《成长不烦恼》教学方案
七年级心理健康教育（上）
第一课    成长不烦恼
第二课    多彩的情绪
第三课    推动社会进步的科技成就
第四课    明清抗击外国侵略的英勇斗争
——爱国主义教育
第五课    我爱我自己
第六课    正确评价你自己
第七课  愉快地度过青春期之
——青春期心理发育
第八课  情绪：微笑着面对生活
第九课  克服考试期间过度紧张的情绪
第一课  《成长不烦恼》教学方案
【教学目标】
情感、态度与价值观：
1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
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2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
知识与能力：
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。
3、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
【教学重、难点】
引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格是本课的教学重点。学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。
【教学手段与方法】
课前调查，问答法、举例法、案例解说等形式
课时：2课时
【教学过程】
一、导入新课：
1、专题教育内容：心理健康教育、国防教育、公共安全教育、预防专题教育、法制教育、环境教育、预防艾滋病专题教育
2、烦恼伴我成长，快乐应成为生活的主旋律。教师节应该送什么花
从牙牙学语到我们进入初中学习，10多年间不免与亲人朋友、同学熟人发生这样或那样的矛盾和冲突，都有过这样或那样的烦恼，烦恼陪伴我们渐渐走入青春期，但快乐始终是我们生活的主旋律！
问：你伤心烦恼过吗？近期你有过什么烦恼？你心中有没有长时间困扰的问题？
二、新课学习
有烦恼是很正常的现象，尤其是青春期的中学生烦恼特多，特复杂。有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能健康快乐成长。
1、个子与面子
【案例】：聂华一次语文测验只得了recycler怎么删除36分，老师要她和另外两个不及格的同学到另外一班
去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说：“快去，上课了，还等我拉你？”话音刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼的原因：“老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去，眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。”
问：聂华跳楼能维护自己的“面子”吗？如果是你，你会怎么办呢？
师：不能，这不是真正的维护面子的方法。人需要有自尊，但这要建立自己自信的基础上，只有正确看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。
【你说我说】：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是那些是我们应该争取的“面子”，那些是不应该计较的“面子”？
（1）我的个子太矮，没面子！
（2）家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。
（3）集体活动中能经常受到关注。
师：“尺有所长，寸有所短”。当我们觉得没有面子的时候，是我们不能承受自己的不足，是没有自信的表现。有时候我们对自己的评价、了解也不一定是完整的，你对自己有足够的了解吗？我们同学们有自己的手纹，这是你独特的印记，其实你还有许多独特的印记，比如你的签名，你还能写出自己的其他独特“印记”吗？世界上没有绝对相同的两片树叶。我们是独特的，只有如实了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，发展自己，快乐生活。
2、冲动与自制
【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。假如你是这个班的班长，请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性：
师：我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。
3、难以打开的教育学考研复习资料“心锁”
【情境一】丽丽家买了新房子，他终于有了一片属于自己的天空。住进去后他马上要做的第一件事就是在门上贴了一张告示：早上7：15分之前不得如内；晚上7：00—10：00不得干扰；进门前，请敲们；进屋不得翻动任何东西。最后一句：请尊重个人隐私。
【情境二】小玲过生日，同学们纷纷送上贺礼，小娟也送去了花一晚上精心制作的贺卡。没想到，她在班里遭受了“白眼”，小娟不明白，到底是不是自己错了？一位原来很活泼的女孩子在班里沉默了许多。
问：丽丽的父母能进她的房间吗？小娟为什么遭到“白眼”？
师：青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，从而产生不同程度的孤独感。丽丽与小娟的行为特征都是心理闭锁的表现。这是青春期的心理特征之一，丽丽的表现是由于独立意识增强，对父母的依赖性变弱，但由于对许多事情还不能准确把握，往往将自己与成年人对立起来的原因，所以不愿让父母进她的房间。而小娟受到日益增长的自尊心的影响，因为担心自己的想法、做法会引起别人的轻视或耻笑，所以将自己的许多想法隐藏起来，所以变得沉默。
问：但心理闭锁是有很多危害的，请同学根据刚刚的小品分析丽丽与小娟的心理这样发展下去会有那些危害？
师：对身心健康不利，产生孤独感，形成人格缺陷。
4、寻一把金钥匙
【活动】那么怎样才能养成热情、开朗的性格呢？请同学们以小组为单位，根据上述两个情景，寻解决丽丽与小娟心理问题的“金钥匙”，并把结果记录下来，之后全班交流。
师：积极与同学交往；相信父母和老师；有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；多参加集体文娱活动，放松心情；也可以写日记来吐、宣泄等。防止心理闭锁，就要学会沟通，而沟通本身很重要也需要掌握技巧方法。看看下面的故事：
【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。
问：为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？小美该怎样对爸爸说才能避免误会？说明了什么问题？
师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“拍摄角度早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下面情况下你如何与他人愉快的沟通。
凤尾兰【情境聚焦】
（1）有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”
女儿可以这样对母亲说：_________________________
（2）小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。
小敏可以这样对弟弟说：___________________________
（3）张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。
张华与刘鸣可以这样说这样做________________________
请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？
师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。
【情感互通】处于青春期的青少年，渴望爱与被爱，渴望友情，我们应该在交往中分享友谊，培养开朗活泼的性格。
总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟，这是一个自然的过程。我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为拥有美好人生迈好坚实的一步。

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