你一直想知道的骨盆调整方法都在这里了
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骨盆歪斜是现代人越来越常见的体型问题，大多是由于不良的生活习惯或者生产后未得到及时的恢复导致的，今天我就具体来讲讲骨盆歪斜的几种问题以及如何调整缓解。
从解剖学上来讲，骨盆是由骶骨（os sacrum）、尾骨（os coccyx）及左右两块髋骨（os coxae）组成。每块髋骨又由髂骨（os ilium）、坐骨（os ischium）和耻骨（os pubis）融合而成。当然了，还有骨盆关节，骨盆韧带。
女性骨盆（pelvis）是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要器官，同时又是胎儿娩出时必经的骨性产道，其大小、形状直接影响分娩过程。通常女性骨盆较男性骨盆宽而浅，有利于胎儿娩出。
与骨盆有关的常见烦恼就是骨盆“歪斜”，骨盆之所以会歪斜是因为肌肉不平衡造成的，并非骨骼本身产生变形（当然除了特殊的生理问题或者意外造成，所以以下要讲的都是除去这类特殊事件），那么今天我讲会讲如下几个内容：
到底什么是骨盆歪斜？
我们通常所说骨盆歪斜更多的是说，角度改变了。意思是说，骨骼本身并没有产生形变，但是看起来好像歪了的样子。
举例来说，你站立着，一条腿用力，一条腿放松，这时你会发现，只要稍微改变姿势，骨盆形状的“外观”也会跟着发生变化。这种变化并不是骨盆的构造歪斜了，而是因为肌肉的动作使得骨盆的所在位置发生了改变，造成视觉看起来骨盆像是歪斜了的。
由于身体随时随地都在活动着，所以肌肉也会不停的反复收缩、放松的动作。在肌肉的活
动中，如果有某处发生问题使得骨盆无法回到原本的位置，而呈现硬化的状态 ，也就是所谓的“骨盆歪斜”。就好比弹力绳因为过度使用而无法回到原本状态的感觉。
骨盆的歪斜其实就是与骨盆动作相关的肌肉持续处于紧绷状态，导致外表看起来有点歪斜的感觉，而非构成骨盆的髋骨、骶骨、尾骨产生了构造上的歪曲。所以只要肌肉过度紧绷或者过度松弛的状态改善了，歪斜的情形自然会有所改善。怎么修改默认浏览器
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我们看一下骨盆歪斜会对身体造成哪些问题吧！！
外在问题：
驼背、屁股下垂、O型腿与X型腿（内八字腿）、肥胖
内在问题：win7关机命令
肩颈僵硬，腰痛、生理痛、冰冷体制
有没有一种很熟悉的感觉，是不是发现自己也有其中的某一个或者多个问题呢。当然，除了骨盆歪斜还有骨盆松弛。
日常哪些习惯会导致骨盆歪斜？
正如前面所说，骨盆的歪斜由于肌肉紧绷所引起的，因此大部分有骨盆歪斜问题的人，都可能是肌肉的使用不当。
以走路来说吧，每个人体重的分配、脚底着地的方法都有各自的习惯，我经常在路上看到有人的鞋子磨的“各有千秋”啊，走路姿势也是。当然了，日常生活许多无意识的行为、习惯也会造成骨盆歪斜。
这里我列出一些常见的问题：
1，喜欢翘二郎腿如何截图
2，经常背单肩包，而且喜欢只背一侧肩膀
3，坐着的时候习惯一侧屁股用力，或者没有做到底，但又喜欢靠着椅背
稀有植物4，长时间坐姿不对（歪着，驼背等等）
5，长时间穿高跟鞋且姿势不对
6，扭伤、受伤没有痊愈
7，先天性的O型腿、扁平足，加上体重过重，运动过度
8，腹肌、背肌较弱
9，分娩（有生过宝宝的女性，骨盆可动区域会较之前大一些，如果不加上合适的产后修复，对以后影响较大）
是不是觉得这里面有很多都是日常的自己呢
如何检测自己骨盆是否歪斜？
来，我们一起来通过这些简单的方式看看
1，脚伸直时左右脚长度不一（或者自己看看自己裤脚，哪个磨损厉害）
2，鞋底的磨损不均
3，左右肩膀的高度不同
4，骨盆（腰，髂骨）的高度不同
5，抱着双膝时，膝盖的中心点不在身体的中央
6，抱着双膝时，左右膝盖的高度不同
7，横躺时，脚尖的角度左右不等
8，穿着衣服时，左右有一方容易移位（比如穿裙子，裙子总是往一个方向转）
9，双手举起时，左右高度不同
10，坐着将脚掌合并时，左右膝盖的高度不同
你检查完了么，是否有问题？是不是从上面日常姿势问题中就有发现了？
不要惊慌，这些都是简单的自我检测，更加具体的检测需要专业老师来评估
如何调整骨盆歪斜？恍惚的意思
骨盆调整的首要目标，就是让骨盆肌肉恢复柔软度，并且提升收缩力，进而消除引发各种不适症状的骨盆歪斜与松弛。

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