四总穴:是指合谷、列缺、足三里、委中四穴。
四总穴：是指合谷、列缺、足三里、委中四穴。
四总穴是依据《灵枢经。终始》“从腰以上者，手太阴阳明皆主之;从腰以下者，足太阴阳明皆主之”演变而来的。四总穴分治头项、面口、肚腹、腰背等部的疾患，在实践中确有针感强、疗效好、范围广泛等优点。另外，四总穴又是远道取穴的典范。因此，四总穴歌是广大针灸工作者熟悉的一首脍炙人口的针灸歌诀。
歌诀
肚腹三里留，腰背委中求，
可爱的狗名字头项寻列缺，面口合谷收。
注释
①四总穴:四穴指合谷、列缺、足三里、委中;总，足概括、总结之意。将全身十四经所属之数百穴的功能归纳成四个穴，故称四总穴。
白话解:
1、人身前面的疾患，如脾、胃、大肠、小肠功能失调出现的肚腹疼痛、呕吐、胃痛、腹泻等症，应首选足三里。足三里为足阳明胃经之会穴，是临床上常用的重要腧穴。俗话说:“身体若要安，三里常不干。凡腰背病症都可以取委中穴。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、散热解毒至功效。历代医家治下肢无力、酸肿、小腿拘急痉挛也都取委中穴。
∙
∙老师述职报告
∙2、人身后面的疾患，主要是腰背部酸痛等，应取委中穴为主。委中穴是腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
委中委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。【主治】①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。②腹痛，急性吐泻。③小便不利，遗尿。④丹毒。
3、人身头颈胸肺部位的病变，取列缺为主，具有疏解风寒，清肺止咳的作用。列缺穴为手太阴肺经的“脉气所发”穴道，列缺穴又为八脉交会穴，通于任脉。列缺穴一穴通三经，手太阴肺经、手阳明大肠经、任脉。主治:落枕、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶天、口眼歪斜列缺穴是人体重要穴道之一，作用巨大，对于头面部、上肢的疼痛疾患都可以选用作为穴道。如落枕，脖子僵硬疼痛，此穴具有止咳平喘、通经治活络、解表祛风、利水通淋的功效。可治感冒、咳嗽、头痛、手腕无力等症。另外，由于列缺穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以对遗精、阴茎痛、小便难、遗尿、通经等任脉的疾病也可，成效奇佳。
dnf弹药武器
∙
4、人身头面的疾患，主要是口及颜面部的病症，可取合谷为主。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，为临床特效穴位，合谷穴具有统治面口一切疾患的功能。由于手阳明的经脉和经筋都在头面部循行。
合谷穴位置可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。主治疾病:此穴的主治疾病为:牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。
体上有许多穴位，每个穴位固然都有自己的存在意义，缺一不可。但还是有一些代表性的
没有新的手机号怎么解绑穴位，它们对人体最为重要。古人在长期实践的基础上已经发现并总结出来了。
回阳九穴
回阳九穴是指九个对人体至关重要的穴道，《针灸大成》中记载:若患者处于病危状况，出现亡阳危症，或亡阴导致亡阳之时，医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆，此九穴都是临床急救，用之有效之处，若配在一起更为有效。这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。有谣曰:“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环
跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”太溪穴是肾经的原穴，具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
回阳九穴歌
哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘瞧，
环跳三里合谷并，此是回阳九穴真。
阳气脱绝的九主要穴位，为临床急救常用的有效穴位，用于晕厥、肢冷脉伏，阳虚欲脱时施术可回阳救逆挽救生命。
一、哑门:
散风熄风、开窍醒神
《内经》上讲过，惊风抽搐之类的疾病，都属于督脉失调、气血不通。治癫痫取风府、哑
门二穴，就在于二穴的位置重要，刺一穴而触及旁经，能收到以一当十的效果，尤其在于可以对督脉形成良好的刺激，从而调整气血，调平阴阳。但是，据前人经验和相关的资料，这两个穴位不宜深刺，深刺会给患者带来危险;同时，浅刺虽然安全系数大，但效果不理想。因而，医家只好视其为禁地。
二、劳宫
惊异的近义词劳宫穴属于手厥阴心包经，祖国医学认为心有主“神明”的作用，即统思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激劳宫穴有镇静安神，健脑益智的功效，是帮你解除疲劳，提高工作效率的好方法。
劳宫穴:是手厥心包经上的一个穴位，就在我们的手心里。劳宫穴的简易取穴就是虚握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。
maren(一)、是手心搓脚心，心肾相交。首先将两只手心搓热，用手心搓脚心100--300下，失眠、高血压。涌泉穴在我们的脚心，是肾经的一个穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓脚心，实际对失眠也非常有疗效。晚上用热水洗脚后(用冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚)，可以边看电视边按摩脚心，一举两得。
(二)、是手心捂眼睛，明目润燥。两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1--3分钟，可以养护眼睛，会立刻感觉到眼睛湿润。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛会提高睡眠质量。用电脑或看书累了，做做很很快得到缓解。
(三)、是手心捂耳朵，心肾相交。把手心搓热了以后捂耳朵1--3分钟，会神清气爽。要想心肾相交还有一个做法就是把中指插到耳朵里微微地颤动，对肾病非常好，但不要太使劲，只是微微地颤动，出来时候使劲一拨就可以了，耳朵就会感到特别清晰。一定要用中指，因为中医非常讲究，哪条经脉对哪条经脉都是很严格的，这个做法就是心肾相交。
(四)、是手心捂肚子，心肾相交。比如说男的左手在下，女的左手在上来护丹田捂肚子，用的就是劳宫穴。可以让心肾相交，水火既济。
(五)、是双手合十，收敛心神。双掌合十，这个“合”不是完全合拢，而是中间稍微有一点点空。这个动作一是表示虔诚，同时也是收敛心气，只有在做这个动作的时候人的心气才会收起来。
(六)、是紧张或疲劳时，按摩劳宫穴。参加面试会其它重要的场合，我们有时会紧张的手
心出汗、心跳加快，这时你可以按按劳宫穴(左手效果最好)。转瞬间呢就会到从容镇定的感觉。
用劳宫穴养生的做法是，晚上洗脚后用手心搓脚心，在床上先做用手心捂耳朵，然后做手心捂眼睛，最后做双手合十，会很快进入梦境。养生并不复杂，但要每天去做，日积月累才会有健康的回报。
穴位详解:劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般。最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴可清心热，泻肝火。劳宫穴风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴还有安神和胃、通经祛湿、熄风凉血之功效。
适宜人:心痛、癫狂、中风、口疮、口臭、中暑、癔病、口腔炎、发热无汗等。
对症调养:
1、失眠、神经衰弱--劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。长期坚持调养可使心火下降，促进睡眠。
按摩可采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。也可每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左劳宫，左掌按摩右劳宫各36次，可使心火下降，促进睡眠。
降压健脑--即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。
缓解眼睛干涩--两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1-3分钟，可以养护眼睛，会使眼睛感到湿润，有明目润燥的作用。用电脑或看书累了，用这个方法也能很快缓解眼疲劳。
2、治手掌多汗症--汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫具有缓解出汗症的作用，刺激时以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒-1分钟即可。
三、三阴交
常揉三阴交，终身不变老，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。