内容 | 体能训练 | ||||||||||||||||||||
教学 目标 | 1认知目标：通过教学，让学生基本了解提高体能练习的方法和作用。 2技能目标：通过练习，让学生能够基本掌握体能练习的方法，增强学生的体能。 3情感目标：通过练习，提高学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。 | ||||||||||||||||||||
重 难 点 下雪打雷民间说法 | 重点：完成素质练习内容。 难点：教学的组织，学生按质按量完成任务。 | ||||||||||||||||||||
场地器 材 | 田径场一块 | ||||||||||||||||||||
课的 结构 | 时间 | 次数 | 学习内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织与队形 | 设计 意图 | ||||||||||||||
开 始 部 分 准 备 部 分 | 3 分 5 分 | 4*8拍 | 处女座性格 一、课堂常规 二、热身活动 1.带领学生绕场地做慢跑，并穿插关节活动。 | 师生问好 检查人数 宣布学习内容 安排见习生 1.老师带领做热身练习。 | 体育委员集合整队 全体学生检查服装 学生按老师的要求做准备活动。 | 四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × △ | 使学生了解本课学习任务 热身活动各关节避免受伤，建立健康锻炼的习惯。将耐久跑贯穿于每堂课，提高学生的耐力素质。 | ||||||||||||||
基 本 部 分 | 32 分 | 体能练习 1.200米跑2组。在规定时间内完成。 2.男生俯卧撑15，女生仰卧起坐20，各三组。 续贷声明怎么写200字3.收腹跳练习。3组，每组25个。 | 1.组织学生进行200米跑的练习。 2.组织男生俯卧撑，女生仰卧起坐的练习。 3.组织学生进行收腹跳的练习。 | 1.认真进行200米跑的练习。 2.认真进行男生俯卧撑，女生仰卧起坐的练习。高考加油的祝福语 3.认真进行收腹跳的练习。 |
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ | 通过跑跳的练习，来增强学生的整体素质。 | |||||||||||||||
结束部分 | 5 分 | 1.放松。 2.集合小结。 3．归还器材。 4.师生再见。 | 1.老师带领做放松练习 2.总结本课 江雪赏析3.布置回收器材 4.和学生再见 | 1.学生统一练习 2.认真听总结 3.回收器材 4.和老师再见 | 四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ | 建立科学锻炼身体的意识 | |||||||||||||||
预计负荷 | 平均心率： 125-140次／分 练习密度： 35%-40% | 安全隐患 | 练习间隔距离不要相互碰撞注意安全。 | ||||||||||||||||||
课后反思 | 经过一个寒假的时间，学生的体能有所下降，新学期伊始，以体能练习为主，让学生有一个适应的过程，避免出现运动损伤。本课的练习内容，大部分学生能按要求完成，部分女生仰卧起坐较吃力，练习时积极性也欠缺，需多督促多鼓励，同时创新练习方式，调动学生积极性。 | ||||||||||||||||||||
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