中国古代5位名医养生之道
中国古代5位名医养生之道
中医，又称“汉医”，是以阴阳五行作为基础，将人体看成是气、形、神的统一体，讲究“天人合一”“天人呼应”，追求辩证施治，阴阳调和平衡的一门大学问。
中医历来主张“易医并进”，“儒医同修”，很多大医不仅是精于医术的大家，也是道德层次很高的君子，有哲人般的睿智，也有君子般的修为，故多能康乐长寿，如华佗97岁、孙思邈101岁等。（古人平均寿命短，高寿相对于其所在时代而言。）
长寿名医的养生之术历来是大家很想知晓并且愿意效仿的兴致所在。在此精选提炼出古代5位代表性高寿名医的养生之术，和大家一起去窥探一下他们的养生“绝招”。
“神医”华佗（97岁）
安欣和孟钰在一起了吗华佗在中国历史上享有盛名，不仅擅长养生，还善于通过养生来抵抗衰老。
据《后汉书》记载：“他晓养生之术，年且百岁，犹有壮容，时人以为仙。”
七夕情人华佗养生的秘诀，可以归纳为一个字——动，包含体育运动和劳动锻炼两方面。
赵文卓主演的电影华佗认为人体要健康，血气流畅很关键，他曾说过：“人体欲得劳动……血脉流通，病不得生。”
华佗通过观察自然，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动，发明了著名的“五禽戏”。
五种动物的习性和活动的方式各不同，仿它们可以使全身的各个关节、肌肉都得到锻炼，将运动和呼吸吐纳相结合，带动体内气血流通，祛病康健。
他将这套“五禽戏”传授给弟子们，弟子吴普、樊阿等依法锻炼，也都高寿益年，活到了90多岁。
“抱朴子”葛洪（80岁）
好莱坞将拍新冠电影>iphone id注册葛洪，号“抱朴子”，东晋道教学者、炼丹家、医学家。无论在道家历史，还是中医历史上都有着深远的影响。长沙有什么好玩的
葛洪重视“生活养生”，其中“不伤不损”和“适度”是葛洪养生的两大核心思想。
葛洪认为人体易伤难养，凡事不可过度，要讲究适度，才是养生的真谛。
他认为：“是以养生之方，唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不至疲，先寒而衣，先热而解。不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
凡食过则结积聚，饮过则成痰癖……五味入口，不欲偏多，故酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾，此五行自然之理也。凡言伤者，亦不便觉也，谓久则寿损耳。”

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