喝茶可以降尿酸么?看完你就懂了
喝茶可以降尿酸么？看完你就懂了
尿酸，是导致痛风发作的祸⾸。如何有效降尿酸，是⾼尿酸病友们最关注的事情。
享受赏花的心情短语>有关七夕的歌曲那么，喝茶能不能降尿酸呢？
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喝茶确实能降低痛风风险，不过这个作⽤不是性质的，⽽是⽔分对尿酸浓度的稀释。
⼀、降尿酸的两个途径
尿酸的增⾼，主要是内源性的，这主要跟基因病变有关，这点我们⽆法更改。外源性的尿酸增⾼，也就是饮⾷，虽不是主要，但也仍需控制。这也是我们降尿酸的第⼀个途径。
第⼆个途径就是排出，经过肾脏，把尿酸排出体外。
茶并不能改变排泄出问题这⼀现实，但是尿液的增加本⾝也会带来尿酸排泄的促进。
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⼆、⽔的稀释作⽤是根源
况且喝茶是要喝进⼤量⽔的，⼤量的⽔进⼊⾎液，就算不改变尿酸的代谢和排泄，也会将⾎液中的尿酸稀释了，造成⼀种尿酸降低的现象。
从这⼀⽅⾯说，不管是茶，还是⽔，或者含⽔量⾼的⾷物，⽐如⽜奶、粥、汤，都有这个作⽤。
不过作为⼀种传统⽂化，喝茶是喝进⼤量⽔的最佳途径，所以还是推荐尿酸⾼的⼈喝茶，尤其是淡茶⽔，⾄于是红茶还是绿茶，是铁观⾳还是普洱，就⽆所谓了。
三、喝茶降低尿酸不代表饮⾷可以放开
既然搞明⽩了，喝茶能降低尿酸值是因为⽔分的稀释，不是把排泄或者代谢异常治好了，那就很好理解，饮⾷仍需要做好忌⼝。
如果不做好饮⾷管理，喝茶是没多⼤⽤的，控制好饮⾷的基础上，多喝点茶⽔，才能有效控制尿酸，降低痛风风险。

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