜汤
材料：海带（干）两尺长、姜片3-5片、3500毫升
做法：将海带洗净，切成小段（不要用水浸），和姜片一起煮，水开后小火煮45分钟-60分钟，煮到水黏黏的即可。
梦到鬼上身全餐食谱
1、全谷    糙米、五谷米、全麦、面食
2、蔬菜    刚才提到的四大类
3、菇菌类  香菇、金针菇、草菇、黑木耳、白木耳具有多醣体，这些和灵芝同类，可以抗癌。
4、海藻类  海带、紫菜、裙带菜强碱食物改善酸性体质
5、大豆制品  豆腐、豆腐干、豆皮、黄豆、黑豆提供优良的植物性蛋白质。
营养100分
多吃素少吃荤能让身体成为健康的弱碱性体质。

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