多吃肉禽蛋奶帮助人健康不离
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有关营养补充的事，我们一直在强调，尤其是女人和小孩，多吃肉禽蛋奶，不止能帮助女人补充流失的营养，帮助孩子预防多动症，健康成长外，还有更多的功效。
奇迹1.03要想补铁多吃红肉
女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
常喝酸奶30字的加油稿大全
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亿元票房俱乐部酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。
常吃西红柿，抗衰抗感染
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维
生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。
一劳永逸什么意思燕麦，安神止痛
燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有作用。每天早晨1杯燕麦片。植物大战僵尸存档位置
这些营养物质都是我们日常生活中常见的，也是我们应该经常食用的，补充每天生活所需的营养物质，让我们的身体更健康。

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