《做自己最好的医生:一位心理学家的自愈实录》
《做自己最好的医生：一位心理学家的自愈实录》
内容简介
“其实每个伤病背后，都隐藏着内心想要传达的重要讯息，只是我们不曾认真聆听内心的诉求而已。伤病只不过是潜意识的一个讯息载体，讯息如果没被成功解读，伤病便会一直抓紧我们不放。
我追寻的奇迹，其实正是自我疗愈的能力，这并不是什么神秘魔法，也不是哪里修来的神通异能，它其实是我们与生俱来的一种生存本能。
这奇迹不只属于我，也不只属于少数的幸运儿，而是平等地属于地球上每一个生命。奇迹就写在每个细胞的遗传密码上，深藏在我们的潜意识里。”－－钟灼辉
◎催眠术是什么？催眠术和潜意识有什么关系？
◎如何进行自我催眠？
厦门怪坡在哪◎个性是如何决定他∕她所罹患的疾病类型？
◎如何与“忧郁症”告别？“内观放松疗法”和“正念意象疗法”是什么？
◎如何透过传统艺术文化进行另类的精神？
◎“心五道”又是什么？如何以“茶道”与“痛”同行？
◎如何利用生命元素的放松导入法进入潜意识室？又如何进行梦境？
本书特
● 钟灼辉，香港大学认知心理学博士。八年前他自驾滑翔机失事，从五十层楼的高度坠落，濒死获救奇迹生还后，年仅三十岁的他被医生宣布右脚必须截肢才能活下来，他拒绝自己的未来成为残障的命运。
●本书记录了作者以绝大的生存意志力、中医心理学知识、潜意识梦境疗法等，以绝大的生存意志力克服剧痛与忧郁症，保住了自己的右脚，并已完全康复！
●三十七岁的他现在可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、旅游三十多国，还会茶道、香道、取得潜水教练、催眠师、品酒师专业执照。现在他以过去康复的奇迹经验，
以及心理谘商师的专业，帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生！
●大家经常会接触到误诊的新闻，这种事情可以发生在任何人身上。本书要给读者重要的提醒是，当被医生“宣判”无效后，这并不代表没有其他可以治愈的选择，不要轻言放弃。
● 本书内容有如电影《全面启动》的真实版，可说是一本专家自救的真人真事示范。
作者简介
钟灼辉
1974年生，天秤座，土生土长的香港人。香港大学心理学博士、认知心理学家，专攻犯罪心理学，硕士毕业论文是研究如何运用催眠术，帮助刑案目击证人回到案发现场重拾重要记忆。曾于香港、台湾、北京、日本、义大利学术会议上发表博士研究论文，是种族差异与脸孔辨认的专家，亦是前香港警务处高级督察，处理过上百宗意外与自杀的死亡案件。
2004年，他在纽西兰自驾滑翔机遇上夺命意外，大难不死的他奇迹生还，从濒死经验和奇迹康复过程中，对于生命梦想有了新的深刻领悟。他把经历写成自传《生命回旋：潜行生
死2322天》，并接受过中港台多家报纸杂志、电视电台专访，分享神奇宛如电影《全面启动》般的亲身经历。
国防征文钟灼辉是首位透过梦境，成功启动潜意识自愈能力的真实范例。曾为许多的企业领导者和知名人士提供心理和灵性的指导，善于启发个人潜能，协助恢复身心灵的整体健康。他的专长在于将“传统文化艺术”结合“心理认知”，开创出一套独特的“正念认知心理疗法”。
钟灼辉旅游近四十个国家，会开船、飞机，是滑雪高手与潜水教练，也曾在新加坡国际射击赛中夺金。在生活上他是高级品酒师，也是茶艺、香道、书道、乐道、花道的专家。钟灼辉亦是慈善团体国际书法学会的副主席。
名人推荐
王唯工（中央研究院物理研究所兼任研究员）
李欣频（创作人．作家）
林耀盛（国立政治大学心理学系暨心理学研究所专任教授）
洪启嵩（地球禅者）
高尚仁（香港大学心理学系名誉教授）
最好的专业专业推荐
推荐序
心的力量 身的奇迹　洪启嵩
最有勇气的造梦大师　李欣频
税率表2022年完整版个人所得税形容女人的成语自序
文字的力量
前言
chapter 1 做自己的心理学家
．第一课　意识与记忆的架构
．第二课　何谓催眠术？
．第三课　催眠术与潜意识
．第四课　如何进行自我催眠
chapter 2 做自己的心理催眠师
．玩转时间的魔术师
．催眠记忆回溯
．如看电影般的死亡笔记
chapter 3 做自己的心理分析师
．行为解密的读心术
．性格决定遇上的意外
．性格决定患上的疾病
．患者孤绝的康复之路
茅台酒真假
．寻访另类
．精神分析学：梦的分析
chapter 4 做自己的心理师
．患者的绝望宣言
．可怕的忧郁症
．告别忧郁的
．内观放松法
．正念意象法
．发现一个重大的秘密
chapter 5 做自己的痛症师
．与痛同行
．痛楚的真面目
．切断身体痛楚的病态思维
．切断内心痛楚的病态思维
．正念认知疗法：心茶道篇
chapter 6 潜意识里的室
．专家们的圆桌会诊
．寻潜意识室
．遇见潜意识医生
．二度催眠的梦中梦
．解构潜意识
chapter 7 潜意识的梦境
．第一次梦境
．第二次梦境
．整合后的梦境疗法
．第一阶段：清理暨修补工
．第二阶段：接骨的建筑师
．第三阶段：灌溉大地的农夫
．十道伤疤、十个梦想
结语
推荐序一
心的力量　身的奇迹∕地球禅者　洪启嵩
二○一一年，作者将自身从重创到复元的奇迹，写成了奇幻的小说《生命回旋》，当时我非常欢喜为本书推荐，其坚强的生命力及永不放弃的决心，令人感动。
现在这本《做自己最好的医生》，他要与大家分享的，是他开创奇迹的过程与方法，如何运用心理学的专业，透过催眠、梦境疗法，激发身心的潜能，开启生命自我修复的能力。
本书所提及的疗愈法中，潜意识、催眠、梦境疗法与放松法，占有重要的角。
催眠在西方广泛地被运用于心理。事实上，人类的细胞中存有着四十亿年来生命演化的残留、集体宇宙潜意识的痕迹，以及一百五十亿年，乃至无穷时劫的宇宙发展纪录。而这无穷的累世记忆，就宛如地层结构一般，层层覆盖，离我们越近的部分，记忆越清晰，就像越靠近地表的地层，越容易浮现。
二○○五年左右，在台湾非常流行以催眠来探求前世今生，“网路与书”主题书《记忆有一座宫殿》曾请我从佛法的观点来剖析这个现象。
我以一个比喻来说明催眠所看到的现象。我们自身像一个电视，可以接收无数个频道，但是如果没有足够的禅定力，就好像没有定频器一样，无法定频，影像不清楚，会接收到许
多杂讯。就像在催眠的过程中，如果没有禅定的基础，所看到的影像就会不稳定，被许多杂讯所干扰。这也就是为什么催眠运用在心理虽有极佳的成效，但催眠期间的陈述能否作为客观的事实，却仍待保留。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。